Narahatlıq və qaşınma: birlikdə olduqda nə etməli

MəZmun

• Narahatlıqla qaşınma nəyə səbəb olur?
• Qaşıntı və narahatlıq necə diaqnoz edilir?
• Müalicə nədir?
• Qaşıntı və narahatlıq varsa həkimə nə vaxt baxmalısınız?
• Qaşıntı və narahatlıq keçirən insanların dünyagörüşü nədir?
• Çəkmə

Narahat və qaşınan dəriniz varsa, iki fərqli məsələ ilə məşğul olmağınız mümkündür.Bu şərtlərin bir-biri ilə sıx bağlı olması da mümkündür.

Anksiyete bozuklukları, bəzi insanların qaşınma hissinə səbəb ola bilər və dərinin qaşınması narahatlığa səbəb ola bilər. Biri digərini ağırlaşdıra bilər.

Hər biri effektiv şəkildə müalicə edilə bilər, ancaq narahatlıq və qaşınma ilə əlaqəli olub olmadığını müəyyən etmək vacibdir. Narahatlıq səbəbiylə qaşınma digər səbəblərdən yaranan qaşınma ilə müqayisədə daha az real deyil, ancaq müalicəyə fərqli yanaşma ola bilər.

Amerikanın Anksiyete və Depressiya Assosiasiyasının məlumatına görə, narahatlıq pozğunluğu hər il ABŞ-da 40 milyon böyüklərə təsir göstərir. Hər 5 nəfərdən 1-dən çoxu ömrünün müəyyən bir dövründə xroniki qaşınma ilə qarşılaşır.

Bir çox insanın narahatlıqla əlaqəli qaşınma və ya psixogen qaşınma olduğunu bilmək çətindir.

Narahatlıq və qaşınma arasındakı əlaqə və müalicədən nə gözləyə biləcəyinizi daha çox öyrənmək üçün oxumağa davam edin.

Narahatlıqla qaşınma nəyə səbəb olur?

Narahatlıq, xüsusən xroniki olsa, sağlamlığınıza bir çox cəhətdən təsir edə bilər. Narahatlıq bir sıra dəri problemləri ilə əlaqədardır. Qısa bir xəcalət anının səni necə qızartmasına səbəb ola biləcəyini və ya əsəbi olmağın bəzi insanların kürüdən çıxmasına səbəb olacağını düşün.

Zehni və ya emosional stresin ağırlığı da ciddi bir qaşınmaya səbəb ola bilər.

Beyniniz həmişə dərinizdəki sinir ucları ilə əlaqə qurur. Anksiyete girdikdə, vücudunuzun stresə cavab verməsi həddindən artıq dərəcəyə keçə bilər. Bu, sinir sisteminizə təsir edə bilər və görünən əlamətləri olan və ya olmayan dərinin yanması və ya qaşınması kimi hissedici simptomlara səbəb ola bilər.

Dərinizin hər yerində, o cümlədən qollarınızda, ayaqlarınızda, üzünüzdə və baş dərinizdə bu hissi yaşaya bilərsiniz. Bunu yalnız ara-sıra hiss edə bilərsən və ya çox israrlı ola bilərsən. Qaşıntı narahatlıq əlamətləri ilə eyni vaxtda baş verə bilər və ya ayrı-ayrılıqda baş verə bilər.

Qaşıntının səbəbi narahatlıq olsa da, çox və ya çox cızırsanız ciddi dəri problemləri inkişaf edə bilər. Bu sizi qıcıqlanmış, qırıq və ya qanayan bir dəri ilə tərk edə bilər. Ayrıca infeksiyaya səbəb ola bilər. Yalnız bu deyil, amma qaşınma, qaşıntıları aradan qaldırmaq üçün çox şey vermir.

Digər tərəfdən, dəri vəziyyəti və amansız qaşınma narahatlıq doğuran ilk vəziyyətə gələ bilər.

Qaşıntı və narahatlıq necə diaqnoz edilir?

Həqiqətən iki əlaqəli probleminiz ola bilər - narahatlıq və tamamilə başqa bir şeyin səbəb olduğu bir qaşınma. Xüsusi simptomlardan asılı olaraq, həkiminiz qaşınan dərinin bəzi digər səbəblərini araşdırmaq istəyə bilər, məsələn:

• allergik reaksiya
• quru Dəri
• ekzema
• həşərat ısırıqları və ləkələr
• sedef
• qaşınma
• kəklik

Bu şərtlərin əksəriyyəti fiziki müayinədən sonra müəyyən edilə bilər. Qaşıntılı dəri də az görünən şərtlərin əlaməti ola bilər:

• anemiya
• limfoma və çoxsaylı miyeloma kimi xərçənglər
• diabet
• böyrək çatışmazlığı
• qaraciyər xəstəliyi
• çox skleroz
• tiroid problemləri

Buna görə həkiminizlə danışmaq çox vacibdir:

• əvvəlcədən mövcud şərtlər, allergiya və dərmanlar daxil olmaqla tibbi tarixçəniz
• narahatlıq və ya depressiya əlamətləri
• əlaqəli görünsələr də, hər hansı digər fiziki simptomlar

Bu məlumat diaqnozu istiqamətləndirməyə kömək edəcəkdir.

