Burnunuzu açmağın 8 təbii yolu

MəZmun

• 1. Burnunuzu isti salin ilə yuyun
• 2. Evkalipt ilə buxar nəfəs alın
• 5. C vitamini ilə zəngin qidalar istehlak edin
• 7. Nanəli isti dəsmaldan istifadə edin
• 8. Yanaq sümüklərinizə masaj edin
• Körpənin burnunu necə açmaq olar

Burun tıkanıklığı olaraq da bilinən burun tıkanıklığı, burundakı qan damarlarının iltihabı və ya artıq mucus istehsalında nəfəs almağı çətinləşdirdikdə meydana gəlir. Bu problemə soyuqdəymə, soyuqdəymə, sinüzit və ya tənəffüs alerjisi səbəb ola bilər və ümumiyyətlə təxminən 1 həftə ərzində öz-özünə gedir.

Burnun tıxanması sağlamlıq üçün bir risk yaratmadığı üçün, aptekdəki burun dekonjestanları, vəziyyətin pisləşə biləcəyi və ya xroniki hala gələ biləcəyi bərpa effekti səbəbindən burun tıkanıklığını pisləşdirə biləcəyi üçün yalnız tibbi rəhbərlik və resept altında istifadə olunmalıdır.

Buna görə, hər hansı bir dekonjestan istifadə etməzdən əvvəl, burunun blokunun açılmasına kömək edə biləcək bəzi evdə hazırlanan tədbirlər var:

1. Burnunuzu isti salin ilə yuyun

Burun yuyucusu, sinuslardakı artıq mucusu və ifrazatları təmizləyir və burunun açılmasına kömək edir. Bundan əlavə, qarışıqda duz olduğundan, ifrazat istehsalını pisləşdirə biləcək bakteriyaların aradan qaldırılmasına imkan verir.

Yüngül bir narahatlığa səbəb ola biləcəyi üçün, yuyucusu normalda uşaqlar tərəfindən istifadə olunmur, böyüklər üçün daha praktikdir. Bu cihaz, duzlu suyun daxil edilməsi və mayenin burun keçidlərində mövcud olan bəlğəm və çirkləri sürükləyərək digər dəlikdən keçməsini təmin etmək üçün burun deliklərindən birinin yanına qoyulmalıdır. Burun yuma etmək üçün addım-addım baxın.

2. Evkalipt ilə buxar nəfəs alın

Su, ifrazatları daha maye saxlamaq və digər texnikalardan istifadə olunmasa da aradan qaldırılmasını asanlaşdırmaq üçün çox vacibdir. Əlavə olaraq çaylar da, xüsusən örn. Evkalipt və nanə kimi dekonjestant xüsusiyyətlərinə sahib çaylar da qəbul edilə bilər.

5. C vitamini ilə zəngin qidalar istehlak edin

İsti hamam zamanı buxar burun mukusunun daha çox maye olmasına və xaric olunmasının asanlaşdırılmasına kömək edir, beləliklə burun tıkanıklığındakı narahatlığı azaldır.

7. Nanəli isti dəsmaldan istifadə edin

Üzündə nanə çayı olan isti, nəmli dəsmal təbii bir bəlğəmgətirici olduğu üçün burun tıkanıklığının simptomlarını aradan qaldırır, yəni narahatlığa səbəb olan bəlğəm və bəlğəmin atılmasına kömək edir. Nanənin digər faydalarına baxın.

8. Yanaq sümüklərinizə masaj edin

Dolğun bir burun narahatlığını aradan qaldırmaq üçün yanaqlarınıza və burnunuza 5 dəqiqə nanə, evkalipt və ya lavanta efir yağları ilə masaj edə bilərsiniz.

Sinusit səbəb olduğu zaman burnunuzu bağlamaq üçün digər evdə müalicə üsullarını bu videoda öyrənin:

Körpənin burnunu necə açmaq olar

Körpələrdə burun tıkanıklığı çox yaygındır, çünki burun deliklərinin kiçik diametri, çox narahatlığa səbəb ola bilər, çünki daha yaxşı nəfəs ala bilmək üçün mucusdan necə qurtulacağınızı bilmirik.

Körpənin burnunu açmaq üçün nə edə bilərsiniz:

• Salin istifadə edin körpənin burun deliklərini yumaq, burun deşilərindən birinə bir neçə damla və ya jet vuraraq burun aspiratoru ilə əmmək;
• Yumşaq bir masaj edin burnun yuxarı hissəsindən aşağıya;
• Döşəyin altına hündür bir yastıq qoyun nəfəs almağı asanlaşdırmaq üçün körpə;
• 5ml salin ilə nebuliz edin, 20 dəq, gündə 3-4 dəfə burun sekresiyasını mayeləşdirməyə kömək edir.

Okaliptus efir yağı uşaqlarda istifadə edilməməlidir, çünki tənəffüs yollarında qıcıqlanmaya və hətta bronxit böhranına səbəb ola bilər. Ətraf çox qurudursa, qəzanı qarşısını almaq üçün vedrələrdən qaçınaraq, hava nəmləndiricilərindən istifadə etmək və ya körpənin otağına yayılmış yaş bir dəsmal qoymaq tövsiyə olunur. Körpənizin burnunu doldurmaq üçün evdə müalicə üsullarını necə hazırlayacağınıza baxın.