Aslan Mane Göbələyinin 9 Sağlamlığına Faydaları (Əlavə Yan Təsirlər)

MəZmun

• 1. Demansdan qoruya bilər
• 2. Depressiya və Anksiyete Yüngül simptomlarını aradan qaldırmağa kömək edir
• 3. Sinir Sistemində Yaralanmalardan Sürət Qurtarma
• 4. Həzm traktındakı xoralardan qoruyur
• 5. Ürək xəstəlikləri riskini azaldır
• 6. Diabet simptomlarını idarə etməyə kömək edir
• 7. Xərçənglə Mübarizə Kömək edə bilər
• 8. İltihabı və oksidləşdirici stresi azaldır
• 9. İmmunitet sistemini gücləndirir
• Təhlükəsizlik və yan təsirlər
• Aşağı xətt

Aslan yeleği göbələkləri də bilinir hou tou gu və ya yamabushitake, böyüdükcə aslan yelinə bənzəyən böyük, ağ, tırtıl göbələklərdir.

Çin, Hindistan, Yaponiya və Koreya kimi Asiya ölkələrində həm kulinariya, həm də tibbi məqsədlərə sahibdirlər ().

Aslan yaban göbələkləri çiy, ləzzətli, qurudulmuş və ya çay kimi dəmlənə bilər. Tez-tez satılan sağlamlıq əlavələrində istifadə olunan ekstraktlar.

Bir çoxları ləzzətini "dəniz məhsullarına bənzər" olaraq xarakterizə edir, onu tez-tez xərçəng və ya xərçənglə müqayisə edirlər ().

Aslan yaban göbələkləri bədənin, xüsusən də beyin, ürək və bağırsağa faydalı təsir göstərən bioaktiv maddələr ehtiva edir.

Aslan yaban göbələyinin və onların ekstraktlarının 9 sağlamlığa faydası.

1. Demansdan qoruya bilər

Beynin böyümək və yeni əlaqələr qurma qabiliyyəti adətən yaşla azalır, bu da bir çox yaşlı yetkinlərdə zehni fəaliyyətin niyə pisləşdiyini izah edə bilər ().

Tədqiqatlar aslan yaban göbələyində beyin hüceyrələrinin böyüməsini stimullaşdıran iki xüsusi birləşmə olduğunu aşkar etdi: hericenones və erinacines ().

Əlavə olaraq, heyvan tədqiqatları, aslan yeleinin, mütərəqqi yaddaş itkisinə səbəb olan dejenerativ bir beyin xəstəliyi olan Alzheimer xəstəliyindən qorunmağa kömək edə biləcəyini tapdı.

Əslində, aslan yabanı göbələyi və onun ekstraktlarının siçanlardakı yaddaş itkisi simptomlarını azaltdığı, həmçinin Alzheimer xəstəliyi ((,,)) zamanı beyində yığılan amiloid-beta lövhələrinin yaratdığı nöronal zədələnmənin qarşısını aldığı göstərilmişdir.

Aslan yabanı göbələyinin insanlarda Alzheimer xəstəliyi üçün faydalı olub olmadığını analiz edən heç bir araşdırma aparılmasa da, zehni işləməyi artırır.

Yüngül bilişsel zəifliyi olan yaşlı yetkinlərdə aparılan bir araşdırma, dörd ay ərzində gündəlik 3 qram toz aslan yaban göbələyi istehlakının zehni fəaliyyətini əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdırdığını, lakin əlavə faydalar dayandıqda bu faydaların itdiyini aşkar etdi ().

Aslan yabanı göbələyinin sinir böyüməsini təşviq etmək və beyni Alzheimer ilə əlaqəli ziyandan qorumaq qabiliyyəti beyin sağlamlığına bəzi faydalı təsirlərini izah edə bilər.

Bununla birlikdə, tədqiqatların çoxunun heyvanlarda və ya test borularında aparıldığını qeyd etmək vacibdir. Buna görə daha çox insan araşdırmasına ehtiyac var.

Aslan yeleği göbələklərində beyin hüceyrələrinin böyüməsini stimullaşdıran və Alzheimer xəstəliyinin yaratdığı zərərlərdən qoruyan birləşmələr var. Bununla birlikdə, daha çox insan araşdırmasına ehtiyac var.

2. Depressiya və Anksiyete Yüngül simptomlarını aradan qaldırmağa kömək edir

İnkişaf etmiş ölkələrdə yaşayan insanların üçdə birinə qədər narahatlıq və depressiya əlamətləri olur ().

Anksiyete və depressiyanın bir çox səbəbi olsa da, xroniki iltihab əsas səbəb ola bilər.

Yeni heyvan tədqiqatları, aslan yeleli göbələk ekstraktı siçanlarda narahatlıq və depressiya simptomlarını azalda biləcək iltihab əleyhinə təsirlərə sahib olduğunu tapdı (,).

Digər heyvan tədqiqatları, aslan yabanı ekstraktının beyin hüceyrələrinin bərpasına və beyin xatirələrini və emosional reaksiyalarını işlətməyə cavabdeh olan bölgəsi olan hipokampusun işini yaxşılaşdırmağa da kömək edə biləcəyini tapdı ().

Tədqiqatçılar hipokampusun inkişaf etmiş işinin, bu ekstraktlar verilərkən siçanlardakı narahat və depresif davranışların azalmasını izah edə biləcəyinə inanırlar.

Bu heyvan tədqiqatları ümidverici olsa da, insanlarda çox az araşdırma var.

Menopoz dövründə olan qadınlarda aparılan kiçik bir araşdırmada, bir ay ərzində gündəlik aslan yaban göbələyi olan peçenyelərin yeyilməsi, öz-özünə bildirilən qıcıqlanma və narahatlıq hisslərini azaltmağa kömək etdiyini tapdı ().

