Mənfiyyətsizlik nədir və bu sizə necə təsir edir?

MəZmun

• Nəzərə alınmalı şeylər
• Niyə insanlar mənfilik qərəzinə sahibdirlər?
• Neqativlik qərəzi necə göstərir?
• Davranış iqtisadiyyatı
• Sosial psixologiya
• Neqativ yanlılığı necə aradan qaldırmaq olar
• Alt xətt

Nəzərə alınmalı şeylər

Biz insanlar mənfi təcrübələrə müsbət və ya neytral təcrübələrdən daha çox əhəmiyyət verməyə meylliyik. Buna mənfilik qərəzliyi deyilir.

Hətta mənfi təcrübələr əhəmiyyətsiz və ya əhəmiyyətsiz olsa da mənfi məqamlara yönəlməyə meylliyik.

Bu kimi mənfilik qərəzini düşünün: Axşam üçün gözəl bir otelə baş çəkdiniz. Banyoya girəndə lavabonun içində böyük bir hörümçək var. Sizcə hansının daha canlı bir xatirə olacağını düşünürsünüz: otağın incə əşyaları və lüks görüşləri, yoxsa qarşılaşdığınız hörümçək?

Bir çox insan, Nielsen Norman Group üçün bir 2016 məqaləsinə görə, hörümçək hadisəsini daha aydın xatırlayacaq.

Neqativ təcrübələr insanları müsbət təcrübələrdən daha çox təsir etməyə meyllidir. Berkeley Kaliforniya Universiteti tərəfindən yayımlanan 2010-cu ildə yazılan məqalədə psixoloq Rick Hansondan sitat gətirilir: “Zehin mənfi təcrübələr üçün Velcro, müsbətlər üçün Teflon kimidir”.

Niyə insanlar mənfilik qərəzinə sahibdirlər?

Psixoloq Rick Hanson'a görə, təhdidlərlə üzləşdikdə milyonlarla illik təkamülə əsaslanan beynimizdə mənfi bir qərəz yaradıldı.

Əcdadlarımız çətin mühitlərdə yaşayırdılar. Ölümcül maneələrdən qaçarkən yemək yığmalı idilər.

Yırtıcıları və təbii təhlükələri (mənfi) fərq etmək, onlara reaksiya vermək və xatırlamaq qida tapmaqdan (pozitiv) daha vacib oldu. Mənfi hallardan qaçanlar genlərini ötürdülər.

Neqativlik qərəzi necə göstərir?

Davranış iqtisadiyyatı

Neqativ qərəzliliyinin yollarından biri, Nielsen Norman Group-un başqa bir 2016-cı il məqaləsinə görə insanların riskdən çəkinmələridir: İnsanlar kiçik ehtimallara da daha çox əhəmiyyət verərək zərərlərdən qorunmağa meyllidirlər.

50 dolları itirməyin mənfi hissləri, 50 dolları tapmaqdakı müsbət hisslərdən daha güclüdür. Əslində, insanlar ümumiyyətlə 50 dollar qazanmaqdan daha çox 50 dollar itirməmək üçün daha çox çalışacaqlar.

İnsanlar atalarımız kimi yaşamaq üçün daima yüksək həyəcan vəziyyətində olmağa ehtiyac duymasa da, mənfi yanaşma davranış, reaksiya, hiss və düşüncə tərzimizə təsir edə bilər.

Məsələn, köhnə araşdırmalar, insanlar qərar verdikdə, müsbət deyil, mənfi hadisə aspektlərinə daha çox əhəmiyyət verdiklərinə diqqət çəkir. Bu seçimlərə və risk almaq istəməsinə təsir göstərə bilər.

Sosial psixologiya

2014-cü il məqaləsinə görə, siyasi ideologiyada mənfilik qərəzinə rast gəlinir.

Mühafizəkarlar daha güclü fizioloji reaksiyalara sahibdirlər və neqativlərə liberallardan daha çox psixoloji qaynaqlar ayırırlar.

Ayrıca, bir seçkidə seçicilər, namizədlərinin şəxsi üstünlüklərindən fərqli olaraq rəqibləri haqqında mənfi məlumatlara əsaslanaraq bir adama səs vermə ehtimalı yüksəkdir.

Neqativ yanlılığı necə aradan qaldırmaq olar

Mənfiliyin standart bir parametr olduğu görünsə də, onu ləğv edə bilərik.

Həyatınızda vacib və vacib olmayan şeyləri nəzərə alaraq pozitivliyi artıra və müsbət cəhətləri qiymətləndirməyə və qiymətləndirməyə yönəldə bilərsiniz. Həm də mənfi reaksiyaların modelini pozmağınız və müsbət təcrübələrin dərindən qeydiyyatdan keçməsinə icazə verməyiniz tövsiyə olunur.

Alt xətt

Göründüyü kimi, insanlar mənfi yanaşma və ya müsbət təcrübələrdən daha çox mənfi təcrübələrə daha çox ağırlıq vermək meyli ilə sərtləşirlər.

Bu, pozitiv hissləri yaşamaq davranışında, məsələn, gözlənilməz nağd pulu itirməkdə olan mənfi hisslərin üstələməsi kimi davranışlarda özünü göstərir.

Bu, sosial psixologiyada da özünü büruzə verir, seçkilərdə seçicilərin namizədlərinin şəxsi üstünlüklərindən daha çox namizədin rəqibi haqqında mənfi məlumatlara əsaslanaraq səs verməsi daha çoxdur.

Ümumiyyətlə, həyatınızın müsbət tərəflərinə odaklanarak mənfilik qərəzinizi dəyişdirməyin yolları var.