Əzələ möhkəmliyinə nə səbəb olur?

MəZmun

• Əzələ möhkəmliyi nədir?
• Əzələ möhkəmliyinə nə səbəb olur?
• Əzələ möhkəmliyi barədə bir həkimə nə vaxt zəng etməlisiniz?
• Əzələ möhkəmliyi necə diaqnoz edilir?
• Əzələ möhkəmliyi necə müalicə olunur?
• Evdə müalicə vasitələri
• Müalicə

Əzələ möhkəmliyi nədir?

Əzələ gərginliyi, sərtlik və ya sərtlik kimi də tanınan əzələ möhkəmliyi əzələ ağrısının ən çox görülən səbəblərindən biridir.

Bu əzələlərin normal istirahət edə bilməməsi ilə xarakterizə olunur. Vəziyyət bədənin hər hansı bir əzələsinə təsir göstərə bilər, hərəkətini çətinləşdirən kəskin ağrılara səbəb olur.

Əzələ möhkəmliyinə nə səbəb olur?

Bütün bədəninizdə əzələlər var. Bədəninizin müəyyən bir hissəsini hərəkət etdirməyiniz lazım olduqda, beyniniz həmin bədən hissəsində yerləşən əzələlərə sinir siqnalı göndərir. Bu, əzələlərin daralmasına və ya büzülməsinə səbəb olur.

Əzələlər beynin göndərdiyi siqnal növündən asılı olaraq bir az və ya çox şey büzə bilər. Müqavilədən sonra əzələlər növbəti dəfə istifadə etməyinizə qədər rahatlaşır.

Əzələ möhkəmliyi bir əzələ və ya bir qrup əzələ uzun müddət müqavilə bağlandıqda və ya qismən büzüləndə baş verir. Beyin, əzələlərin artıq hərəkətə ehtiyacı olmasa da, əzələlərin müqavilə bağladığını söyləyən sinir siqnallarını göndərməyə davam edir.

Bu bəzən bir neçə saat və ya gün davam edə bilər. Əzələniz nə qədər uzun müddət qalsa, bir o qədər ağrı hiss edəcəksiniz.

Əzələ möhkəmliyi tez-tez stresdən qaynaqlanır.

Stress vücudunuzun sinir sisteminizə, o cümlədən sinirlərinizə və işləmələrinə mənfi təsir göstərə bilər.

Sinir sisteminiz qan damarlarına əlavə təzyiq göstərməklə stresə cavab verə bilər və bunun nəticəsində əzələlərə qan axını azalır. Bu, əzələ gərginliyinə və ağrıya səbəb ola bilər.

Statinlər kimi bəzi dərmanlar da əzələ möhkəmliyinə səbəb ola bilər. Bəzi tibbi şərait də buna kömək edə bilər. Bunlara daxildir:

• amyotrofik yanal skleroz, sinir problemlərinə və könüllü əzələlərin nəzarət itkisinə səbəb olan mütərəqqi bir nörodejenerativ xəstəlikdir
• xroniki xarici bölmə sindromu, ağrı və şişməyə səbəb olan bir məşqə səbəb olan əzələ və sinir vəziyyətidir
• xroniki yorğunluq sindromu, həddindən artıq yorğunluğa, yuxu anormallıqlarına və əzələ ağrılarına səbəb olan bir vəziyyətdir
• claudication, ümumiyyətlə bacaklarda əzələlərə qan axınının olmaması səbəbiylə krampın meydana gəldiyi bir vəziyyətdir
• susuzlaşdırma, kifayət qədər su içməməsi nəticəsində inkişaf edən bir vəziyyətdir
• gecikmiş əzələ ağrısı, çox gərgin məşqdən sonra saat və ya gün ərzində inkişaf edən əzələ ağrısı və sərtlik ilə xarakterizə olunan bir vəziyyətdir
• distoniya, təsadüfi və könüllü əzələ daralmasına səbəb olan bir vəziyyətdir
• fibromiyalji, əzələ ağrısı, ağrı və sərtliyə səbəb ola biləcək xroniki bir xəstəlikdir
• lupus, oynaqlarda ağrı və sərtliyə səbəb ola biləcək xroniki iltihablı bir xəstəlikdir
• Lyme xəstəliyi və Rokki dağında sinir zədəsinə səbəb ola bilən xəstəliklər olan ləkəli atəş
• miyofasiyal ağrı sindromu, əzələlərdə həssas nöqtələrə təzyiq edərkən ağrıya səbəb olan xroniki bir xəstəlikdir
• Parkinson xəstəliyi, hərəkətə təsir edən mütərəqqi bir nevroloji xəstəlikdir
• polimiyalji revmatikası, xüsusilə çiyinlərdə əzələ ağrısı və sərtliyə səbəb ola biləcək xroniki iltihablı bir xəstəlikdir
• təkrarlanan gərginlik yaralanması, əzələlərin həddindən artıq istifadəsi nəticəsində əzələlərə və ya sinirlərə bir zədə
• romatoid artrit, oynaqlara, xüsusən əl və ayaqlara təsir edən xroniki iltihablı bir xəstəlikdir
• bakterial və viral infeksiyalar
• əsəbləri sıxdı

Əzələ möhkəmliyi barədə bir həkimə nə vaxt zəng etməlisiniz?

