Axınınızı bilin: Yaşlandıqca dövrlər necə dəyişir?

MəZmun

• Dövr tabusunun tökülməsi
• Ağrını, hətta gənc yaşda da ciddiyə al
• Gənclər və gənclər: Tez-tez qarışıqdır, amma utanacaq bir şey yoxdur
• 20-ci illər: Bir yivə girmək
• Dövr cinsi: Olmaq ya da olmamaq
• Semptomlar daha çox bir şey ifadə edə biləcəyi zaman
• 30-cu illər: Qarışıq bir çanta, lakin demək olar ki, müqəddəsdir
• Hamiləlik söhbətinin vaxtı
• Perimenopoz
• 40-lar: tahmin oyununu oynamaq
• 50-ci illər: Menopoza gətirin

Dövr tabusunun tökülməsi

Budur sizin üçün biraz xırda şey: Courtney Cox, milli televiziyada dövrü dövr adlandıran ilk şəxs idi. İl? 1985.

Menstrual tabu, 80-lərdən çox əvvəl bir şey idi. Dünyada bir müddət ərzində nəyin edilə bilməyəcəyini söyləyən bir çox ictimai, mədəni və dini adət var. Pop mədəniyyəti də eyni dərəcədə mərhəmətli olmayıb.

Şükürlər olsun ki, işlər yavaş-yavaş tutulur, amma çox şey hələ də ehtiyac duyulur. Bu dövr tabusunu atmağın bir yolu bu barədə sadəcə danışmaqdır - onu olduğu kimi adlandırın.

"Flo xala ziyarətə gəlir", "ayın o vaxtı" və ya "köpək balığı həftəsi" deyil. Bu bir müddətdir.

Qan və ağrı, bəzən rahatlıq və ya kədər var və bəzən eyni zamanda bunlar da var. (Və başqa bir şey: Onlar qadın hijyeni məhsulları deyil, menstruasiya məhsullarıdır.)

Yetkinlikdən menopoza qədər və bunların arasında olan hər şeyin - bir dövr keçirməyin necə olacağını düşünmək üçün bir həkimə və uşaqlıq yolu olan bir qrupa müraciət etdik.

Ağrını, hətta gənc yaşda da ciddiyə al

Başlamadan əvvəl, çox güman ki, uşaqlıqda olan bir çoxumuzun ağrılarımız ciddiyə alınmayıb. Bəlkə də sizə bunun dövrlərin necə olacağını öyrətmişdilər. Ancaq ağrınız vacibdir.

Ətrafınızda və ya dövründə aşağıdakılardan hər hansı birinə rast gəlinirsə, həkimə müraciət etməkdən çəkinməyin:

• pelvik bölgədə ağrı
• ağrılı dövrlər
• bel ağrısı
• qarın altındakı ağrı
• uzun dövrlər
• ağır dövrlər

Bu simptomlar, ehtimal ki, menstruasiya pozğunluğuna işarə edir.

Ümumiyyətlə görülən menstruasiya pozğunluqlarının çoxu, 20-30 yaşlarında olduğu kimi, sonrakı dövrlərdə də diaqnoz qoyulur. Ancaq bu, o zaman həqiqətən meydana gəlməyə başladıqları demək deyil - yalnız bir həkim bunu təsdiqlədikdə.

Yaşlı olsanız da kömək almaqdan çəkinməyin. Siz müalicəyə layiqsiniz.

Gənclər və gənclər: Tez-tez qarışıqdır, amma utanacaq bir şey yoxdur

Orta hesabla, ABŞ-dakı insanlar ilk menstruasiya ətrafında olurlar. Ancaq bu yalnız ortalamadır. Bir neçə yaş və ya daha kiçik olsaydınız, bu da normaldır.

Adətinizi ilk dəfə aldığınız yaş, genetikanıza, bədən kütlə indeksinizə (BMI), yediyiniz qidalara, nə qədər idman etdiyinizə və hətta yaşadığınız yerə bağlıdır.

