Arıqlamaq üçün Termojenik Qidalardan necə istifadə olunur

MəZmun

• Termojenik qidaların siyahısı
• Termojenikin faydaları
• Yan təsirlər və əks göstərişlər

Bibər və zəncəfil kimi termojenik qidalar kilo vermək üçün gündəlik istehlak edilməlidir, bu təsir əsasən sağlam həyat tərzi rejimi daxilində istehlak edildikdə, balanslı bir pəhriz və tez-tez fiziki fəaliyyət praktikası ilə artırılmalıdır.

Termojenik qidalar bədən istiliyini artırmaq və maddələr mübadiləsini sürətləndirmək xüsusiyyətinə malikdir, bu da bədənin daha çox enerji sərf etməsinə və yağ yandırmasına səbəb olur.

Termojenik qidaların siyahısı

Termojenik qidalar bunlardır:

1. Aşağı ayaq: meyvələrə, südlərə darçın əlavə edin və ya çay kimi istehlak edin;
2. Zəncəfil: şirələrə salata zəncəfil qabığı əlavə edin və ya çay için;
3. Qırmızı bibər: ət, şorba və güveç;
4. Qəhvə: gündə 150 ​​ml 4-5 stəkan istehlak edin;
5. Yaşıl çay: gündə 4 fincan istehlak edin;
6. Hibiscus çayı: gündə 3 stəkan istehlak edin;
7. Alma sirkəsi: ət və salatları dadmaq üçün istifadə edin;
8. Soyuq su: gündə ən az 1,5 L su içmək.

Yadda saxlamaq lazımdır ki, yaşıl çay yeməklər arasında istehlak edilməlidir, çünki bağırsaqdakı vitamin və mineralların əmilməsini pisləşdirə bilər. Bundan əlavə, gecə yuxusuzluğa səbəb ola biləcəyi üçün bu qidaları istehlak etməkdən çəkinmək lazımdır.

Termojenikin faydaları

Termojenik dərmanlar kilo itkisi və yağ yandırılmasına kömək etməklə yanaşı, bədənə aşağıdakı faydaları da gətirir:

• Qan dövranını yaxşılaşdırın;
• Kolon və yumurtalıq xərçənginin qarşısını alın;
• Qripin müalicəsində köməkçi olmaq;
• Həzmi stimullaşdırın;
• Qazları aradan qaldırın.

Yeməkdən əlavə kilo verməyiniz üçün termojenik kapsullar da istehlak edə bilərsiniz. Qəbul olunma qaydasına baxın: Arıqlamaq üçün termojenik əlavələr.

Yan təsirlər və əks göstərişlər

Termojenik qidaların həddindən artıq istehlakı başgicəllənmə, yuxusuzluq, baş ağrısı və mədə-bağırsaq problemlərinə səbəb ola bilər. Bundan əlavə, yuxusuzluq, ürək problemləri, tiroid bezi xəstəlikləri zamanı hamilə qadınlar və uşaqlar həkimlərin tövsiyəsinə görə bu qidaları istehlak etməkdən və ya az miqdarda istehlak etməkdən çəkinmək üçün heç vaxt istifadə etməməlidirlər. Daha çox səhifəyə baxın: Termogenik Qida Əks göstərişlər.

Arıqlamaq üçün daha sürətli arıqlamaq üçün ən yaxşı reseptlərin nə olduğunu görün.