Esrar və Anksiyete: Çətindir

MəZmun

• Birincisi, CBD və THC haqqında bir qeyd
• Necə kömək edə bilər
• Necə zərər verə bilər
• Nəzərə alınmalı digər şeylər
• Mənfi yan təsirlər
• Siqaret çəkmə riskləri
• Asılılıq və asılılıq
• Hüquqi vəziyyət
• Təhlükəsiz istifadə üçün məsləhətlər
• Alt xətt

Narahatlıqla yaşayırsınızsa, ehtimal ki, marixuananın narahatlıq əlamətləri üçün istifadəsi ilə bağlı bir çox iddiadan bəzisinə rast gəldiniz.

Çox insan marixuananı narahatlıq üçün faydalı hesab edir. 9000-dən çox amerikalıdan biri, yüzdə 81-inin marixuananın bir və ya daha çox sağlamlığa faydası olduğuna inandığını tapdı. Bu respondentlərin təxminən yarısı bu narahatlıq, stres və depressiyadan azad olmağı bu potensial faydalardan biri kimi qeyd etmişdir.

Ancaq eyni zamanda marixuana deyən bir çox insanın narahatlığına səbəb olduğu kimi görünür daha pis.

Yaxşı həqiqət nədir? Marixuana narahatlıq üçün yaxşıdır, yoxsa pis? Tədqiqatları yekunlaşdırdıq və cavab almaq üçün bəzi terapevtlərlə danışdıq.

Birincisi, CBD və THC haqqında bir qeyd

Marixuananın və narahatlığın incəliklərinə girmədən əvvəl, marixuananın THC və CBD kimi iki əsas aktiv maddədən ibarət olduğunu başa düşmək vacibdir.

Bir sözlə:

• THC marixuana ilə əlaqəli "yüksəkdən" məsul olan psixoaktiv birləşməsidir.
• CBD bir sıra potensial terapevtik məqsədlər üçün istifadə olunan psixoaktiv tərkibdir.

CBD və THC arasındakı fərqlər haqqında daha çox məlumat əldə edin.

Necə kömək edə bilər

Bir çox insanın marixuananı narahatlıq üçün istifadə etdiyinə dair bir sual yoxdur.

"İşlədiyim bir çox müştəri narahatlığı azaltmaq üçün THC, CBD və ya hər ikisi də daxil olmaqla sirr istifadə etdiyini bildirdi" dedi Washington, Olympia'dan lisenziyalı bir məsləhətçi.

Esrar istifadəsinin yayılmış üstünlükləri bunlardır:

• artan sakitlik hissi
• inkişaf etmiş istirahət
• daha yaxşı yatmaq

Barış deyir ki, müştəriləri bu faydaları başqaları ilə birlikdə daha çox dinclik və dözülməz gördükləri simptomlarda azalma da daxil olmaqla bildirmişlər.

Sülh müştərilərinin xüsusilə marixuananın simptomların aradan qaldırılmasına kömək etdiyini bildirdiyini izah edir:

• agorafobiya
• sosial narahatlıq
• geri dönmə və ya travma cavabları da daxil olmaqla post-travmatik stres bozukluğu (TSSB)
• panik pozğunluğu
• fobiya
• narahatlıq ilə əlaqəli yuxu pozuntuları

Sülhün təcrübəsində gördüyü şey, esrar və narahatlıq ətrafında mövcud tədqiqatların əksəriyyəti ilə paraleldir.

A, narahatlıq, xüsusilə sosial narahatlıq üçün potensial faydalı bir müalicə olaraq CBD-ni dəstəkləyir. THC'nin aşağı dozalarda da kömək edə biləcəyinə dair bəzi dəlillər var.

Ancaq tam bir müalicə deyil. Bunun əvəzinə, insanların əksəriyyəti ümumi narahatlıqlarını azaltmağa kömək etdiyini bildirirlər.

“Məsələn, kiminsə gündə bir neçə deyil, yalnız bir çaxnaşma hücumu ola bilər. Və ya bəlkə də evdən çıxa bilmədikləri zaman yüksək, lakin idarəedilən bir narahatlıq hissi ilə baqqal alış-verişinə gedə bilərlər ”deyə Barış izah edir.

Necə zərər verə bilər

Marixuananın bəzi insanlarda narahatlıqla kömək etdiyi görünsə də, digərləri üçün əks təsir göstərir. Bəziləri sadəcə heç bir təsiri görmürlər, bəziləri isə pisləşən simptomlarla qarşılaşırlar.

Bu uyğunsuzluğun arxasında nə dayanır?

Esrardakı psixoaktiv birləşmə olan THC, böyük bir faktor kimi görünür. Artan ürək dərəcəsi və yarış düşüncələri kimi artan narahatlıq simptomları ilə yüksək səviyyədə THC.

Bundan əlavə, marixuana psixoterapiya və ya dərman daxil olmaqla digər narahatlıq müalicələri ilə eyni uzunmüddətli təsirlər göstərmir. Marixuananın istifadəsi çox ehtiyac duyulan müvəqqəti rahatlama təklif edə bilər, lakin bu uzun müddətli müalicə yolu deyil.

"Düşünürəm ki, hər hansı bir dərman kimi, sirr də dəstək verə bilər" deyir Barış. "Ancaq həyat tərzi dəyişmədən və ya zehni sağlamlıqla əlaqədar daxili iş görmədən, stres və ya narahatlıq tetikleyicileriniz qalsa, narahatlığınız bir şəkildə qalacaq."

Nəzərə alınmalı digər şeylər

Esrar reçeteli dərmanlarla əlaqəli potensial yan təsirlərdən qaçınmağın bir yolu kimi görünsə də, nəzərə alınmalı bəzi mənfi cəhətlər var.

