Selülit üçün Masaj: Nədir, İşləyir?

MəZmun

• Selülit üçün masaj cihazları
• Araşdırmalardan bildiklərimiz
• Nəzərə alınmalı şeylər
• Selülit nədir?
• Selülitin səbəbləri
• Alt xətt

Masaj selülit görünüşünü yaxşılaşdırmaq üçün ola bilər:

• artıq bədən mayesinin boşaldılması
• yağ hüceyrələrinin yenidən paylanması
• dövriyyənin yaxşılaşdırılması
• dəri dolğunlaşdırmaq

Bununla birlikdə masaj selüliti müalicə edə bilməz. Masaj görünüşü yaxşılaşdırsa da, nəticələr ümumiyyətlə uzun müddət davam etmir və bir çox hallarda təkrar müalicələr lazımdır.

Selülit üçün masaj cihazları

Bazarda selülitin azaldığını iddia edən müxtəlif masaj cihazları var, lakin hamısı təsirli deyil.

Bir çox insan yağları parçalaya biləcəyi ümidi ilə köpük silindirlərini - boru şəklində bərk köpük parçalarını istifadə edir. Ancaq Amerika İdman Şurasına görə köpük silindirləri selülitin görünüşünü yaxşılaşdırmaq üçün heç bir şey etməyəcəkdir.

Əl vibrasiya masajları və ya quru fırçalama - quru dərinizi yumşaq tüklü fırça ilə fırçalamaq kimi şeylərin selülit üçün də, xüsusən də uzun müddətli bir şey edə biləcəyinə dair ciddi bir dəlil yoxdur.

Bəzi vədlər göstərən bir məhsul da endermologie. FDA tərəfindən təsdiqlənmiş bu cihaz, yağ hərəkətinə və selülitin azaldılmasına kömək etmək üçün dərini qaldırır, uzadır və yuvarlayır. Amerika Dermatoloji Akademiyasına (AAD) görə, qarışıq nəticələr göstərilir. Hələ yaxşılaşma müşahidə olunsa da, müalicə təkrarlanmadıqca bir aydan sonra solmağa meyllidir.

Araşdırmalardan bildiklərimiz

Bəzi tədqiqatlar müəyyən masaj üsullarının selülitin azaldılmasında faydalı ola biləcəyini göstərir, lakin tədqiqatların çoxu nəticələrin müvəqqəti olduğuna diqqət çəkir.

• 2015-ci ildə aparılan bir araşdırma quru çömçəklərin mayenin, toksinlərin və digər kimyəvi məhsulların bədəndən axmasına səbəb ola biləcəyini və selülitin görünüşünü yaxşılaşdırdığını tapdı. Tədqiqatda, əl pompası emiş yaratarkən, fincanlar selülit olan ərazilərə yerləşdirildi. Beş həftəlik müalicədən sonra, tədqiqatdakı qadınlar selülit dərəcəsinin 2.4 qabaq qablaşdırma ortalamasından kubokdan sonra 1.68-ə endiyini gördülər.
• 2010-cu ildən bir başqası mexaniki masajın, endermologie kimi bir maşın istifadə edərək masajın hansı təsirlərə təsir etdiyinə baxdı; lenfatik drenaj masajı, lenfatik sistemin maye, zibil və toksinlərin axmasına kömək etmək üçün yüngül təzyiqdən istifadə edən bir masaj növü; və birləşdirici toxuma manipulyasiyasında (CTM) selülit üzərində idi. CTM, əzələləri dəriyə bağlayan bağlara, tendonlara və toxumalara təzyiq tətbiq edən qan dövranını yaxşılaşdırmaq üçün bir növ masajdır. Hər üç üsul da yağın və masajın edildiyi budun ətrafının azaldılmasında təsirli oldu.

Nəzərə alınmalı şeylər

Selülit xüsusilə qadınlarda yaygındır.Selülitə sahib olmaq mütləq həddindən artıq kilolu, yararsız və ya hər hansı bir şəkildə sağlam olmadığınız anlamına gəlmir.

