Boyun ağrısı: Mümkün səbəblər və necə müalicə olunur

MəZmun

• Boyun ağrısının səbəbləri
• Əzələ gərginliyi və gərginliyi
• Xəsarət
• Ürək böhranı
• Menenjit
• Digər səbəblər
• Doktorunuza nə vaxt müraciət etmək lazımdır
• Boyun ağrısı necə müalicə olunur
• Evdə boyun ağrısını necə azaltmaq olar
• Boyun ağrısı olan insanlar üçün perspektiv nədir?
• Texniki Boyun üçün 3 Yoga Pozu

Oxucularımız üçün faydalı hesab etdiyimiz məhsulları daxil edirik. Bu səhifədəki bağlantılar vasitəsilə satın alırsanız, kiçik bir komissiya qazana bilərik. Budur bizim işimiz.

Boyun ağrısı nədir?

Boynunuz kəllədən yuxarı gövdəyə uzanan vertebrələrdən ibarətdir. Servikal disklər sümüklər arasında şok əmələ gətirir.

Boynunuzun sümükləri, bağları və əzələləri başınızı dəstəkləyir və hərəkətə imkan verir. Hər hansı bir anormallik, iltihab və ya zədə boyun ağrısına və ya sərtliyə səbəb ola bilər.

Bir çox insan bəzən boyun ağrısı və ya sərtlik yaşayır. Bir çox halda, bu, zəif duruş və ya həddindən artıq istifadədən qaynaqlanır. Bəzən boyun ağrısı yıxılma, təmas idman növləri və ya qamçı zədələnməsindən qaynaqlanır.

Çox vaxt boyun ağrısı ciddi bir vəziyyət deyil və bir neçə gün ərzində aradan qaldırıla bilər.

Ancaq bəzi hallarda boyun ağrısı ciddi zədələnmə və ya xəstəlik göstərə bilər və həkim baxımı tələb edə bilər.

Bir həftədən çox davam edən, şiddətli və ya digər simptomlarla müşayiət olunan boyun ağrınız varsa dərhal həkimə müraciət edin.

Boyun ağrısının səbəbləri

Boyun ağrısı və ya sərtlik müxtəlif səbəblərdən baş verə bilər.

Əzələ gərginliyi və gərginliyi

Bu ümumiyyətlə aşağıdakı kimi fəaliyyət və davranışlarla əlaqədardır:

• zəif duruş
• mövqeyini dəyişdirmədən çox uzun bir masada işləmək
• boynunuzla pis vəziyyətdə yatmaq
• məşq zamanı boynunuzu sarsıtmaq

Xəsarət

Boyun, xüsusən də yıxılmalarda, avtomobil qəzalarında və boynun əzələlərinin və bağlarının normal hüdudlarından kənarda hərəkət etmək məcburiyyətində olduğu idmanlarda zədələnməyə həssasdır.

Boyun sümükləri (servikal fəqərələr) qırılıbsa, onurğa beyni də zədələnə bilər. Başın qəfildən çəkilməsi səbəbindən boyun zədələnməsinə ümumiyyətlə qamçı deyilir.

Ürək böhranı

Boyun ağrısı infarkt simptomu da ola bilər, ancaq ürək infarktının digər simptomları ilə tez-tez özünü göstərir:

• nəfəs darlığı
• tərləmə
• ürək bulanması
• qusma
• qol və ya çənə ağrısı

Boynunuz ağrıyırsa və digər infarkt əlamətləriniz varsa, təcili yardım çağırın və ya təcili yardım otağına gedin.

Menenjit

Menenjit beyin və onurğa beyni əhatə edən nazik toxumanın iltihabıdır. Menenjit olan insanlarda qızdırma və baş ağrısı tez-tez sərt boyunla baş verir. Menenjit ölümcül ola bilər və təcili tibbi yardımdır.

Menenjit əlamətləriniz varsa, dərhal yardıma müraciət edin.

Digər səbəblər

Digər səbəblərə aşağıdakılar daxildir:

• Romatoid artrit ağrıya, oynaqların şişməsinə və sümük yaralanmalarına səbəb olur. Bunlar boyun nahiyəsində meydana gəldikdə, boyun ağrısı nəticələnə bilər.
• Osteoporoz sümükləri zəiflədir və kiçik qırıqlara səbəb ola bilər. Bu vəziyyət tez-tez əllərdə və ya dizlərdə olur, ancaq boyunda da ola bilər.
• Fibromiyalji, xüsusilə boyun və çiyin bölgəsində bədənin hər yerində əzələ ağrısına səbəb olan bir xəstəlikdir.
• Yaşlandıqda servikal disklər deqradasiya ola bilər. Bu, spondiloz və ya boyun osteoartriti kimi tanınır. Bu, fəqərələr arasındakı boşluğu azalda bilər. Həm də oynaqlarınıza stress verir.
• Bir disk bir travma və ya zədə kimi çıxdıqda onurğa beyni və ya sinir köklərinə təzyiq edə bilər. Buna yırtıq və ya sürüşmüş disk kimi də bilinən yırtıqlı bir servikal disk deyilir.
• Onurğa darlığı onurğa sütunu daraldıqda və onurğadan çıxdıqda onurğa beyni və ya sinir kökləri üzərində təzyiq yaratdıqda baş verir. Bunun səbəbi artrit və ya digər xəstəliklərin səbəb olduğu uzun müddətli iltihab ola bilər.