İlk bir neçə ildə, dövrünün nizamsız və gözlənilməz olması çox yaygındır. Aylarla heç bir işarə etmədən gedə bilərsən, sonra qırmızı Niagara şəlaləsini bürüyə bilərsən.

Yale Məktəbinin OB-GYN və reproduktiv elmlərin klinik professoru Mary Jane Minkin, "Menarş, menzillərin başlanğıcı, menopozu çox əks etdirir, çünki başlanğıcda və sonunda yumurtlamırıq" deyir. Tibb.

Menstruasiya dövrümüz hormonlarımız tərəfindən idarə olunur. Bir dövrün fiziki təcrübəsi - qanaxma, kramplar, duyğusal yelləncəklər, həssas döşlər - bunların hamısı vücudumuzun istənilən vaxt sərbəst buraxdığı hormon miqdarına çatır. Xüsusilə iki hormon dövrümüzü diktə edir.

Minkin deyir ki, "estrogen uşaqlıq qişasının böyüməsini stimullaşdırır, progesteron isə bu böyüməni tənzimləyir". “Yumurtlamadığımız zaman progesteronun tənzimləyici nəzarətinə sahib deyilik. Beləliklə, bu istəksiz dövrləri əldə edə bilərsiniz. Gəlirlər, gəlmirlər. O zaman ağır, aralıq qanaxma ola bilər. ”

Katia Najd ilk dəfə bir neçə il əvvəl 15 yaşında ikən menstruasiya keçirdi. Başlanğıcda nisbətən nizamsız - tamamilə normal olsa da - dövrü yaşadı.

Najd deyir: "Menstruasiya əvvəlində çox yüngül idi və təxminən bir yarım həftə davam etdi". "Həm də ayda iki dövr keçirirdim, buna görə həbi tənzimləmək üçün getməyə qərar verdim."

Əvvəlcə menstruasiya ilə əlaqədar utancaq, qarışıq və hətta məyus olmaq hiss olunur. Hansı məna verir. Bədəninizin çox yaxın bir hissəsini əhatə edən tamamilə yeni, tez-tez qarışıq bir təcrübədir.

"Əvvəllər orta məktəbdə sızmaqdan qorxurdum (heyzimə hələ başlamamışdım, ancaq başlayacağam və sonra sızacağımdan qorxurdum), sadəcə yoxlamaq üçün hər yarım saat kimi tualetə girərdim" deyir. Erin Trowbridge. "İllərdir belə şeylərdən daşlaşmışdım."

Müsəlman olaraq böyüyən Hannah Səid ayı olduğu zaman Ramazan ayında namaz qılmasına və oruc tutmasına icazə verilmədi. Xüsusilə digər dindarların yanında olduqda bunun özünü narahat hiss etdiyini söylədi. Ancaq atasının dəstəyi sayəsində damğanı çox içəri salmadı.

"Atam dövr keçirdiyimi bilən və mənə yastıq satın aldığım ilk adam idi" deyir. "Beləliklə, həmişə danışmaq rahat olduğum bir şey olmuşdur, xüsusilə də kişilərlə."

Eynilə Nəcd, dövründə mənfi hiss etməməsinin səbəblərindən biri kimi ailəsinin dəstəyini göstərir.

"İki böyük bacım var, buna görə başlamazdan əvvəl bu barədə eşitməyə alışmışdım" deyir. "Hər bir qadının sahib olduğu bir şeydir, buna görə utanacaq bir şey yoxdur."

20-ci illər: Bir yivə girmək

Beləliklə, başlanğıcda dövrlər hər yerdədir. Bəs bir az daha çox vaxt ayırsaq?

20-ləriniz məhsuldarlığın ən yaxşı dövrüdür. Bu, vücudunuzun uşaq sahibi olmağa ən çox hazırlaşdığı vaxtdır. Əksər insanlar üçün bu, dövrlərinin ən nizamlı olacağı deməkdir.

“Menarş mərhələsindən keçən bir az yetkinləşdikdə yumurtlamağa başlayırlar. Ovulyasiyaya başladığınızda, qeyri-adi bir şeyin baş verməsinə qadağa qoyduğunuzda, daha nizamlı aylıq dövrlərə başlamağınız lazımdır ”deyir.