Masajın selülitinizə çox az təsirli olacağı və ya olmasa da, digər sağlamlıq faydaları ola bilər. Daha rahat hiss etməyinizə, əzələlərinizdəki sıxlığı və ağrıları azaltmağa və bədən ağrısını azaltmağa kömək edə bilər. Masaj daha yaxşı görünməyə kömək etmir, ancaq daha yaxşı hiss etməyinizə kömək edə bilər.

Selülitinizin görünüşü ilə maraqlanırsınızsa, digər sübut olunmuş anti-selülit üsulları haqqında sizinlə danışa bilən bir dermatoloqa müraciət edin.

AAD-yə görə, iki prosedur perspektivlidir:

• lazer terapiyası
• bağlayıcı toxuma sərt lentlərini qırmaq üçün dərinin altına bir iynə qoyulduğu və bununla dəriyə daha hamar bir görünüş verən subcision

Selülit nədir?

Selülit, bədənin bir dəri çuxurlu bir görünüşə sahib olduğu bir bölgəni təsvir etmək üçün istifadə olunan bir termindir. Araşdırmalara görə, yetkin qadınlarda bir az selülit var və ümumiyyətlə bud, bud və budda görülür. Alt qarın və yuxarı qollarda da ola bilər.

Cinoid lipodistrofiya da deyilən selülit, kilolu və ya obez olanlarda daha çox özünü göstərə bilər, ancaq çox arıq insanlarda da olur.

Selülitin səbəbləri

Dəriniz, yağınız, əzələləriniz və digər toxumalarınız təbəqə halındadır. Selülitin dərini əzələlərə bağlayan birləşdirici toxuma lifli zolaqları qopduqda, yağ hüceyrələrinin dəri qatına itələməsinə imkan yarandığı düşünülür. Bu, selülitə kəsmik pendirinə bənzər bir görünüş verən qeyri-bərabər, kələ-kötür toxuma yaradır.

Hər kəsin yağ hüceyrələri var. Hamımız selülitə həssas olsaq da, bəzi insanlar başqalarına nisbətən daha çox meylli olurlar. Bir insanın selülit ehtimalını artıran bəzi amillər bunlardır:

• Cins. Kişilər bir-birinə çarpaz şəkildə uzanan birləşdirici toxuma sahibdirlər və kəsişən lentlər yağ hüceyrələrini aşağı tutmağı yaxşı bacarır. Digər tərəfdən qadınlarda, yağ hüceyrələrinin dəri səthinə doğru çıxmasına imkan verən şaquli birləşdirici toxuma zolaqları var.
• Yaş. Yaşlandıqca dəri daha az elastik olur və birləşdirici toxuma zolaqları təbii olaraq zəifləyir.
• Hormonlar. Hormonların - xüsusən də estrogen hormonunun - yağ hüceyrələrinin və selülitin meydana gəlməsində rol oynadığı görünür. Bu, qadınların kişilərdən daha çox selülitə sahib olmasının başqa bir səbəbi ola bilər. Selülitin niyə yetkinlik yaşından sonra başladığını və bəzən hamiləlik dövründə pisləşdiyini göründüyünü izah etməyə kömək edə bilər.
• Genetika. Genlər yağ hüceyrələrinin paylanmasını, dəri elastikliyini və selüliti təsir edən digər amilləri diktə edə bilər.
• Pəhriz. Araşdırmaya görə, yüksək yağlı, duzlu, yüksək qoruyucu bir pəhriz, selüliti sürətləndirə biləcək metabolik xəstəliklərə səbəb ola bilər.
• Həyat tərzi. Kifayət qədər idman etməmək və çox alkoqol qəbul etmək kimi müəyyən həyat tərzi faktorları qan dövranını, iltihabı və yağ hüceyrələrinin meydana gəlməsini və bədəndə yayılmasını təsir edə bilər.

Alt xətt

Selülit tamamilə normaldır. Əksər insanlar üçün bu tibbi bir problem deyil, görünüşü ilə əlaqəli ola bilər. Selülitin müalicəsi üçün masaj etmək istəsəniz, məhdudiyyətlərini anlayın.

Masaj selülitin müalicəsi deyil, müvəqqəti olaraq dərinin görünüşünü yaxşılaşdırır və selüliti daha az nəzərə çarpdırır. Masajın sağlamlığa bir çox faydası var, buna görə də sağlamlıq rejiminizə əlavə etməyə dəyər ola bilər.