TSSB və Depresiya: Bir-birləri ilə necə əlaqəlidirlər?

MəZmun

• TSSB
• Depressiya
• TSSB və depressiya
• Depressiya ilə TSSB
• Müalicə variantları
• TSSB
• Depressiya
• TSSB və depressiya
• Kömək harada tapmaq olar
• Paket

Pis əhval-ruhiyyə, yaxşı əhval-ruhiyyə, kədər, gümrahlıq - hamısı həyatın bir hissəsidir və gəlib-gedirlər. Ancaq əhvalınız gündəlik işlərə mane olursa və ya emosional olaraq sıxılmış kimi görünsəniz, depressiya və ya travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) ola bilər.

Həm depressiya, həm də TSSB əhvalınızı, maraqlarınızı, enerji səviyyənizi və duyğularınızı təsir edə bilər. Yenə də bunlara fərqli şeylər səbəb olur.

Bu şərtlərin hər ikisinə bir anda sahib olmaq mümkündür. Əslində, digərinə sahib olma riskiniz artır.

TSSB və depressiya, necə bir-birinə bənzədikləri və fərqli olduqları barədə daha çox məlumat əldə etmək üçün oxuyun.

TSSB

Post-travmatik stres bozukluğu (TSSB) travmatik və ya stresli bir hadisədən sonra inkişaf edə biləcək bir travma və streslə əlaqəli bir xəstəlikdir.

Bu, fiziki və ya cinsi təcavüz, təbii fəlakət, müharibə, qəzalar və məişət zorakılığı daxil olmaqla narahat bir hadisəyə şahid olduqdan və ya yaşandıqdan sonra baş verə bilər.

TSSB simptomları hadisədən dərhal sonra özünü göstərmir. Bunun əvəzinə, bir neçə həftə və ya ay sonra, ehtimal ki, fiziki izlər yaxşılaşdıqdan sonra görünə bilər.

• Xatirələri yenidən yaşayırıq. Buraya hadisə ilə əlaqəli geri dönmə və ya müdaxilə edən xatirələr, kabuslar və istənməyən xatirələr daxil ola bilər.
• Qaçınma. Hadisə barədə danışmaqdan və düşünməkdən çəkindirməyə çalışa bilərsiniz. Bunu etmək üçün, stressi xatırladan insanlardan, yerlərdən və ya hadisələrdən qaça bilərsiniz.
• Əhval dəyişikliyi və mənfi düşüncələr. Əhval-ruhiyyə müntəzəm olaraq dəyişir, ancaq TSSB varsa, tez-tez halsız, uyuşmuş və ümidsiz hiss edə bilərsiniz. Çox günahkar və ya özünə nifrət edən kimi özünüzə qarşı sərt ola bilərsiniz. Dostlarınız və ailəniz də daxil olmaqla digər insanlardan ayrı düşə bilərsiniz. Bu TSSB simptomlarını daha da ağırlaşdıra bilər.
• Davranış və reaksiyalardakı dəyişikliklər. TSSB, asanlıqla qorxu və ya qorxu, qəzəbli və ya məntiqsiz olmaq kimi qeyri-adi emosional partlayışlara səbəb ola bilər. Bu, insanların özlərini məhv edən hərəkətlər etməsinə də səbəb ola bilər. Buna sürət həddini aşmaq, narkotik istifadə etmək və ya çox spirtli içki daxil etmək daxildir.

TSSB birincil tibbi xidmət göstərəniniz və ya bir ruhi sağlamlıq mütəxəssisi tərəfindən diaqnoz edilə bilər. Simptomlarınızın fiziki bir xəstəlik səbəb olmadığından əmin olmaq üçün ilkin tibbi xidmət göstəriciniz fiziki müayinə ilə başlayacaq.

Fiziki bir problem istisna edildikdə, daha çox qiymətləndirmə üçün sizi psixi sağlamlıq mütəxəssisinə yönləndirə bilərlər. Dörd həftədən çox bir müddət ərzində pozğunluq əlamətləri yaşadıysanız və sıxıntı və duyğularınız səbəbiylə gündəlik vəzifələri yerinə yetirməkdə çətinlik çəkdiyiniz təqdirdə həkiminiz TSSB diaqnozunu qoya bilər.

Bəzi həkimlər TSSB xəstələrini ruhi sağlamlıq mütəxəssisinə yönləndirəcəklər. Bu təlim keçmiş səhiyyə təminatçıları arasında psixiatrlar, psixoloqlar və məsləhətçilər var. Müalicə tapmağınıza kömək edə bilərlər.

Depressiya

Depressiya xroniki bir ruhi xəstəlikdir. Yalnız bir gün kədərdən və ya "mavilərdən" daha güclü və daha uzun müddətdir. Həqiqətən, depressiya həm sağlamlığınıza, həm də rifahınıza əhəmiyyətli dərəcədə təsir edə bilər.