Ancaq 20 yaşındasansa, bu düşüncəni oxuya bilərsən: "Heç bir halda tezliklə uşaq sahibi olmayacağam!" Fakt: əvvəlkindən daha çox uşaq sahibi olmaq.

Bu səbəbdən 20 yaşlarında bir çox insan doğum nəzarətini istifadə etməyə davam edir və ya buna davam edir. Əvvəllər hər yerdə olsaydı, BC dövrü daha da tənzimləyə bilər. Bununla birlikdə, doğru BC tipini tapmaq biraz vaxt ala bilər.

Ancaq kontraseptivin növündən və insandan asılı olaraq, BC-dən başlayaraq hər cür dəyişikliklər də ola bilər - bir insanın keçməsi üçün kifayət qədər mənfi.

28 yaşlı Aleta Pierce, beş ildən çoxdur ki, doğuşa nəzarət üçün mis spiral istifadə edir. “Mis dövrü götürdükdən sonra [dövrüm] çox ağırlaşdı. Əvvəllər, doğum nəzarətinin hormonal formalarında olduğum zaman (NuvaRing, həb) çox yüngül və daha az simptomatik idi. ”

Dövr cinsi: Olmaq ya da olmamaq

20 ilə 29 yaşları arasında, yetkin yaşa çatmağın vacib olduğu bir vaxt ola bilər - hansı cinsin özünü yaxşı hiss etməsi də daxil olmaqla. Bir çoxları üçün bu, cinsiyyət dövrü ilə əlaqəli münasibətlərinə qərar verməyi əhatə edir.

28 yaşındakı Eliza Milio, "İndi dövr cinsi ilə əlaqəli olduğumdan daha rahatam" deyir. "Ümumiyyətlə dövrün əvvəlində sağa dönmüşəm. Bununla birlikdə, dövrümün ən ağır iki günündə olduğum zaman cinsi əlaqədə olmağım çox nadirdir, çünki istədiyim tək idman şalvarında dondurma yemək. Tamamilə seksual deyil. ”

27 yaşındakı Nicole Sheldon üçün cinsi əlaqə, keçmişdə ayrılmaq üçün yaxşı bir şeydir.

“Dövr cinsi əlaqə tez-tez məşğul olduğum bir şey deyil. Əvvəllər gənc olanda daha çoxunu alırdım, amma indi duş almasam, çox dağınıq görünür ”dedi.

Buna baxmayaraq istəməsəniz, cinsi əlaqədən qaçmaq məcburiyyətində deyilsiniz. Etmək təhlükəsizdir - bəzən yalnız bir az qarışıqdır. Özünüz və ortağınız üçün yaxşı olanı edin.

Semptomlar daha çox bir şey ifadə edə biləcəyi zaman

20-lər bir çox insanın simptomlarının menstrual vəziyyətin bir əlaməti ola biləcəyini daha çox bildikləri on ildir, məsələn:

• polikistik yumurtalıq sindromu (PCOS)
• endometrioz
• mioma
• premenstrüel sindrom və ya PMDD
• anormal qanaxma dövrləri
• ağrılı dövrlər (dismenore)

Hələ də ağrıyırsınızsa, çox ağır bir axın, uzun müddət və ya başqa bir şey qəribə və ya ümumiyyətlə qeyri-adi görünürsə, bir tibb işçisi axtarın.

30-cu illər: Qarışıq bir çanta, lakin demək olar ki, müqəddəsdir

Adətinizə gəldikdə, 30 yaşlarınız çox güman ki, qarışıq bir çantadır. Onilliyin əvvəllərində, ehtimal ki, hələ də müntəzəm olaraq yumurtlayırsınız və dövrlərinizin 20 yaşlarında olduğu kimi olacağını gözləyə bilərsiniz.

Bəziləri üçün bu ağrı anlamına gələ bilər. Və çox şey.

