Paralimpiya Yolu İdmançısı Skaut Bassett Bərpa Olmanın Əhəmiyyəti Haqqında - Bütün Yaşlı İdmançılar üçün

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

Skaut Bassett böyüyəndə "Bütün MVP-lərin MVP-si olma ehtimalı yüksəkdir" üstünlüyünü asanlıqla əldə edə bilərdi. İldən -ilə hər mövsüm idman oynadı və yüngül atletika yarışlarında yarışmağa başlamazdan əvvəl basketbol, ​​voleybol, qolf və tenisə sınaq verdi. O dövrdə idman təhlükəsiz bir sığınacaq idi - Bassett -in məşğul olduğu hər hansı bir şəxsi problemdən qaça biləcəyi bir yer - və özünü ifadə etmək üçün bir çıxış yolu idi. Forma.

"Düşünürəm ki, hər ilin hər mövsümündə idmanla məşğul olmasaydım, bir insan olaraq həyatım baxımından harada olacağımı bilmirəm" dedi Bassett. çətinliyə düşdüm və ya pis seçim etdim, amma bu, şübhəsiz ki, mümkün səltənətindən kənarda deyil. Və bu, mənim diqqətimi yola yönəltmək, motivasiya etmək və hədəflər qoymağım üçün əla idi."

Aydındır ki, 33 yaşlı idmançının atletikaya, xüsusən də atletikaya olan sadiqliyi öz bəhrəsini verdi. Körpəlikdə yanğında sağ ayağını itirən Bassett, 2016 -cı ildə ilk dəfə ABŞ Paralimpiya Komandasına qatıldı və Rio -de -Janeyroda keçirilən yaz oyunlarında iki yarışda yarışdı. Bir il sonra, üçüncü Dünya Çempionatında biri 100 metr məsafəyə, digəri uzun atlamada iki bürünc medal qazandı. Bassett Tokio 2020 Paralimpiya Oyunlarına vəsiqə qazana bilməsə də, yarış boyunca NBC müxbiri olaraq idmançı yoldaşlarını alqışlayacaq.

Və orada dayanmır. Bassett gənc qadınların idmana davam etmələri üçün vokal müdafiəçisi olaraq qalır. Qadın İdman Fondunun məlumatına görə, əslində, qızlar 14 yaşına qədər oğlanlara nisbətən iki dəfə çox idmanı tərk edirlər. Və atletikaya olan bu həvəsi, Həmişə ilə ortaq olmasının səbəbidir. Hal -hazırda, Həmişə YMCA ilə #KeepHerPlaying kampaniyası çərçivəsində gənc qadınları oyuna qaytarmağa kömək edəcək ümummilli proqramlar yaratmaq üçün çalışır. "Bilirəm ki, idman həyatımda o qədər çox dəyişikliklərə səbəb oldu ki, mənə bir çox şəxsi problem və mübarizəni idarə etməklə yanaşı, həm də əsl oyun sahəsi və ya fiziki məşqlə heç bir əlaqəsi olmayan vacib həyat bacarıqlarını inkişaf etdirməyə kömək etdi" dedi. deyir.

Bassettin fikrincə, "təlaş düşüncə tərzinə" sahib olmaq üçün cəmiyyətin təzyiqi problemin əsas səbəblərindən biridir. "Həqiqətən də, hər zaman yuxarıdan yuxarıya getməli olduğunuzu düşünərək məğlub ola bilərsiniz və sonra bu tükənmişliyə çatırsınız" dedi. "... İdmanla məşğul olanda istər istirahət səviyyəsi olsun, istərsə də yüksək səviyyədə, tükənmə yüksəkdir. Düşünürəm ki, qızların gənc yaşlarında idmanda qalmaq uğrunda mübarizə aparmasının bir tərəfi budur-bu, hər şeyi yeyə bilər və Özünüzü həqiqətən yenidən işə salmaq üçün kifayət qədər bərpa vaxtı və ya ondan uzaq vaxt yoxdur."