Mənfi yan təsirlər

Bunlara daxildir:

• artan ürək dərəcəsi
• tərləmə artdı
• düşüncə yarışı və ya döngə
• konsentrasiya və ya qısa müddətli yaddaşla bağlı problemlər
• əsəbilik və ya əhvaldakı digər dəyişikliklər
• paranoya
• halüsinasiyalar və digər psixoz əlamətləri
• qarışıqlıq, beyin dumanı və ya “uyuşma” vəziyyəti
• motivasiya azaldı
• yatmaqda çətinlik çəkir

Siqaret çəkmə riskləri

Siqaret çəkmək və buxarlandırmaq marixuana, bəzi xərçəng növləri üçün riskinizi artırmaqla yanaşı, ağciyər qıcıqlanmasına və tənəffüs problemlərinə səbəb ola bilər.

Üstəlik, vaping, həyati təhlükəsi olan ağciyər zədələnmələrində son bir artımdır.

Asılılıq və asılılıq

Məşhur inancın əksinə olaraq, esrarla həm asılılıq, həm də asılılıq mümkündür.

Bəzi müştərilərinin gündəlik və ya müntəzəm sirr istifadəsi ilə tibbi istifadə və sui-istifadə arasında bir sərhəd tapmaqda çətinlik çəkdikləri barış payları.

"Özlərini uyuşdurmaq və ya stresə səbəb olan şeylərə əhəmiyyət verməmək üçün tez-tez istifadə edənlər də tez-tez sirr aludəsi olduqlarını bildirirlər" deyir Barış.

Hüquqi vəziyyət

Esrar istifadə edərkən əyalətinizdəki qanunları da nəzərə almalısınız. Marixuana hazırda Kolumbiya bölgəsi ilə yanaşı 11 əyalətdə də istirahət üçün qanuni bir şeydir. Bir çox başqa dövlət tibbi marixuananın istifadəsinə icazə verir, ancaq yalnız müəyyən formalarda.

Marixuana əyalətinizdə qanuni deyilsə, narahatlıq kimi bir tibbi vəziyyəti müalicə etmək üçün istifadə etsəniz də, qanuni nəticələrlə qarşılaşa bilərsiniz.

Təhlükəsiz istifadə üçün məsləhətlər

Marixuananı narahatlıq üçün sınamaq istəyirsinizsə, narahatlıq əlamətlərinizi daha da pisləşdirmək üçün riskinizi azaltmaq üçün bir neçə şey edə bilərsiniz.

Bu tövsiyələri nəzərdən keçirin:

• THC üzərindən CBD üçün gedin. Marixuanaya yeni başlamısınızsa, yalnız CBD və ya daha yüksək CBD ilə THC nisbətində olan bir məhsulla başlayın. Unutmayın, daha yüksək THC səviyyəsi narahatlıq əlamətlərini daha da pisləşdirməyə meyllidir.
• Yavaş get. Aşağı dozadan başlayın. Daha çox istifadə etməzdən əvvəl işləməyə çox vaxt verin.
• Bir dispanserdən marixuana alın. Təlim keçmiş işçilər müalicə etmək istədiyiniz simptomlara əsaslanaraq rəhbərlik edə bilər və ehtiyaclarınız üçün uyğun marixuana növünü tapmağa kömək edə bilər. Bir dispanserdən satın aldığınız zaman qanuni bir məhsul aldığınızı da bilirsiniz.
• Qarşılıqlı əlaqələr haqqında məlumat əldə edin. Esrar, reçeteli və vitaminlər və əlavələr daxil olmaqla reçetesiz satılan dərmanlarla qarşılıqlı təsir göstərə və ya təsirini azalda bilər. Esrar istifadə etdiyinizi həkiminizə bildirmək ən yaxşısıdır. Bunu etməkdən xoşunuz gəlmirsə, əczaçı ilə də danışa bilərsiniz.
• Terapevtinizə deyin. Bir terapevtlə işləyirsinizsə, onları da daxil etdiyinizə əmin olun. Semptomlarınız üçün nə dərəcədə yaxşı işlədiyini qiymətləndirməyə və əlavə rəhbərlik verməyə kömək edə bilərlər.

Alt xətt

Esrar, xüsusilə CBD və aşağı səviyyədə THC, narahatlıq əlamətlərini müvəqqəti azaltmaq üçün mümkün fayda göstərir.

Marixuananı sınamağa qərar verirsinizsə, bunun bəzi insanlar üçün narahatlığı artırdığını unutmayın. Bunu sınamadan əvvəl sizə necə təsir edəcəyini bilmək üçün həqiqətən heç bir yol yoxdur. Onu ehtiyatla istifadə etmək və daha kiçik dozalarda qalmaq yaxşıdır.

Digər qeyri-tibbi müalicə də narahatlıq əlamətlərini aradan qaldırmağa kömək edə bilər. Müalicəyə alternativ yanaşmalar axtarırsınızsa, digər özünə qulluq yanaşmalarını da verin:

• yoga
• tənəffüs məşqləri
• düşüncə və zehinlilik yanaşmaları

Bəzi sınaq və səhvlər tələb oluna bilər, ancaq zaman keçdikcə sizin üçün uyğun bir müalicə tapa bilərsiniz.

Crystal Raypole bundan əvvəl GoodTherapy üçün yazıçı və redaktor kimi çalışıb. Onun maraqlandığı sahələr arasında Asiya dilləri və ədəbiyyatı, Yapon dilinə tərcümə, aşpazlıq, təbiət elmləri, cinsi pozitivlik və ruhi sağlamlıq yer alır. Xüsusilə, ruhi sağlamlıq problemləri ətrafında damğanın azalmasına kömək etməyə borcludur.