Əzələ möhkəmliyinizin kiçik bir zədə, stres və ya həddindən artıq istifadənin nəticəsi olduğunu bilirsinizsə, ümumiyyətlə evdə effektiv müalicə edə bilərsiniz. Bununla birlikdə, əzələ sərtliyinizin ağır bir zədə və ya diaqnoz edilməmiş bir vəziyyətdə olması səbəbindən şübhələnirsinizsə, həkiminizə müraciət etməlisiniz.

Əzələ möhkəmliyiniz bir həftə içində keçməzsə və ya aşağıdakılardan biri ilə müşayiət olunarsa həkiminizlə əlaqə saxlamalısınız.

• a gənə dişləmək
• izah edilə bilməyən bir səfeh
• qırmızı və şişmiş əzələlər
• dərman dozasının artması və ya dərman dəyişikliyi

Aşağıdakı simptomlardan hər hansı biri ilə birlikdə əzələ möhkəmliyiniz varsa 911 nömrəsinə zəng edin və ya dərhal təcili yardım otağına gedin:

• nəfəs almaqda çətinlik çəkir
• başgicəllənmə
• ağır əzələ zəifliyi
• yüksək atəş
• boyun sərtliyi

Əzələ möhkəmliyi necə diaqnoz edilir?

Əzələ möhkəmliyinə diaqnoz qoymaq üçün həkiminiz əvvəlcə tibbi tarixinizi soruşacaq və fiziki müayinə keçirəcəkdir. Əzələ zədələnməsini axtarmaq və əzələ möhkəmliyinizə səbəb ola biləcək mümkün şərtləri istisna etmək üçün laboratoriya müayinələrini də həyata keçirə bilərlər.

Bu testlər aşağıdakıları əhatə edə bilər:

• qan testləri, həkiminizə əzələlərin zədələnməsini və sərtliyə səbəb ola biləcək müəyyən otoimmün pozğunluqların mövcudluğunu yoxlamağa kömək edə bilər
• MR və CT tarar, sıxılmış sinirlərə səbəb ola biləcək hər hansı bir sümük anormallıqlarını aşkar edə bilər
• bir elektromiyoqram, həkiminizə əzələlərin və sinirlərin nə qədər yaxşı işlədiyini qiymətləndirməyə kömək edə bilər
• bir ultrasəs, həkiminizə əzələ liflərində göz yaşı və iltihabı tapmağa kömək edə bilər

Əzələ möhkəmliyi necə müalicə olunur?

Müalicənin əsas məqsədi əzələləri rahatlamağa təşviq etməkdir. Əzələ sərtliyi üçün istifadə olunan xüsusi müalicə səbəbdən asılı olaraq dəyişə bilər.

Evdə müalicə vasitələri

Evdə müalicə üsulları ümumiyyətlə kiçik xəsarət, stres və ya həddindən artıq istifadə nəticəsində yaranan əzələ möhkəmliyini müalicə etmək baxımından təsirlidir. Bunlara aşağıdakılar daxil ola bilər:

• Sərt əzələləri rahatlamağa kömək etmək üçün təsirlənmiş əzələlərə isti kompres və ya istilik yastığı tətbiq edin.
• Sərt əzələnizi rahatlamağa kömək etmək üçün yumşaq bir şəkildə uzan.
• Əzələlərin yenidən sərtləşməsinə səbəb ola biləcək gərgin fəaliyyətdən qaçın.
• Masaj, yoga və ya tai chi istifadə edərək əzələləri rahatlamağa təşviq edin.

Müalicə

Əzələ sərtliyinizə səbəb ola biləcək hər hansı bir ağır xəsarət və ya əsas sağlamlıq vəziyyəti üçün tibbi müalicəyə ehtiyacınız olacaq. Müalicə əvvəlcə vəziyyətə və ya zədəyə, daha sonra əzələ möhkəmliyinə müraciət edəcəkdir.

Əzələ möhkəmliyinizin xüsusi səbəbindən asılı olaraq tibbi müalicə cərrahiyyə, dərman və fiziki terapiya daxil ola bilər. Siz və həkiminiz hansı müalicələrin sizin üçün ən yaxşı olacağını müzakirə edə bilərsiniz.