Ağrılı menstruasiya dövrlərinə nə səbəb olur və mən onlara necə davranıram?

MəZmun

• Dismenoreya haqqında
• Səbəbləri nələrdir?
• Evdə müalicə
• Nə vaxt həkim çağırmaq lazımdır
• Diaqnoz
• Müalicə
• 4 Yoga Krampları aradan qaldırmaq üçün yaradır

Dismenoreya haqqında

Uterus ayda bir dəfə astarını tökdükdə menstruasiya baş verir. Bəzi ağrı, kramp və narahatlıq normaldır. İşi və ya məktəbi əldən verməyinizə səbəb olan həddindən artıq ağrı deyil.

Ağrılı menstruasiya da dismenoreya adlanır. Dismenoreiyanın iki növü var: ilkin və ikincil.

İbtidai dismenoreya, menstruasiya başlamazdan əvvəl və müddətində ağrı yaşayan insanlarda baş verir. Əgər həyatınızda sonradan ağrılı olan normal dövrləriniz varsa, ikincili dismenoreya ola bilər. Uterusa və ya digər pelvic orqanlara təsir edən bir vəziyyət, məsələn endometrioz və ya uterus myoması, buna səbəb ola bilər.

Səbəbləri nələrdir?

Ağrılı aybaşı dövrünün səbəbini müəyyən etmək həmişə mümkün olmur. Bəzi insanlar yalnız ağrılı dövrlər keçirmə riski daha yüksəkdir.

Bu risklərə aşağıdakılar daxildir:

• 20 yaşına çatmamış
• ağrılı dövrlərin bir ailə tarixinə sahib olmaq
• siqaret çəkmək
• dövrlərlə ağır qanaxma
• nizamsız dövrlər keçirir
• heç vaxt körpəsi olmamışdı
• 11 yaşından əvvəl cinsi yetkinliyə çatmaq

Prostaglandin adlı bir hormon, uterusunuzdakı astarını çıxaran əzələ sancmalarına səbəb olur. Bu sancılar ağrı və iltihaba səbəb ola bilər. Prostaglandin səviyyəsi menstruasiya başlamazdan dərhal əvvəl yüksəlir.

Ağrılı aybaşı dövrləri də əsas tibbi vəziyyətin nəticəsi ola bilər, məsələn:

• Premenstrüel sindrom (PMS). PMS, menstruasiya başlamazdan 1-2 həftə əvvəl meydana gələn bədəndəki hormonal dəyişikliklər səbəb olan ümumi bir vəziyyətdir. Semptomlar qanaxma başladıqdan sonra ümumiyyətlə yox olur.
• Endometrioz. Bu, uterusun astarından olan hüceyrələr bədənin digər hissələrində, ümumiyyətlə fallopiya borularında, yumurtalıqlarda və ya çanaq astarlı toxumalarında böyüdüyü ağrılı bir tibbi vəziyyətdir.
• Uterusdakı fibroidlər. Döş qəfəsi, uterusa təzyiq göstərə biləcək və ya çox vaxt simptomlara səbəb olmasa da, anormal menstruasiya və ağrı yaradan qeyri-xərçəng şişlərdir.
• Pelvic iltihab xəstəliyi (PID). PİD, cinsi yolla ötürülən bakteriyaların tez-tez reproduktiv orqanların iltihabına və ağrılarına səbəb olan uterusun, fallopiya borularının və ya yumurtalıqların infeksiyasıdır.
• Adenomyoz. Bu, uterus astarının uterusun əzələ divarına böyüdüyü, iltihaba, təzyiqə və ağrıya səbəb olan nadir bir vəziyyətdir. Daha uzun və ya ağır dövrlərə də səbəb ola bilər.
• Servikal stenoz. Servikal stenoz, serviksin o qədər kiçik və ya dar olduğu, menstrual axını yavaşlatdığı, ağrıya səbəb olan uterus içərisində təzyiq artmasına səbəb olan nadir bir vəziyyətdir.

Evdə müalicə

Evdə aparılan müalicə ağrılı aybaşı dövrlərini rahatlaşdırmaqda kömək edə bilər. Evdə sınamaq lazım olan şeylərə aşağıdakılar daxildir:

• pelvic bölgənizdə və ya arxada bir istilik yastığı istifadə edərək
• qarınınızı masaj etmək
• isti vanna qəbul etmək
• müntəzəm fiziki məşqlər edir
• yüngül, qidalı yemək yeyir
• istirahət texnikaları və ya yoga tətbiq edin
• Dövrünüzü gözləmədən bir neçə gün əvvəl ibuprofen kimi iltihab əleyhinə dərmanlar qəbul edin
• kimi vitamin və əlavələr alaraq:
  • vitamin B-6
  • vitamin B-1
  • vitamin E
  • omega-3 yağ turşuları
  • kalsium
  • maqnezium
  • ayaqlarınızı qaldırmaq və ya dizlərinizlə bükülmək
  • Dəmdən, alkoqoldan, kofeindən və şəkərdən suqəbuledici azaldır

Nə vaxt həkim çağırmaq lazımdır

Menstruasiya ağrısı hər ay əsas vəzifələri yerinə yetirmək qabiliyyətinizə müdaxilə edirsə, bir ginekoloqla danışmağın vaxtı ola bilər.

