10 aylıq körpələr üçün 4 uşaq qidası tərifi

MəZmun

• Südlü meyvə qəlyanaltı
• Yulaf ilə meyvə suyu
• Yerkökü və quru mal əti uşaq qidası
• Hazırlıq rejimi:
• Qaraciyəri olan tərəvəzli uşaq qidası

10 ayda körpənin daha aktiv olması və qidalanma prosesində iştirak etmək istəyi daha çoxdur, valideynlərin uşağın yemək sonunda qaşıqla israr etmələri lazım olsa da, əlləri ilə tək yeməyə çalışmasına icazə verməsi vacibdir. uşaq yeməyi bitirmək üçün.

Bu anda ortaya çıxan kir və qarışıqlığa baxmayaraq, körpəyə yeməyi istədiyi kimi götürməsinə icazə verməli və ağzına qoymağa çalışmalıdır, çünki davranışını və gigiyenasını qorumağa məcbur etməsi, yeməyi döyüşlərə və mübahisələrə bağlayaraq məğlub ola bilər. yeməyə maraq. 10 aylıq körpənin necə olduğunu və nə etdiyinə baxın.

Südlü meyvə qəlyanaltı

Bu yemək, körpənin yaşına uyğun 1 desert qaşığı toz süd ilə birlikdə kublara kəsilmiş 1 banan və 1 kivi istifadə edərək körpənin səhər yeməyində istifadə edilə bilər.

Yulaf ilə meyvə suyu

Bir qarışdırıcıda 50 ml süzülmüş su, 50 ml təbii şəkərsiz acerola suyu, 1 qabıqlı armud və 3 dayaz qaşığı yulaf vurun. Körpəyə çox soyuq olmadan təbii olaraq xidmət edin.

Yerkökü və quru mal əti uşaq qidası

Bu uşaq qidası A vitamini, folik turşusu və dəmirlə zəngindir, körpənin gözlərinin sağlamlığını qorumaq və anemiyanın qarşısını alır.

Tərkibi:

• 2 - 3 xörək qaşığı sürtgəcdən keçirilmiş yerkökü;
• ⅓ fincan ispanaq;
• 3 xörək qaşığı düyü;
• 2 xörək qaşığı lobya suyu;
• 2 xörək qaşığı üyüdülmüş ət;
• 1 çay qaşığı zeytun yağı;
• Mövsüm üçün soğan, cəfəri və keşniş.

Hazırlıq rejimi:

Yağı qızdırın və soğanı solana qədər qovurun, sonra ət əlavə edin və 5 dəqiqə bişirin. Yerkökü, cəfəri, keşniş, ispanaq və 1 stəkan süzülmüş su əlavə edin, qarışığın təxminən 20 dəqiqə bişməsini təmin edin. Pirinç və lobya bulyonu ilə birlikdə istilənib körpənin qabına verin.

Qaraciyəri olan tərəvəzli uşaq qidası

Qaraciyər A, B vitaminləri və dəmirlə zəngindir, ancaq körpənin artıq vitamin almaması üçün yalnız həftədə bir dəfə istehlak edilməlidir.

Tərkibi:

• 3 xörək qaşığı doğranmış tərəvəz (çuğundur, balqabaq, çayot);
• 2 xörək qaşığı püresi şirin kartof;
• 1 xörək qaşığı noxud;
• 2 xörək qaşığı bişmiş və doğranmış qaraciyər;
• 1 qaşıq kanola yağı;
• Ədviyyat üçün soğan, sarımsaq və bibər.

Hazırlıq rejimi:

Tərəvəzləri bişirin və kublara kəsin. Soğanı, sarımsağı və bibəri bişirin və qaraciyəri yarım stəkan su ilə əlavə edin, yumşalana qədər bişsin. Noxud əlavə edin və 5 dəqiqə daha odda saxlayın. Qaraciyəri doğrayın və tərəvəz və şirin kartof ilə xidmət edin.

Övladınız üçün daha çox məsləhət və sağlam qidalanma üçün 11 aylıq körpələr üçün uşaq qidaları reseptlərinə də baxın.