Nadir hallarda boyun sərtliyi və ya ağrı aşağıdakı səbəblərdən meydana gəlir:

• anadangəlmə anormallikler
• infeksiyalar
• abses
• şişlər
• onurğa xərçəngi

Doktorunuza nə vaxt müraciət etmək lazımdır

Semptomlar bir həftədən çox davam edərsə, həkiminizlə məsləhətləşin. Əgər aşağıdakılar varsa bir həkimə də müraciət etməlisiniz.

• aydın səbəb olmadan şiddətli boyun ağrısı
• boynunda yumru
• hərarət
• Baş ağrısı
• şişmiş bezlər
• ürək bulanması
• qusma
• udma və ya nəfəs alma problemi
• zəiflik
• keylik
• qarınqıltı
• qollarınızdan və ya ayaqlarınızdan yayılan ağrı
• qollarınızı və ya əllərinizi hərəkət etdirə bilməməyiniz
• çənənizin sinəsinə toxuna bilməməyiniz
• sidik kisəsi və ya bağırsaq funksiyasının pozulması

Qəzaya düşmüsünüzsə və ya yıxıldınızsa və boynunuz ağrıyırsa, dərhal həkimə müraciət edin.

Boyun ağrısı necə müalicə olunur

Siz həkim fiziki müayinə aparacaq və tam xəstəlik tarixçənizi götürəcəksiniz. Semptomlarınızın xüsusiyyətləri barədə həkiminizə danışmağa hazır olun. Qəbul etdiyiniz bütün resept və reçetesiz (OTC) dərman və əlavələr barədə də onlara məlumat verməlisiniz.

Bununla əlaqəli görünməsə də, baş vermiş hər hansı bir zədə və ya qəza barədə həkiminizə bildirməlisiniz.

Boyun ağrısı müalicəsi diaqnozdan asılıdır. Doktorunuz tərəfindən hərtərəfli bir tarixçəyə və fiziki müayinəyə əlavə olaraq, həkiminizə boyun ağrınızın səbəbini müəyyənləşdirməyə kömək etmək üçün aşağıdakı görüntüləmə tədqiqatları və testlərindən birinə və ya bir neçəsinə ehtiyacınız ola bilər:

• qan testləri
• X-şüaları
• KT müayinəsi
• MRT müayinəsi
• həkiminizə əzələlərinizin və əzələlərinizi idarə edən sinirlərin sağlamlığını yoxlamağa imkan verən elektromiyografi
• bel ponksiyonu (onurğa kranı)

Nəticələrdən asılı olaraq həkiminiz bir mütəxəssisə müraciət edə bilər. Boyun ağrısı müalicəsi aşağıdakıları əhatə edə bilər:

• buz və istilik müalicəsi
• idman, uzanma və fiziki müalicə
• ağrı dərmanı
• kortikosteroid enjeksiyonları
• əzələ gəzdirənlər
• boyun yaxası
• dartma
• infeksiyanız varsa antibiotiklər
• xəstəxanada müalicə menenjit və ya infarkt kimi bir vəziyyətə səbəb olur
• nadir hallarda lazım olan əməliyyat

Alternativ müalicələrə aşağıdakılar daxildir:

• akupunktur
• şiroterapi müalicəsi
• masaj
• transkutan elektrik sinir stimullaşdırılması (TENS)

Bu metodlardan istifadə edərkən lisenziyalı bir mütəxəssis gördüyünüzə əmin olun.

Evdə boyun ağrısını necə azaltmaq olar

Kiçik boyun ağrısı və ya sərtliyiniz varsa, onu aradan qaldırmaq üçün bu sadə addımları atın:

• İlk bir neçə gündə buz tətbiq edin. Bundan sonra bir istilik yastığı, isti kompres ilə və ya isti bir duş qəbul edərək istilik tətbiq edin.
• İbuprofen və ya asetaminofen kimi ağrı kəsicilərini qəbul edin.
• İdmandan, simptomlarınızı ağırlaşdıran fəaliyyətlərdən və ağır atletikadan bir neçə gün istirahət edin. Normal fəaliyyətə başladığınızda simptomlarınız azaldıqca yavaş-yavaş edin.
• Hər gün boynunuzla məşq edin. Yavaş-yavaş başınızı yan-yana və yuxarı-aşağı hərəkətlərlə uzatın.
• Yaxşı duruşdan istifadə edin.
• Telefonu boynunuzla çiyniniz arasında qoymaqdan çəkinin.
• Mövqeyinizi tez-tez dəyişdirin. Bir vəziyyətdə çox oturmayın və ya oturmayın.
• Yumşaq bir boyun masajı edin.
• Yatmaq üçün xüsusi bir boyun yastığından istifadə edin.
• Doktorunuzun icazəsi olmadan bir boyun dayağı və ya yaxasından istifadə etməyin. Onlardan düzgün istifadə etməsəniz, simptomlarınızı daha da ağırlaşdıra bilər.

Boyun ağrısı olan insanlar üçün perspektiv nədir?

Bir çox insan pis duruş və əzələ gərginliyi səbəbindən boyun ağrısı yaşayır. Bu vəziyyətdə, yaxşı duruş göstərsəniz və boynunuzun əzələlərini ağrıyanda istirahət etsəniz, boyun ağrınız keçməlidir.

Evdə müalicə ilə boyun ağrınız yaxşılaşmırsa həkiminizlə görüşün.

Bu səhifədəki bir keçiddən istifadə edərək satın aldığınız təqdirdə Healthline və ortaqlarımız gəlirlərin bir hissəsini ala bilərlər.

Texniki Boyun üçün 3 Yoga Pozu