Semptomlarınız və aşağıdakılardan birini görsəniz, həkiminizlə danışın.

• IUD yerləşdirildikdən sonra davam edən ağrı
• ən az üç ağrılı aybaşı dövrü
• keçən qan laxtaları
• ishal və ürək bulanması ilə müşayiət olunan kramp
• aybaşı olmadıqda çanaq ağrısı

Qəfil kramp və ya pelvik ağrı infeksiya əlaməti ola bilər. Müalicə edilməmiş bir infeksiya çanaq orqanlarını zədələyən və sonsuzluğa səbəb ola biləcək yara toxumasına səbəb ola bilər.

Bir infeksiya əlamətiniz varsa, təcili tibbi yardıma müraciət edin:

• hərarət
• şiddətli pelvik ağrı
• qəfil ağrı, xüsusən hamilə ola bilsəniz
• pis iyli vajinal axıntı

Diaqnoz

Ağrılı menstruasiyanın əsas səbəbinin nə olduğunu öyrənməyə çalışarkən, həkiminiz, ehtimal ki, tibbi tarixçənizi götürəcək və fiziki bir imtahan verəcəkdir. Buraya reproduktiv sisteminizdə hər hansı bir anormallıq olub olmadığını yoxlamaq və infeksiya əlamətlərini axtarmaq üçün bir pelvis müayinəsi daxildir.

Doktorunuz əsas bir pozğunluğun simptomlarınıza səbəb olduğunu düşünürsə, görüntüləmə testləri keçirə bilər. Bunlara aşağıdakılar aid edilə bilər:

• bir ultrasəs
• bir CT müayinəsi
• bir MHİ

Görüntü testlərinizin nəticələrindən asılı olaraq həkiminiz laparoskopiya sifariş edə bilər. Bu, həkimlər qarın boşluğuna kiçik kəsiklər qoyduqları bir qarışıqdır ki, qarın boşluğunun içini görmək üçün bir kamera ilə bir fiber-optik boru daxil edirlər.

Müalicə

Evdə müalicə sizin aybaşı ağrılarınızı rahatlaşdırmırsa, tibbi müalicə variantları mövcuddur.

Müalicə ağrınızın şiddətindən və əsas səbəbindən asılı olacaq. PİD və ya cinsi yolla ötürülən infeksiyalar (STİ) ağrınıza səbəb olarsa, həkiminiz infeksiyanı təmizləmək üçün antibiotiklər təyin edəcəkdir.

Doktorunuz da özündə olan dərmanları təyin edə bilər:

• Nonsteroid iltihab əleyhinə dərmanlar (NSAID). Bu dərmanları tezgahdan tapa bilərsiniz və ya həkiminizdən reseptə davamlı NSAID dərmanları ala bilərsiniz.
• Digər ağrı kəsiciləri. Buraya asetaminofen (Tylenol) və ya daha güclü reçeteli ağrıkəsici dərmanlar kimi həddən artıq seçimlər daxildir.
• Antidepresanlar. Antidepresanlar bəzən PMS ilə əlaqəli əhval dəyişikliyini azaltmaq üçün təyin olunur.

Həkiminiz hormonal doğum idarəsini sınamağı da təklif edə bilər. Hormonal doğuşa nəzarət həb, yamaq, vaginal üzük, inyeksiya, implant və ya İUD şəklində mövcuddur. Hormonlar, menstrual kramplarınızı idarə edə biləcək ovulyasiyanın qarşısını alır.

Əməliyyat endometrioz və ya uterus miyomunu müalicə edə bilər. Digər müalicələr müvəffəq olmayıbsa bu seçimdir. Əməliyyat hər hansı bir endometrioz implantları, uterus fibroidlərini və ya kistləri çıxarır.

Nadir hallarda, digər müalicələr işləmədikdə və ağrı şiddətlidirsə, bir histerektomiya (uterusun cərrahi çıxarılması) bir seçimdir. Bir histerektomi varsa artıq uşaq sahibi ola bilməyəcəksiniz. Bu seçim ümumiyyətlə yalnız kiminsə uşaq sahibi olmağı planlaşdırmadığı və ya uşaq doğma illərinin sonunda olduqda istifadə olunur.

4 Yoga Krampları aradan qaldırmaq üçün yaradır