Niyə gecə tərləri yaşayıram?

MəZmun

• Baxış
• Gecə tərləməyə nə səbəb olur?
• Nə vaxt kömək istəməlisən?
• Gecə tərləri necə müalicə olunur?
• Gecə tərləməyin qarşısını ala bilərəmmi?
• Paket

Baxış

Gecə tərləmə, həddindən artıq tərləmə və ya gecə tərləmə üçün başqa bir termindir. Bir çox insan üçün həyatın narahat hissəsidirlər.

Gecə tərləmə menopozun ümumi bir simptomu olsa da, bəzi tibbi vəziyyətlər və bəzi dərmanlar səbəb ola bilər. Əksər hallarda, gecə tərləmə ciddi bir simptom deyil.

Gecə tərləməyə nə səbəb olur?

Bir çox qadın menopoz dövründə isti flaşlar və gecə tərləmələri ilə qarşılaşır.

Gecə tərləməyə digər tibbi vəziyyətlər də səbəb ola bilər, məsələn:

• vərəm və ya HİV kimi infeksiyalar
• lösemi və ya lenfoma kimi xərçəng
• konjestif ürək çatışmazlığı

Bəzi hallarda, qəbul etdiyiniz bir dərmanın yan təsiri kimi gecə tərləmələri ola bilər. Buna müəyyən antidepresanlar, hormon müalicələri və diabet dərmanları daxil ola bilər.

Həddindən artıq kofein, alkoqol, tütün və ya bəzi qanunsuz dərmanların istifadəsi də gecə tərləməsinə səbəb ola bilər.

Nə vaxt kömək istəməlisən?

Gecə tərləmə ümumiyyətlə narahatlığa səbəb olmur. Ancaq bəzi hallarda bunlar müalicə tələb edən əsas tibbi vəziyyətin bir əlaməti ola bilər.

Gecə tez-tez baş verən, yuxunuzu narahat edən və ya digər simptomlarla müşayiət olunan gecə tərləri varsa, həkimə müraciət edin. Yüksək atəş, öskürək və ya səbəbsiz arıqlama ilə müşayiət olunan gecə tərləri ciddi bir tibbi vəziyyətin əlaməti ola bilər.

Lenfoma və ya HİV xəstələrində gecə tərləmə vəziyyətin irəliləməsinin bir əlaməti ola bilər.

Gecə tərləri necə müalicə olunur?

Gecə tərləmələrini müalicə etmək üçün həkiminiz əsas səbəblərini aradan qaldırmaq üçün addımlar atacaq. Tövsiyə olunan müalicə planınız xüsusi diaqnozunuzdan asılı olacaq.

Menopoz nəticəsində gecə tərləri varsa, həkiminiz hormon terapiyası tövsiyə edə bilər. Bu müalicə, yaşadığınız isti flaşların sayını azaltmağa və digər simptomları azaltmağa kömək edə bilər. Doktorunuz gecə tərləmə üçün etiketdən kənarda istifadə edilən gabapentin, klonidin və ya venlafaksin kimi digər dərmanları da təyin edə bilər.

Gecə tərləməyinizin səbəbi bir infeksiyadırsa, həkiminiz müalicəsinə kömək etmək üçün antibiotiklər, antiviral dərmanlar və ya digər dərmanlar təyin edə bilər.

Gecə tərləməyiniz xərçəngdən qaynaqlanırsa, həkiminiz kimyəvi terapiya dərmanları, əməliyyat və ya digər müalicə üsullarını tövsiyə edə bilər.

Gecə tərləmələriniz qəbul etdiyiniz dərmanlarla əlaqəli olarsa, həkim dozanızı düzəldə bilər və ya alternativ bir dərman tövsiyə edə bilər.

Gecə tərləməyinizin kökündə spirt istehlakı, kofein istehlakı və ya narkotik istifadəsi dayanırsa, həkiminiz bu maddələri məhdudlaşdırmağınızı və ya qarşısını almağınızı tövsiyə edə bilər. Bəzi hallarda, dərmanlarınızı təyin edə bilər və ya imtina etməyiniz üçün terapiya tövsiyə edə bilərlər.

Həkiminiz yuxu vərdişlərinizi tənzimləməyinizi də tövsiyə edə bilər. Yatağınızdakı yorğanları çıxarmaq, daha yüngül pijama geyinmək və ya yataq otağınızda bir pəncərə açmaq gecə tərləməsinin qarşısını almağa və azaltmağa kömək edə bilər. Kondisioner və ya fan istifadə etmək və ya daha sərin bir yataq yeri tapmaq da kömək edə bilər.

Gecə tərləməyin qarşısını ala bilərəmmi?

Gecə tərləməsinin bəzi səbəblərinin qarşısı alına bilər. Gecə tərləmə riskini azaltmaq üçün:

• alkoqol və kofein istehlakınızı məhdudlaşdırın
• tütün və qanunsuz dərman istifadəsindən çəkinin
• yataq otağınızı rahat bir temperaturda saxlayın, gecə gündüzdən daha sərin
• idman etməyin, ədvalı qidalar yeməyin və ya yatmağa çox yaxın isti içkilər istehlak edin
• infeksiya və ya başqa bir xəstəlik olduğunuzdan şübhələnirsinizsə dərhal tibbi yardım alın

Xüsusi vəziyyətiniz, müalicə seçimləriniz və gecə tərləməsinin qarşısını almaq üçün strategiyalarınız haqqında doktorunuzdan soruşun.

Paket

Gecə tərləmək narahat ola bilər və yuxunuzu poza bilər. Əksər hallarda bunlar ciddi narahatlığa səbəb deyil. Ancaq bəzən müalicəyə ehtiyac duyan bir xəstəlik səbəb ola bilər.

Doktorunuz gecə tərləmə səbəbini təyin etməyə kömək edə bilər. Gecə tərləmə qarşısını almaq və ya müalicə etmək üçün strategiyalar da tövsiyə edə bilərlər. Əsas səbəbdən asılı olaraq, həyat tərzini dəyişdirməyi, dərmanları və ya digər müalicələri tövsiyə edə bilərlər.