Hamiləlik Diabetinin qarşısını ala bilərsinizmi?

MəZmun

• Gestational diabet üçün risk faktorları hansılardır?
• Hamiləlik diabetini necə azaltmaq olar?
• Gestational diabet və insulin arasında nə əlaqə var?
• Gestational diabetin əlamətləri hansılardır?
• Hamiləlik diabetinə necə diaqnoz qoyulur?
• Gestasyonel diabet necə müalicə olunur?
• Qan şəkərinin səviyyəsi nə qədər test ediləcək?
• Hamiləlik şəkərli diabet hamiləliyimi necə təsir edə bilər?
• Hamiləlik şəkərli diabetin perspektivi nədir?
• Sual-cavab
• S:
• A:

Hamiləlik şəkərli diabet nədir?

Gestasiya şəkərli diabet hamiləlik zamanı yarana biləcək müvəqqəti bir vəziyyətdir. Əgər hamiləlik şəkərli diabetiniz varsa, bu hamiləlik dövründə qan şəkərinin normadan daha yüksək olması deməkdir.

Xəstəliklərə Nəzarət və Qarşısının Alma Mərkəzlərinə görə, hamiləlik şəkərli diabet, ABŞ-da hamiləliklərin təxminən yüzdə 2 ilə 10-nu təsir edir.

Əgər hamiləlik şəkərli diabetiniz varsa, həm sağlamlığınız, həm də körpəniz üçün problemlər yarada biləcəyi üçün tez bir zamanda müalicə almaq vacibdir.

Gestasyonel diabetin səbəbləri tam olaraq aydın deyil və tamamilə qarşısını almaq mümkün deyil. Ancaq inkişaf riskinizi azalda bilərsiniz. Bu vəziyyət və riskinizi azaltmaq üçün nə edə biləcəyiniz barədə daha çox məlumat əldə etmək üçün oxumağa davam edin.

Gestational diabet üçün risk faktorları hansılardır?

Gestasyonel diabet, aşağıdakılar da daxil olmaqla müxtəlif risk faktorları ilə əlaqələndirilir.

• 25 yaşdan yuxarı
• kilolu olmaq
• tip 2 diabetli yaxın qohumunuzun olması
• polikistik yumurtalıq sindromu (PCOS) və dəri bozukluğu acanthosis nigricans kimi insulin müqavimətinə səbəb olan şərtlərə sahib olmaq
• hamiləlikdən əvvəl yüksək qan təzyiqi olması
• əvvəlki hamiləlik zamanı gestational diabet
• cari və ya əvvəlki hamiləlik zamanı çox miqdarda kilo almaq
• qlükokortikoidlərin qəbulu
• əkizlər və ya üçlər kimi çoxluqlarla hamilə olmaq

Bəzi etnik qruplar hamiləlik şəkərli diabetin inkişaf riski altındadır:

• Afro-amerikalılar
• Asiya-Amerikalılar
• İspan
• Doğma amerikalılar
• Sakit okean adaları

Hamiləlik diabetini necə azaltmaq olar?

Gestasyonel diabet üçün riskinizi azaltmanın ən yaxşı yolu sağlam qalmaq və bədəninizi hamiləliyə hazırlamaqdır.

Kilolu olsanız, hamiləliyə hazırlaşmaq üçün aşağıdakı addımları ata bilərsiniz:

• Pəhrizinizi yaxşılaşdırmaq və sağlam qidalar yemək üçün çalışın.
• Müntəzəm bir məşq qaydası qurun.
• Kilo itkisini düşünün.

Arıqlamağınızın ən yaxşı yolu barədə həkiminizlə danışın, çünki bir neçə kilo belə hamiləlik şəkərli diabet üçün risk səviyyənizdə dəyişiklik edə bilər.

Həddindən artıq çəkiniz olub-olmamasından asılı olmayaraq hərəkətsizsinizsə, həftədə ən azı üç dəfə müntəzəm fiziki fəaliyyətlə məşğul olmalısınız. Hər dəfə ən azı 30 dəqiqə orta dərəcədə idman edin. Tərəvəz, meyvə və dənli bitkilərə diqqət yetirən sağlam bir pəhriz qəbul edin.

Hamilə qaldıqdan sonra həkiminiz tövsiyə etmədikdə kilo verməyə çalışmayın. Obez və hamilə olduğunuz təqdirdə necə kilo verəcəyinizi öyrənin.

Əvvəlki hamiləlik dövründə hamiləlik şəkərli diabetiniz varsa və yenidən hamilə qalmağı planlaşdırırsınızsa, həkiminizə xəbər verin. Risk faktorlarınızı müəyyənləşdirmək və sağlam hamiləliyinizi təmin etmək üçün erkən müayinədən keçəcəklər.

Gestational diabet və insulin arasında nə əlaqə var?