Bassett də tükənməyə qarşı immun deyil. Tipik bir payız təlim mövsümündə, həftədə beş və ya altı gün, gündə beş-altı saat çalışacaq, yolda dözümlülük və texnika məşqləri, idman salonunda güc məşqləri və digər aşağı vuruşlu, aşağı üzgüçülük kəməri taxarkən bir hovuzda "qaçan" dövrə kimi təsirli məşqlər. FTR, Bassett, fitness rejiminin "çətinliyindən" zövq aldığını və "hər gün yeni və maraqlı bir şey olduğunu" söyləyir. Ancaq son bir il ərzində Bassett, COVID-19 pandemiyası səbəbiylə bir il təxirə salınan Tokio Oyunlarında potensial olaraq yarışmağa hazırlaşarkən "bəzi yollarla həddindən artıq məşq etdiyini" söylədi. "Beşinci il necə məşq etdiyinizi söyləmək üçün heç bir oyun kitabı yoxdur" deyir Bassett. "Düşünürəm ki, biz həqiqətən hamı kimi çox çalışdığımızdan əmin olmaq istəyirdik, daha çox olmasa da, vaxt itirməmək, əlavə ili boş yerə sərf etməmək." (Əlaqəli: Üzgüçü Simone Manuel, Olimpiadaya vəsiqə qazanmağa bir neçə gün qalmış Overtraining Sindromu ilə Mübarizəsini Açıqladı)

Tokio Oyunlarına hazırlaşarkən bir az daha çox vaxt ayırmaq arzusunda olsa da, Bassett ümumiyyətlə əzələlərini buzlamaq və fiziki terapevt görmək kimi fiziki cəhətdən ona kömək edən üsulları deyil, ümumiyyətlə sağalmanı prioritetləşdirməyə çalışır. "Məncə, əsl idmanınızdan fərqli bir şey etmək vacibdir" deyə izah edir. "Sağalma günlərimdə heç bir qaçış yoxdur." Bunun əvəzinə Bassett, yoga dərsləri keçdiyini, çimərliyi ziyarət etdiyini və özünü zehni olaraq yenidən qurmaq üçün gəzintilər və gəzintilər etdiyini söyləyir.

"Düşünürəm ki, bütün səviyyələr və yaşlardakı idmançıların bu bərpa günlərini və hətta mövsümdən bir qədər uzaqlaşdığınız ilin bəzi hissələrini həqiqətən idmanla məşğul olmağının nə qədər vacib olduğunu vurğulamaq lazım deyil. bir azdan yenidən başladın "deyə əlavə edir. "... İstər zehni, istərsə də fiziki cəhətdən yüksək səviyyədə inkişaf edə və bir gün istirahət edə bilərsiniz. Bunun ayıbı yoxdur və bu, çox çalışmadığınız və ya bağlı olmadığınız anlamına gəlmir. və ya idmanınıza həsr olunmuşdu."

Daha da önəmlisi, dünya çempionu gənc idmançıların gedişatı çətinləşəndə ​​avtomatik olaraq ağ bayrağı dalğalandırmaması lazım olduğunu vurğulamaq istəyir. “Ən qürur duyduğum şeylərdən biri çoxlu gənc qızlarla, xüsusən də əlilliyi olan qızlarla işləmək və onlara nümunə olmaq istəməkdir ki, sadəcə olaraq hər şey istədiyiniz kimi getmədi və ya siz uğursuz oldunuz. İşdən çıxmağın səbəbi deyil. Əslində, idmanla məşğul olmağın, sənətinizə sadiq qalmağın anları və səbəbləri bunlardır "deyir Bassett.

Bu ilki Paralimpiadaya vəsiqə qazanmamaqla əlaqədar olaraq "Vaz vermək asandır və bu vəzifədə asan olardı, amma çox şey əldə etmək olar" deyir. "Həqiqətən inanıram ki, həyatın ən yaxşı mükafatları mübarizənin digər tərəfdən gəlir."

Üçün nəzərdən keçirin