Ən azı iki həftə düz beş və ya daha çox simptom varsa həkiminiz depressiya diaqnozu qoya bilər.

• kədərli və ya ümidsiz hiss etmək
• yorğunluq və ya kifayət qədər enerjinin olmaması
• çox və ya çox az yatmaq
• bir vaxtlar xoş olan fəaliyyətlərdən heç bir zövq almamaq
• fokuslanmaq və qərarlar qəbul etməkdə çətinlik çəkir
• dəyərsizlik hisslərini yaşamaq
• intihar düşünmək və ya ölüm haqqında tez-tez düşünmək

TSSB kimi, həkiminiz də ehtimal ki, digər mümkün səbəbləri istisna etmək üçün fiziki müayinə və zehni sağlamlıq imtahanından sonra sizə diaqnoz qoya biləcək.

Tibb işçiniz sizi müalicə etməyi seçə bilər və ya bir zehni sağlamlıq mütəxəssisinə müraciət edə bilər.

TSSB və depressiya

Həm TSSB, həm də depressiya keçirmək mümkündür. Bənzər simptomlar səbəbindən bir-birləri üçün tez-tez qarışıq qalırlar.

TSSB və depressiya bu simptomları paylaşa bilər:

• yuxu problemi və ya çox yatmaq
• qəzəb və ya təcavüz daxil olmaqla emosional partlayışlar
• fəaliyyətlərə maraq itkisi

Tədqiqatlar TSSB xəstələrinin depressiyaya məruz qalma ehtimalının daha yüksək olduğunu göstərir. Eynilə, depressiv əhval pozğunluğu olan şəxslərin də daha çox narahatlıq və ya stres yaşamaq ehtimalı yüksəkdir.

Unikal simptomlar arasında deşifrə etmək sizə və həkiminizə düzgün müalicəni tapmağa kömək edə bilər.

Məsələn, TSSB xəstələrində xüsusi insanlar, yerlər və ya şeylər ətrafında daha çox narahatlıq ola bilər. Bu, ehtimal ki, travmatik hadisənin nəticəsidir.

Digər tərəfdən, depressiya dəqiq müəyyən edilə bilən hər hansı bir məsələ və ya hadisə ilə əlaqəli olmaya bilər. Bəli, həyat hadisələri depressiyanı daha da pisləşdirə bilər, ancaq depressiya tez-tez baş verir və hər hansı bir həyat hadisəsindən asılı olmayaraq pisləşir.

Depressiya ilə TSSB

Travmatik hadisələr TSSB-yə səbəb ola bilər. Bu pozğunluğun əlamətləri ümumiyyətlə narahat hadisədən bir neçə həftə sonra özünü göstərir. Üstəlik, depressiya travmatik hadisələri də izləyə bilər.

Tədqiqatlar TSSB xəstələrində depressiya yaşadıqlarını və ya yaşadıqlarını göstərir. Əlavə olaraq, həyatlarında TSSB keçirmiş insanlar TSSB yaşamamış fərdlərdən daha çox depressiyaya məruz qalırlar.

Depressiya və ya depresif bir xəstəlik olan insanlarda da anksiyete pozuqluğu əlamətləri olur.

Müalicə variantları

TSSB və depressiya unikal xəstəliklər olsa da, oxşar üsullarla müalicə edilə bilər.

Hər iki şərtlə də ən qısa müddətdə müalicə almaq vacibdir. Vəziyyətin uzanmasına - və ehtimal ki, pisləşməsinə - aylarla, hətta illərlə icazə vermək həm fiziki, həm də zehni sağlamlığınıza zərər verə bilər.

TSSB

TSSB müalicəsinin məqsədi simptomları azaltmaq, duyğu reaksiyalarını yumşaltmaq və şikəstliyi aradan qaldırmaqdır.

TSSB üçün ən çox görülən müalicə (simptomlara və presçinin seçiminə görə) aşağıdakıları əhatə edə bilər:

• Reçeteli dərmanlar: Bunlara antidepresanlar, narahatlığa qarşı dərmanlar və yuxu vasitələri daxildir.
• Dəstək qrupları: Bunlar hisslərinizi müzakirə edə biləcəyiniz və oxşar təcrübələri bölüşən insanlardan öyrənə biləcəyiniz görüşlərdir.
• Danışma terapiyası: Bu, düşüncələri ifadə etməyi və sağlam reaksiyalar inkişaf etdirməyi öyrənməyə kömək edə biləcək birə-bir idrak davranış terapiyası növüdür.

Depressiya

TSSB kimi, depressiya müalicəsi simptomları azaltmağa və müsbət bir həyat keyfiyyətini bərpa etməyə kömək edir.