Müalicə nədir?

Müalicə narahatlıq və qaşınmanın xüsusi səbəblərindən asılıdır. Səbəbindən asılı olmayaraq, əlaqəsiz qaşınma ümumi həyat keyfiyyətinizə mənfi təsir göstərə bilər. Beləliklə, müalicə axtarmağa dəyər.

Birincil tibbi həkiminizdən başqa bir mütəxəssis və ya bəlkə də iki nəfəri görməyiniz faydalana bilər. Zehni sağlamlığı mütəxəssisi o ağırlaşdıran qaşıntıları aradan qaldıra biləcək narahatlığı idarə etməyi öyrənməyə kömək edə bilər.

Dəriniz ciddi şəkildə təsirlənirsə, bir dermatoloqa da müraciət etməyiniz lazım ola bilər.

Psixoloqlar narahatlıq ilə əlaqəli dermatoloji problemləri ilə də kömək edə bilərlər. Bu sahəyə psixodermatologiya deyilir.

Qaşıntı üçün müalicə aşağıdakıları əhatə edə bilər.

• kortikosteroidlər və ya digər sakitləşdirici kremlər və ya məlhəmlər
• bəzi insanlarda xroniki qaşıntıları azaldacaq bir antidepresan növü olan oral selektiv serotonin yığma inhibitorları
• yüngül terapiya seansları nəzarət altında qaşınmağa kömək edə bilər

Qaşıntıdan azad olmaq üçün özünüz edə biləcəyiniz bəzi şeylər:

• Hər gün hipoalerjenik, ətirsiz nəmləndirici istifadə edin.
• Dərinizin nəmli olmasına kömək etmək üçün nəmləndirici işləyin.
• Kobud geyimdən, isti hamamdan, sərt günəş işığından və ya qaşınmağa kömək edən hər hansı bir şeydən çəkinin.
• Kortikosteroid kremi, kalamin losyonu və ya aktual anesteziya kimi məhsullardan daha çox istifadə edin.
• Qaşıntıya göz yummaq mümkün olmadıqda, özünüzü cızmamağınız üçün bəzi əlcəklər qoyun və ya dərinizi örtün.
• Dırnaqlarınızın işlənməsini təmin edin ki, cızılmasanız, dərinizi qırmaq ehtimalı azdır.

Stress qaşıntıları ağırlaşdıra bildiyindən, stress səviyyənizi azaltmaq üçün də addımlar atmalı olacaqsınız. Budur cəhd edə biləcəyiniz bir neçə şey:

• akupunktur
• dərin nəfəs məşqləri
• düşüncə
• yoga

Bir terapevt, narahatlığı azaltmaq üçün davranış dəyişdirmə terapiyası və digər strategiyaları təmin edə bilər. Sağlam bir pəhriz saxlamaq, hər gecə çox yatmaq və mütəmadi olaraq məşq etmək də vacibdir.

Əsas tibbi şərtlər də həll edilməlidir.

Qaşıntı və narahatlıq varsa həkimə nə vaxt baxmalısınız?

Narahatlıq və qaşınma həm gələ bilər, həm də gedə bilər. Əgər onlar qaçırsa və heç bir böyük problem yaratmırsa, həkim görmək lazım olmaya bilər. Əgər belədirsə, növbəti görüşdə bu barədə danışmaq hələ yaxşı bir fikirdir.

Anksiyete və qaşınma fəaliyyət qabiliyyətinizə müdaxilə edərsə və ya görünən dəri zədələnməsinə və ya infeksiyaya səbəb olarsa, mümkün qədər tez ilkin tibbi yardım həkiminizə baxın. Gerekirse, uyğun bir mütəxəssisə müraciət edə bilərsiniz.

Qaşıntı və narahatlıq keçirən insanların dünyagörüşü nədir?

Müalicə edilməmiş, narahatlıq və qaşınma dövrü narahatlıq səviyyənizi təkrarlayaraq təkrarlaya bilər. Tez-tez cızma da ciddi dəri problemlərinə səbəb ola bilər.

Narahatlıq və qaşınma olsa da təsirli bir şəkildə müalicə edilə bilər. Bir az vaxt tələb oluna bilər, ancaq peşəkar rəhbərliyin köməyi ilə, narahatlığı idarə etməyi, nəticədə qaşıntıları həll etməyi öyrənə bilərsiniz.

Çəkmə

Hansı ilk əvvəl gəlməsindən asılı olmayaraq, narahatlıq və qaşınma ilə əlaqələndirilə bilər. Anksiyete idarəçiliyi və yaxşı bir dəriyə qulluq qaydası ilə birləşərək dövrü poza bilər və davamlı qaşınmadan özünüzü xilas edə bilərsiniz.