"[Yaşadığım] bıçaqlanma, bel və yumurtalıqlarda zəifləyən sancılar, qabaqdakı günlərdə həssas döşlər və yuxusuzluq və güclü duyğu dalğaları, papağın damlasında ağlamağımı təmin edir" deyir 31 yaşlı Marisa Formosa.

Ancaq dövrünün yaratdığı fiziki narahatlığa baxmayaraq, Formosa aylıq dövrü ilə emosional bağlı olduğunu hiss edir.

"Bu illər ərzində dövrünün şiddətli qürurunu və müdafiəsini inkişaf etdirdim" deyir. “Bu mənim üçün demək olar ki, müqəddəsdir. Məni yer üzünə, fəsillərə, həyat və ölüm dairəvi naxışlarına və dövrlərinə bağladığına inanıram. Beləliklə, növbəti şəxs qədər mənimsədiyim dövrlərin mədəni iyrəncliyi və həyasızlığı məni incidir ”.

Hamiləlik söhbətinin vaxtı

Bədənlərimiz 20 yaşındakı uşaqlar üçün hazır ola bilər, amma bu, qalanlarımızın olduğu demək deyil. Əslində 2016-cı ildə ABŞ-da 30 yaşdan yuxarı cis qadınları üçün məhsuldarlıq nisbəti.

Hamiləlik bədəndə bir sıra edə bilər. Dəyişikliklər saysız-hesabsızdır və hər bir insan üçün olduqca fərqlidir. Ancaq bir şey dəqiqdir: Heç kim hamilə olduğu müddətdə menstruasiya keçirmir. (Bəzi ləkələr meydana gələ bilər).

Doğuşdan dərhal sonra gələn aylarda, menstruasiya dərhal ola bilər və ya qayıtmaq aylar çəkə bilər.

Minkin, bir insanın dövrünün qayıtmasının böyük ölçüdə yalnız ana südü ilə qidalandırmaqdan, qarışıq əlavə etməkdən və ya yalnız qarışıqdan istifadə etməsindən asılı olduğunu izah edir.

"Emzirərkən prolaktin adlı bir çox hormon istehsal edirsiniz" deyir Minkin. "Prolaktin estrogen formasiyanızı boğur və hamilə qalmağınızdan qoruyur."

31 yaşlı Allison Martin üçün doğuş, təbii ağır axınından məmnuniyyətlə alındı. Ancaq menstruasiya qayıtdıqda, intiqamla geri döndü.

"Emzirmə səbəbi ilə dövrü olmayan möhtəşəm bir altı ay var idi" deyir. “Ancaq indi gecə qanaması o qədər ağırdır ki, bəzən qanlı çarşafların qarşısını almaq üçün dəsmalın üstündə yatmışam. Bu ümumiyyətlə bir dövr üçün yalnız iki gecədir və bu yaxınlarda dünyaya məlum olan ən böyük eşşək yastıqlarını kəşf etdim. Bu problemi həll etdi! ”

Perimenopoz

Bəziləri üçün 30-cu illərin ortalarından sonuna qədər tamamilə yeni bir səyahətin başlanğıcıdır: perimenopoz.

Menopozdan əvvəl 8 ilə 10 il arasında təyin olunan perimenopoz, vücudunuzun daha az estrogen və progesteron istehsal etməsinin nəticəsidir.

Minkin, "Nəhayət, progesteron istehsal etmədən estrogen istehsal etdikləri və ya uşaqlıq qatını nəzarətsiz böyüdən perimenopoza qovuşacaq" deyir. "Yenə də bu dəli qanaxma nümunələrinə sahib ola bilərsiniz."

30 yaşlarında perimenopoza başlamaq tamamilə normal olsa da, insanların çoxu həqiqətən 40 yaşlarında bunun qalınlığına girəcəkdir.

Həmişə olduğu kimi, ağrı hiss edirsinizsə və ya özünüzü düzgün hiss etmirsinizsə, sənədlə görüş təyin edin.