Depressiya üçün ən çox görülən müalicə üsulları (simptomlara və presçinin seçiminə görə) aşağıdakıları əhatə edə bilər.

• Reçeteli dərmanlar. Dərmanlara antidepresanlar, antipsikotik dərmanlar, narahatlığa qarşı dərmanlar və yuxu vasitələri daxildir.
• Psixoterapiya. Bu, depressiya əlamətlərini daha da pisləşdirən hiss və duyğuların öhdəsindən gəlməyi öyrənməyə kömək edən danışıq terapiyası və ya CBT.
• Qrup və ya ailə terapiyası. Bu tip dəstək qrupu, xroniki olaraq depressiyaya düşmüş insanlar və ya depressiyalı insanlarla yaşayan ailə üzvləri üçündür.
• Həyat tərzi dəyişir. Bunlara idman, balanslı bir pəhriz və kifayət qədər yuxu da daxil olmaqla sağlam seçimlər daxildir ki, bunların hamısı depressiyanın simptomlarını və ağırlaşmalarını azaltmağa kömək edə bilər.
• İşıq terapiyası. Ağ işığa nəzarət altında olma əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırmağa və depressiya əlamətlərini azaltmağa kömək edə bilər.

TSSB və depressiya

Gördüyünüz kimi, həkimlər həm TSSB, həm də depressiya zamanı eyni müalicələrin çoxunu istifadə edirlər. Buraya reçeteli dərmanlar, danışma terapiyası, qrup terapiyası və həyat tərzinin yaxşılaşdırılması daxildir.

TSSB müalicə edən tibb işçiləri adətən depressiyanı müalicə etmək üçün də təlim alırlar.

Kömək harada tapmaq olar

Sən tək deyilsən. Yardım bir telefon zəngi və ya mesajlaşma ola bilər. İntihar etdiyinizi hiss edirsinizsə, təkbaşına və ya sıxılmışsınızsa, 911-ə zəng edin və ya bu 24 saatlıq qaynar xətlərdən biri ilə əlaqə saxlayın:

• Milli İntiharın Qarşısını Alma Hattı: 800-273-TALK (8255)
• ABŞ Qaziləri Böhran Xətti: 1-800-273-8255-ə zəng edin və 1 düyməsini basın və ya 838255 nömrəsinə mesaj göndərin
• Böhran Mətn Sətri: 741741 nömrəsinə mətn BAĞLAYIN

TSSB və ya depresiya olduğunuza inanırsınızsa, bir həkimə müraciət etmək üçün randevu alın. Qiymətləndirmə və müalicə üçün sizi ruhi sağlamlıq mütəxəssisinə tövsiyə edə və ya yönləndirə bilərlər.

Bir qazisinizsə və köməyə ehtiyacınız varsa, Veteran Center Call Center qaynar xəttini 1-877-927-8387 nömrəsinə zəng edin. Bu nömrədə başqa bir döyüş veteranı ilə danışacaqsınız. Ailə üzvləri TSSB və depressiya ilə xəstələrin digər ailə üzvləri ilə də danışa bilər.

• United Way Kömək Xətti (bir terapevt, səhiyyə və ya əsas ehtiyacları tapmaqda sizə kömək edə bilər): 1-800-233-4357-ə zəng edin
• Milli Ruhi Xəstəliklər İttifaqı (NAMI): 800-950-NAMI-yə zəng edin və ya 741741 nömrəsinə “NAMI” yazın.
• Ruh Sağlamlığı Amerika (MHA): 800-237-TALK-a zəng edin və ya 741741 nömrəsinə MHA yazın

Bölgənizdə mütəmadi olaraq gördüyünüz bir həkim və ya ruhi sağlamlıq mütəxəssisi yoxdursa, yerli xəstəxananın xəstə ilə əlaqə ofisinə müraciət edin.

Bunlar, əhatə etmək istədiyiniz şərtləri müalicə edən bir həkim və ya provayder tapmanıza kömək edə bilər.

Paket

Pis əhval-ruhiyyə insan təbiətinin bir hissəsidir, lakin xroniki pis əhval-ruhiyyə belə deyil.

TSSB və depressiyalı insanlar hər iki vəziyyət nəticəsində uzun müddətli əhval-ruhiyyə və narahatlıq problemi ilə qarşılaşa bilər - bəzi insanlar hər ikisində də ola bilər.

Həm TSSB, həm də depressiya üçün erkən müalicə effektiv nəticələr tapmağa kömək edə bilər. Həm də hər iki vəziyyətin uzunmüddətli və ya xroniki ağırlaşmalarının qarşısını almağa kömək edəcəkdir.

Hər iki pozğunluq əlamətiniz olduğunu düşünürsünüzsə, həkiminizlə danışın. Semptomlarınıza cavab tapmaq üçün prosesi başlamağınıza kömək edə bilərlər.