Turşu yeməyin zərərləri

MəZmun

• Asidik pəhrizin əsas riskləri

Asidik bir pəhriz qəhvə, soda, sirkə və yumurta kimi qidaların mütəmadi olaraq istehlak edildiyi və təbii olaraq qanın turşuluğunu artırdığı bir pəhrizdir. Bu növ qida, əzələ kütləsinin itkisinə, böyrək daşlarına, mayenin tutulmasına və hətta zehni qabiliyyətin azalmasına üstünlük verir.

Əsas problem bu qidaları daha çox miqdarda istehlak etməkdir, çünki ideal xiyar, kələm, cəfəri və kişniş kimi turşu və qələvi qidalar arasında bir tarazlığa sahib olmaqdır. İdeal, bədənin mükəmməl bir harmoniyada işləyə bilməsi üçün% 60 qələvi qida və% 40 asidli qida istehlak etməkdir.

Asidik pəhrizin əsas riskləri

Aşağıdakılar daha asidli bir pəhrizin bəzi təhlükələri:

• Üzvi kalium və maqnezium itkisi, yüksək qan təzyiqi və iltihabına səbəb olur
• Əzələ kütləsinin itirilməsi
• Artan və ağrılı sidik tezliyinə səbəb olan sidik sisteminin qıcıqlanması
• Böyrək daşı riski daha yüksəkdir
• Aşağı hormon sərbəstliyi
• Toksin istehsalının artması
• Enerji istehsalında daha az səmərəlilik
• Mayenin tutulması artmışdır
• Bağırsaq florasının dəyişməsi
• Zehni qabiliyyət azalmışdır

Qanın, orqanların və toxumaların düzgün işləməsini təmin edən və sağlamlığın qorunmasını təmin edən vacib amillərdən biri olan neytral bir pH olmalıdır. Daha qələvi bir pəhriz qanın neytral və bədənin daha sağlam olmasında bədənin aşınmasını azaldır.