40-lar: tahmin oyununu oynamaq

Çox güman ki, bir neçə cüt soyunmağı itirmədən 40 yaşlarınızdan qaçmayacaqsınız, çünki ilk dövrdən sonrakı illərə bənzər perimenopoz təsadüfi və gözlənilməz qanaxma ilə əlaqədardır.

Yetkin həyatının çox hissəsi üçün Amanda Baker, dövründən nə gözlədiyini bilirdi. Dörd gün qan tökdü, birincisi ən ağır, sonrakı üçü isə tədricən azaldı. Sonra 45 yaşında bir dövrü qaçırdı.

“O vaxtdan bəri bir qəzaya uğramışdım, təxminən hər gün ləkələnirdim, ya da təsadüfi bir gözlənilməz qan sızıntısı oldum, yalnız bir növ yaxın davamlı qanaxma. Bu həftə ağır qanaxma və xurma böyük laxtalanma oldu ”dedi Baker.

40-cı illər perimenopoz üçün ümumi bir vaxt olmasına baxmayaraq, Minkin, nizamsız dövrlərin yalnız birinin bunu yaşadığına əmin olmaq üçün kifayət etmədiyini xəbərdar etdi.

Perimenopozal olduğunuzdan şübhələnirsinizsə, digər müvafiq əlamət və simptomlara diqqət yetirin, məsələn:

• həmişəkindən daha quru vajina
• isti flaşlar
• üşütmə və gecə tərləri
• yuxu problemi
• əhval-ruhiyyə və emosional eniş-yoxuş
• kökəlmək
• incə saç və quru dəri
• döş dolğunluğunun itirilməsi

Perimenopozaya başladığınız zaman mütləq həkiminizi çağırmanız lazım deyil, ancaq ehtiyac olduqda dərman təyin edə bilərlər. Adi gediş-gəlişlər - daha çox idman etmək, düzgün yemək, yaxşı yatmaq simptomları yaxşılaşdırmaq üçün çox şey edə bilər.

50-ci illər: Menopoza gətirin

Əksər mütəxəssislər, bir adamın ardıcıl 12 ay müddətində olmaması halında rəsmi olaraq menopoz keçirdiyini qəbul edirlər. ABŞ-da bu, orta hesabla 51 yaşında olur.

Çox insan ovulyasiyanın sonuna yaxınlaşdıqda perimenopoz əlamətlərinin 50 yaşlarında azalacağını gözləyə bilər. Bəzi dövrlər çox əvvəl və ya daha sonra tamamlanır.

64 yaşlı Aileen Raulin, 50 yaşında ikən menopoz keçirdi. Artıq aylıq dövrü olmasa da, yenə də hormonal dalğalanmalar yaşayır.

"Menopozdan əvvəl, dövrün ortalarında özümü əsəbi hiss edirdim və stres saxlaya bilməzdim" deyir. "İndi hər ay bu kədərli vaxtı hələ də hiss edirəm və yastıq taxmalıyam."

Minkin deyir ki, bir insanın yumurtalıqları olduğu müddətdə bəzi hormonal fəaliyyətlər görmək mümkündür. 60 yaşdan yuxarı insanların böyük əksəriyyəti üçün ümumiyyətlə çox aktivlik olmayacaqdır.

Menopozdan keçmək yalnız hormonal dəyişikliklərə görə deyil, duyğusal bir roller sahil gəmisi ola bilər. Menopozu olan insanların mədəni nümayəndəliklərinə gəlmək çətindir. Çox vaxt danışmamalı olduğumuz bir mövzu kimi hiss olunur.

Gəlin bunu dəyişdirək.

Viola Davisin bu yaxınlarda menopozu izah edərkən etdiyi kimi dürüst olmaqdan və əsl mənliyimizdən başqa bir şey etmək məcburiyyətində deyilik. (Jimmy Kimmelin ondan menopoz tərifini istəməsi başqa bir hekayədir.)

Olsa da olmasın, axınından danışmaq özünüzü tanımağa kömək edir.

Ginger Wojcik, Greatist-də redaktor köməkçisidir. Daha çox işini Medium-da izləyin və ya Twitter-də izləyin.