Lucy Hale Özünü birinci yerə qoymağın niyə eqoist olmadığını bölüşür

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

Hamı bilir ki, bir az "mənə" vaxt ayırmaq zehni sağlamlığınız üçün vacibdir. Ancaq daha vacib görünən digər şeylərdən üstün tutmaq çətin ola bilər. Minillik qadınların yarıdan çoxu 2018-ci il üçün özlərinə qulluq etməyi qərara alsalar da, bəzi qadınlar özlərini hər şeydən üstün tutmağın eqoist olduğuna inandıqları üçün hələ də özünü günahkar hiss edirlər. Gözəl Kiçik Yalançılar Alum Lucy Hale eyni şeyi hiss etdi - solo səyahət onun perspektivini tamamilə dəyişdirənə qədər.

"Son bir həftə ərzində Arizonaya tək səyahət etdim" deyə İnstaqramda bir sıra fotoşəkillərinin yanında yazdı (üstəgəl bəzi kaktuslar və müalicəvi kristallar). "Günlərimi gəzinti, meditasiya və özümlə vaxt keçirməklə keçirdim. Əvvəllər bunu heç vaxt etməmişəm, çünki əvvəllər özümü birinci yerə qoymağın eqoist olduğunu hiss edirdim. Bu belə deyil."

Heyl deyir ki, o, özünə qulluq etməyin faydalarının əslində özü ilə məhdudlaşmadığını başa düşür. "Bu, təkcə sağlam deyil, həm də ətrafınızdakı hər kəs üçün ən yaxşısı ola bilməniz üçün lazımdır" dedi.

Hər kəsin, heç vaxt olmadığını hiss etsələr belə, niyə özünə qulluq üçün vaxt ayırmalı olduğunu izah etməyə davam etdi. "Bunun daxil olduğum sahədən başqa digər sənayelərdə baş verdiyini bilirəm, amma bir sonrakı iş, indiki işin uğuru və başqalarının sizin haqqınızda nə düşündüyündən narahat olmaq girdabına girmək inanılmaz dərəcədə asandır" dedi Hale. . (Burada etməli olduğunuz 20 digər özünə qulluq qərarı var.)

"Bu səfər gözəl xatırlatma oldu ki, mənim sağlamlığım və xoşbəxtliyim yaşamaq istədiyim həyat üçün çox vacibdir və karyeram və yaxınlarım üçün ən yaxşısı olmaq üçün özünüz üçün həqiqətən gözəl şeylər etməlisiniz. Odur ki, mən çox zehninizə, bədəninizə və ruhunuza düzgün münasibət göstərməyi (və təkbaşına qaçmağı) tövsiyə edin. "

Hale-in yazısı, daha məşğul və stresli olduğunuzu, özünüzə bir az vaxt ayırmağın vacib olduğunu xatırlatmaqdır. Ağlınız və bədəniniz bunun üçün sizə təşəkkür edəcək, həyatınızdakı hər kəs də buna görə təşəkkür edəcək.

Üçün nəzərdən keçirin