Bütün diabet növləri insulin hormonu ilə əlaqəlidir. Şəkərin qandan və hüceyrələrinizə keçməsini təmin edərək qanınızdakı qlükoza miqdarını tənzimləyir.

Bədəninizin hüceyrələri tərəfindən insulinin çatışmazlığı və ya insulinin təsirsiz istifadəsi qanda yüksək qlükoza səviyyəsinə səbəb olur. Kilo aldığınızda bədəniniz insulini daha az təsirli istifadə edir, buna görə qandakı şəkəri tənzimləmək üçün daha çox istehsal etməlidir. İnsülinin təsiri haqqında daha çox məlumat əldə edin.

Bundan əlavə, hamilə olduğunuzda, plasentanız insulini bloklayan hormonlar istehsal edir. Bu, şəkərin yeməkdən sonra qanınızda daha uzun müddət qalmasına səbəb olur. Uşağınız qandan qida alır, buna görə hamiləlik zamanı qidaların qanınızda daha uzun olması üçün faydalıdır ki, körpəniz onlara çatsın. Hamiləlik dövründə müəyyən bir insulin müqaviməti normaldır.

Hamiləlik zamanı qlükoza səviyyəniz çox yüksək ola bilər:

• hamilə qalmadan əvvəl insulinə davamlı idiniz
• hamilə qalmazdan əvvəl qan qlükoza səviyyəniz onsuz da yüksək idi
• insulinə davamlı olma riskinizi artıran şərtləriniz var

Qlükoza səviyyəniz çox yüksək olarsa, sizə hamiləlik şəkərli diabet diaqnozu qoyulur.

Gestational diabetin əlamətləri hansılardır?

Ümumiyyətlə, hamiləlik şəkərli diabetin gözə çarpan əlamətləri ilə qarşılaşmayacaqsınız. Bəzi qadınlarda aşağıdakı kimi yüngül simptomlar ola bilər.

• yorğunluq
• həddindən artıq susuzluq
• sidik ifrazının artması və tezliyi
• xoruldama
• kilo artımı

Bununla birlikdə, hamiləlik şəkərli diabet digər xəstəliklər riskinizi artıra bilər.

Ən ciddilərindən biri də yüksək qan təzyiqinə səbəb olan və tez müalicə olunmasa ölümcül nəticəyə səbəb olan preeklampsiyadır.

Gestational diabet də körpənizin çox böyüdüyü bir vəziyyət olan makrosomiya ilə əlaqələndirilir. Makrosomiya, təcili sezəri doğum üçün daha yüksək risk ilə əlaqələndirilir.

Gestasyonel diabet, körpənizin anadan olanda qan qlükozasının az olmasına da səbəb ola bilər. Zəif nəzarət olunan hamiləlik şəkərli diabet zamanı körpəniz ölü doğuş riski artır.

Hamiləlik diabetinə necə diaqnoz qoyulur?

Gestasyonel diabetin normal olaraq heç bir simptomu olmadığından, qan testi ilə diaqnoz qoyulur. Doktorunuz ikinci trimestrdə hamiləlik şəkərli diabet testi təyin edəcək. Müəyyən risk faktorlarınız varsa, ilk üç aylıq dövrdə testi daha erkən edə bilərsiniz.

Seçim iki yoldan birində edilə bilər. Birincisi, qlükoza problemi testi (GCT) adlanır. Test zamanı şəkərli bir həll içəcəksiniz və bir saat sonra qan götürəcəksiniz. Bu test üçün oruc tutmaq lazım deyil. Bu nəticə yüksəlirsə, üç saatlıq qlükoza testi etməlisiniz.

İkinci test variantı qlükoza tolerantlıq testidir (OGTT). Bu test zamanı oruc tutmalı və qan götürməli olacaqsınız. Sonra şəkərli bir həll içəcəksiniz və bir saat iki saat sonra qanda qlükoza yoxlanacaqsınız. Bu nəticələrdən biri yüksəlirsə, sizə hamiləlik şəkərli diabet diaqnozu qoyulur.

Gestasyonel diabet necə müalicə olunur?

Bir çox qadın hamiləlik diabetini pəhriz və idmanla idarə edə bilir ki, bu da qan şəkərinin səviyyəsini idarə etməkdə çox təsirli ola bilər.

Karbohidrat qəbuluna və hissə ölçülərinə xüsusi diqqət yetirməli olacaqsınız. Alkoqol, işlənmiş qidalar və ağ kartof və ağ düyü kimi nişastalar da daxil olmaqla bəzi əşyaları yemək-içməkdən çəkinməyiniz də vacibdir. Gestasyonel diabetiniz varsa nə yeyə biləcəyiniz və nələr yeyə biləcəyiniz barədə daha çox ipucu üçün bu qida siyahısına baxın.

Doktorunuz yemək planını və idman cədvəlini tövsiyə edəcəkdir. Hamiləlik dövründə yerinə yetirilməsi təhlükəsiz olan məşqlərə aşağıdakılar daxildir:

• Pilates
• yoga
• gəzinti
• üzgüçülük
• çalışan
• Çəki təlimi

Qlükozanızın çox olmadığından əmin olmaq üçün qan şəkərinizin səviyyəsini izləməlisiniz.

Yalnız pəhriz və idman effektiv deyilsə, insulin də qəbul etməyiniz lazım ola bilər.

Qan şəkərinin səviyyəsi nə qədər test ediləcək?

Doktorunuz hamiləliyin qalan hissəsi üçün qan şəkərinin səviyyəsini mütəmadi olaraq yoxlayacaq və gündəlik evdə səviyyənizi test etməlisiniz.

Bunu etmək üçün barmağınızdan qan nümunəsi götürmək üçün kiçik bir iynə istifadə edəcəksiniz, onu qan şəkəri ölçən cihazda bir test zolağına qoyacaqsınız. Həkiminiz sizə hansı rəqəm aralığına baxmalı olduğunuzu söyləyəcəkdir. Qlükozanız çoxdursa, dərhal həkiminizi axtarın.

Evdə test etməklə yanaşı, hamiləlik şəkərli diabetiniz varsa, həkiminizə daha tez-tez müraciət edəcəksiniz. Yəqin ki, həkiminiz evdəki oxumalarınızı təsdiqləmək üçün ayda bir dəfə ofisdə qlükoza səviyyənizi yoxlamaq istəyəcəkdir.

Hamiləlik şəkərli diabet hamiləliyimi necə təsir edə bilər?

Körpənizin böyüməsini izləmək üçün daha tez-tez ultrasəs müayinələriniz ola bilər. Həkiminiz aktiv olduqda körpənizin ürək dərəcəsinin artdığından əmin olmaq üçün stressiz bir test edə bilər.

Doğum vaxtınızda başlamazsa həkiminiz induksiyanı da tövsiyə edə bilər. Çünki hamiləlik dövründə doğuşdan sonrakı doğuş risklərinizi artıra bilər.

Hamiləlik şəkərli diabetin perspektivi nədir?

Hamiləlik şəkərli diabet ümumiyyətlə doğuşdan sonra öz-özünə keçər. Doktorunuz, doğuşdan 6 - 12 həftə sonra qan səviyyənizin normala döndüyünə əmin olmaq üçün qan şəkər səviyyəsini test edəcəkdir. Yoxdursa, tip 2 diabetiniz ola bilər.

Uşağınız gəldikdən sonra qan şəkəriniz normallaşsa da, hamiləlik şəkərli diabet, həyatınızın sonlarında tip 2 diabet inkişaf riski artır. Qan qlükoza səviyyəsinin normal olduğundan əmin olmaq üçün hər 3 ildən bir testdən keçməlisiniz.

Əgər hamiləlik şəkərli diabetiniz varsa, körpəniz daha çox kilolu olmaq və ya yaşlı olduqda tip 2 diabetə yoluxma riski daha yüksəkdir. Bu riski aşağıdakılarla azalda bilərsiniz:

• ana südü
• uşağınıza gənc yaşlarından sağlam qidalanma vərdişlərini öyrətmək
• övladınızı həyatı boyunca fiziki cəhətdən aktiv olmağa təşviq etmək

Sual-cavab

S:

Hamiləliyim zamanı şəkərli qidalar yemək, hamiləlik şəkərli diabet riskini artıracaqmı?

Anonim xəstə

A:

Şəkərli qidalar yemək, hamiləlik şəkərli diabet riskinizi artırmayacaqdır. Əgər sizə hamiləlik şəkərli diabet diaqnozu qoyulubsa, qan şəkərinin səviyyəsini ən yaxşı idarə etmək üçün karbohidrat qəbulunu idarə etmək vacibdir. Buraya şəkərli qida qəbulunu idarə etmək daxildir. Soda və meyvə şirəsi kimi bu qidalardan bəziləri lif olan digər karbohidratlı qidalardan daha tez həzm olunur və xüsusən də tək qəbul edildiyi təqdirdə qan şəkər səviyyələrini artıra bilər. Əgər hamiləlik şəkərli diabet diaqnozu qoyulubsa, qeydiyyatdan keçmiş bir diyetoloqla görüşün ki, pəhrizinizi düzgün idarə etdiyinizə əmin olun.

Peggy Pletcher, MS, RD, LD, CDEAswers tibb mütəxəssislərimizin fikirlərini təmsil edir. Bütün məzmun qəti şəkildə məlumatlandırıcıdır və tibbi məsləhət hesab edilməməlidir.