Aclıq çəkmək üçün təbii dərmanlar

MəZmun

• Alma, armud və yulaf suyu
• Ananas, kətan toxumu və xiyar suyu
• Guar Saqqız Fiber
• Aclığı aparmaq üçün aptek dərmanları

Kilo itkisinə kömək etmək üçün aclığı azaltmaq üçün təbii vasitələrdən istifadə edilə bilər. Mükəmməl bir seçim liflə zənginləşdirilmiş meyvə suyudur, çünki toxluq hissini artıra bilər və bağırsağın işini yaxşılaşdırır. Həmişə ac qaldıqda nə yeyəcəyinizə də baxın.

Kilo itkisi üçün vasitələr kilo itkisi üçün az kalorili pəhrizlərə uyğunluğun asanlaşdırılmasına xidmət edir, lakin bir neçə yan təsiri olduğu üçün tibbi rəhbərlik altında istifadə edilməlidir. Aclığı azaltmaq üçün bəzi təbii alternativlər bunlardır:

Alma, armud və yulaf suyu

Aclığı aradan qaldırmaq üçün yaxşı bir təbii vasitə alma, armud və yulaf şirəsidir, çünki daha çox doyma hiss etməyinizə kömək edir, bağırsağı nizamlayacaq, daha yaxşı işləyəcək, hər zaman yemək həvəsindən qaçın.

Alma və armud antioksidanlar, su və vitaminlərlə zəngin meyvələrdir, çox miqdarda lif sayəsində qəbizlik ilə mübarizə aparır və iştahanı azaldır. Yulaf eyni zamanda vitaminlər, minerallar, antioksidanlar və liflərin əla bir mənbəyidir, onları doyma hissini artırmaq və beləliklə aclığı azaltmaq üçün əla bir seçimdir. Yulafın sağlamlığa faydalarına baxın.

Tərkibi

• 1 alma qabığı;
• 1/2 armud qabığı ilə;
• 1 stəkan su;
• 1 qaşıq yulaf.

Hazırlıq rejimi

Meyvə suyunu hazırlamaq üçün alma, armud və suyu bir qarışdırıcıda çalın, sonra da yulaf əlavə edin. Tercihen acqarına qəbul edin.

Ananas, kətan toxumu və xiyar suyu

Aclıqdan qurtarmaq üçün təbii müalicənin başqa bir variantı, kətan toxumu və xiyar ilə zənginləşdirilmiş ananas suyu ola bilər, çünki kətan toxumu yemək istəyini azaltmağa kömək edir, ananasda bağırsağı tənzimləməyə və qandakı xolesterol səviyyəsini idarə etməyə kömək edən liflər var və xiyar dərinin cavanlaşmasına kömək edən təbii kaliumla zəngin sidikqovucu. Xiyarın digər sağlamlıq faydaları haqqında məlumat əldə edin.

Tərkibi

• 2 xörək qaşığı toz kətan toxumu;
• 1 orta ölçülü yaşıl soyulmuş xiyar;
• 2 dilim soyulmuş ananas;
• 1 stəkan su.

Hazırlıq rejimi

Bütün maddələri bir qarışdırıcıda homojen bir qarışıq yaranana qədər çırpın. Səhər acqarına 1 stəkan, axşam isə başqa bir stəkan iç.

Guar Saqqız Fiber

Guar saqqızı apteklərdə və ərzaq mağazalarında olan bir növ lif tozudur və ümumiyyətlə Benefiber adı altında satılır. Daha çox doymaq və aclığı daha uzun müddətə çəkmək üçün hər yeməyə bir çay qaşığı guar saqqızı əlavə etməlisiniz, çünki mədəni daha çox doldurur və bağırsaqdakı yağın əmilməsini azaldır, arıqlamağa üstünlük verir və qəbizliyə qarşı mübarizə aparır. Guar saqqızı haqqında daha çox məlumat əldə edin.

Guar saqqızından əlavə, özü üçün dözümsüz olan insanlar toxluq verən və kilo verməyə kömək edən lif və zülal baxımından zəngin başqa bir qida olan buğda kəpəyindən də istifadə edə bilərlər.

Yuxarıda göstərilən tövsiyələrin aclığı aradan qaldırmaq üçün təsirli olduğunu xatırlamaq vacibdir, lakin bunlardan yalnız istifadə edilməməlidir, çünki balanslı bir pəhriz və tez-tez fiziki məşqlər tətbiq olunduqda arıqlamaq daha sürətli və daha sağlam olur.

Aclığı aparmaq üçün aptek dərmanları

Sibutramin kimi aclıq almaq üçün aptek dərmanları yalnız tibbi rəhbərlik altında istifadə olunmalıdır, çünki qısa müddət istifadə olunsa belə yan təsirlərə səbəb ola bilər və bu səbəbdən meyvələr, dənli bitkilər və liflərə əsaslanan təbii dərmanlar həmişə ən çox göstərilmişdir. Sibutramin və yan təsirlərin necə alınacağına baxın.

Ac qalmamaq üçün edə biləcəyiniz hər şeyə aşağıdakı videoda baxın: