Çatlamış ayaqları və dabanları necə müalicə etmək olar

MəZmun

• Evdə müalicə ritualı
• 1. Nəmləndirici bir qaynar ayaq olun
• 2. Ayaqlarınızı düzgün qurutun
• 3. Artıq dərini zımpara ilə çıxarın
• 4. Nəmləndirici tətbiq edin
• Ayağın çatlamasının əsas səbəbləri

Ayaqdakı çatlaq dəri çox quru olduqda ortaya çıxır və buna görə də bədənin ağırlığı və gündəlik işlərdə, məsələn, avtobusa qaçmaq və ya pilləkənlərə qalxmaq kimi kiçik təzyiqlərlə qırılma ilə nəticələnir.

Beləliklə, topuqlarında çatlaq olan ləkələnmiş dərinin görünüşünün qarşısını almağın ən yaxşı yolu əsasən ayaqlarınızı yaxşı nəmləndirmək, gündə ən azı bir dəfə krem ​​tətbiq etməkdir.

Ancaq onsuz da quru və çatlamış ayaqları olanlar üçün dərini yenidən ipək və yumşaq qoyan, utancsız sandal və terlik istifadə etməyə imkan verən bir qulluq ayini var.

Evdə müalicə ritualı

Çatlamış ayaqları üçün bu müalicə mərasimi həftədə ən azı iki dəfə və ya hər gün, ayaqların çox quruduğu dövrlərdə edilməlidir.

1. Nəmləndirici bir qaynar ayaq olun

İlk addım dərini yumşaltmaq və məsamələri açmaq üçün nəmləndiricinin dərinin bütün təbəqələri tərəfindən yaxşı bir şəkildə mənimsənilməsinə imkan verən qızartma ayaqlarından ibarətdir.

Qaynar ayaqları etmək üçün:

1. Bir qaba bir az isti su qoyun 8 ilə 10 sm hündürlüyə və ya bütün ayağın suya batmasına imkan verən bir hündürlüyə çatana qədər;
2. 1 - 2 xörək qaşığı nəmləndirici əlavə edin, suyun miqdarından asılı olaraq;
3. Kremi suya yaxşıca qarışdırın, tamamilə həll etmək;
4. Ayaqlarınızı 5 ilə 10 dəqiqə saxlayın, dərinin yumşaq olmasını və kremi udmasını təmin etmək.

İdeal olaraq, qızartma ayaqları çox isti su ilə və ya nəmləndirici krem ​​olmadan edilməməlidir, çünki məsamələri açaraq hücuma səbəb olacaq və dərinizi daha quru edə bilər.

2. Ayaqlarınızı düzgün qurutun

Ayaq qızartmasını bitirdikdən sonra dərini yaxşı qurutmaq, xüsusilə də ayaq barmaqları arasında göbələklərin böyüməsinin qarşısını almaq çox vacibdir. Bununla birlikdə, dəsmalın dəri üzərinə sürtünməsindən çəkinmək lazımdır, çünki bu hərəkət dərini daha çox qıcıqlandırır və artan quruluğa kömək edir.

Beləliklə, ideal dərini dəridəki yüngül təzyiq hərəkətləri ilə qurutmaq, artıq suyu çıxarmaq və sonra tamamilə quruyacaqları üçün ayaqlarınızı açıq havada 2 dəqiqə tərk etməkdir.

3. Artıq dərini zımpara ilə çıxarın

Ritualın bu addımı isteğe bağlıdır və ümumiyyətlə yalnız daha çox çatlar olmadıqda edilməlidir, lakin dəri hələ də qalın və qurudur. Bu hallarda, ayağınızı bir dəsmal ilə quruduqdan sonra, lakin onları açıq havada qurutmadan əvvəl, daban üzərində yüngül hərəkətlər etmək və həddindən artıq ölü dərini çıxarmaq üçün bir ayaq faylı və ya pomza daşından istifadə etməlisiniz.

Bu texnika, ayağın digər daha quru bölgələrində, məsələn baş barmağın tərəfində də edilə bilər. Sonra, məsələn, bir dəsmal istifadə edərək ayağınızı isti suyun altında yaxalaya və ya çıxan dərini çıxara bilərsiniz.

4. Nəmləndirici tətbiq edin

Ayaq tamamilə quruyanda məsamələri bağlamaq və dərini nəmləndirməyi bitirmək üçün bir az nəmləndirici istifadə etməlisiniz. Krem nə qədər qalındırsa, nəmləndirmə dərəcəsi bir o qədər artır, lakin seçim hər bir insanın seçimlərinə görə edilə bilər.

Krem tətbiq olunduqdan sonra, ayaqqabılar tərəfindən çıxarılmamasını və dəri tərəfindən tamamilə mənimsənilməsini təmin etmək üçün bir corab geyilməlidir. Bundan əlavə, corablar mümkün düşmədən qaçaraq ayağın sürüşməməsinə kömək edir. Yaxşı bir seçim ayini yatmadan əvvəl etməkdir, belə ki corablar bir neçə saat və ayaqqabının təzyiqi olmadan saxlanılır.

Ayağınıza qənaət etmək üçün əla bir ev nəmləndiricisi hazırlamaq barədə aşağıdakı videoya baxın:

Ayağın çatlamasının əsas səbəbləri

Ayaq çatlamasının əsas səbəbi dərinin daha az elastik və qırılmasını asanlaşdıran nəmlənmənin olmamasıdır. Bununla birlikdə, nəmlənmənin itməsinə səbəb olan bəzi amillər var:

• Uzun müddət ayaqyalın gəzmək;
• Səndəllərdən və terliklərdən tez-tez istifadə edin;
• Artıq çəki;
• Çox isti su ilə duş.

Bundan əlavə, gün ərzində lazımi miqdarda su içməyənlərin də dərisi daha qurudur və bu səbəbdən də ayaqlarının tez quruması daha çoxdur. Bədənin daha sağlam olmasını təmin etmək üçün hər gün içməli olduğunuz suyun miqdarını necə hesablayacağınıza dair məlumat.

Bu risk faktorlarına sahib olan hər kəs gündə ən azı bir dəfə, çimdikdən sonra və ya yatmazdan əvvəl, məsələn, dərinin yaxşı nəmlənməsini və gün ərzində qırılma riskinin olmamasını təmin etmək üçün nəmləndirici istifadə etməlidir.