Tədqiqatlar aslan yabanı göbələklərinin narahatlıq və depressiya simptomlarını aradan qaldırmağa kömək edə biləcəyini göstərir, ancaq əlaqəni daha yaxşı başa düşmək üçün daha çox insan araşdırmasına ehtiyac var.

3. Sinir Sistemində Yaralanmalardan Sürət Qurtarma

Sinir sistemi beyin, onurğa beyni və bədən boyunca gəzən digər sinirlərdən ibarətdir. Bu komponentlər, demək olar ki, bütün bədən funksiyalarını idarə edən siqnalları göndərmək və ötürmək üçün birlikdə işləyirlər.

Beyin və ya onurğa beyni zədələnmələri dağıdıcı ola bilər. Tez-tez iflicə və ya zehni funksiyaların itirilməsinə səbəb olur və yaxşılaşması uzun müddət çəkə bilər.

Bununla birlikdə, araşdırmalar aslan yabanı göbələk ekstraktının sinir hüceyrələrinin böyüməsini və bərpa edilməsini stimullaşdıraraq (,,) bu tip yaralanmalardan sağalma sürətinə kömək edə biləcəyini tapdı.

Əslində, aslan yeleli göbələk ekstraktı sinir sistemi zədələnmiş siçovullara verildikdə bərpa müddətini 23-41% azaldır ().

Aslan yeleli ekstraktı, insultdan sonra beyin zədələnməsinin şiddətini azaltmağa da kömək edə bilər.

Bir tədqiqatda, vuruşdan dərhal sonra siçovullara verilən yüksək dozada aslan yeleği göbələk ekstraktı iltihabın azalmasına və inmə ilə əlaqəli beyin zədələnməsinin ölçüsünü% 44 azaltmağa kömək etdi ().

Bu nəticələr ümid verici olsa da, insanlarda aslan yabanının sinir sistemi zədələnmələrində eyni terapevtik təsiri olub olmadığını müəyyənləşdirən heç bir iş aparılmamışdır.

Siçovul tədqiqatları, aslan yabanı ekstraktının sinir sistemi zədələnmələrindən sonra bərpa müddətini sürətləndirə biləcəyini təsbit etdi, lakin insan tədqiqatları əskikdir.

4. Həzm traktındakı xoralardan qoruyur

Xora, mədə, nazik bağırsaq və yoğun bağırsaq daxil olmaqla, həzm sistemi boyunca hər hansı bir yerdə meydana gəlməyə qadirdir.

Mədə xoralarına tez-tez iki böyük amil səbəb olur: deyilən bir bakteriyanın çoxalması H. pylori və tez-tez qeyri-steroid antiinflamatuar dərmanların (NSAİİ) uzunmüddətli istifadəsi ilə əlaqədar olan mədənin selikli təbəqəsinə ziyan ().

Aslan yele ekstraktı, böyüməsini maneə törətməklə mədə xoralarının inkişafına qarşı qoruya bilər H. pylori mədə qişasının zədələnmədən qorunması (,).

Bir neçə tədqiqat, aslan yabanı ekstraktının böyüməsinin qarşısını ala biləcəyini tapdı H. pylori bir test borusundadır, lakin heç bir iş mədə daxilində eyni təsirə malik olub olmadığını test etməmişdir (,).

Əlavə olaraq, bir heyvan araşdırması, aslan yabanı ekstraktının alkoqol səbəbi olan mədə xoralarının qarşısını almaq üçün ənənəvi turşu azaldıcı dərmanlara nisbətən daha təsirli olduğunu və hər hansı bir mənfi yan təsiri olmadan olduğunu təsbit etdi ().

Aslan yeleli ekstraktı iltihabı azalda bilər və bağırsağın digər bölgələrində toxuma ziyanının qarşısını alır. Əslində, ülseratif kolit və Crohn xəstəliyi (,,) kimi iltihablı bağırsaq xəstəliklərinin müalicəsində kömək edə bilərlər.

Ülseratif kolit xəstələrində aparılan bir araşdırmada, 14% aslan yun ekstraktı olan bir göbələk əlavəsinin qəbul edilməsinin üç həftədən sonra simptomları və həyat keyfiyyətini artırdığını təsbit etdi ().

Bununla birlikdə, eyni tədqiqat Crohn xəstəliyi olan xəstələrdə təkrarlandıqda, faydaları plasebodan daha yaxşı deyildi ().

Qeyd etmək vacibdir ki, bu tədqiqatlarda istifadə olunan bitki mənşəli əlavə bir neçə növ göbələk içərisindədir, buna görə də aslan yununun təsirləri barədə xüsusi bir nəticə çıxarmaq çətindir.

Ümumiyyətlə, tədqiqatlar aslan yabanı ekstraktının ülserlərin inkişafını maneə törədə biləcəyini göstərir, lakin daha çox insan araşdırmasına ehtiyac var.

Aslan yeleli ekstraktı gəmiricilərdə mədə və bağırsaq xoralarına qarşı qoruduğu göstərildi, lakin insan araşdırmaları ziddiyyətli oldu.

5. Ürək xəstəlikləri riskini azaldır

Ürək xəstəliyi üçün əsas risk faktorları arasında obezlik, yüksək trigliseridlər, çox miqdarda oksidlənmiş xolesterol və artan qan laxtalanma meyli var.

Tədqiqatlar göstərir ki, aslan yabanı ekstraktı bu amillərdən bəzilərinə təsir göstərə və ürək xəstəliyi riskini azalda bilər.

Siçovullarda və siçanlarda aparılan araşdırmalar aslan yeleli göbələk ekstraktının yağ metabolizmasını yaxşılaşdırdığını və trigliserid səviyyəsini aşağı saldığını təsbit etdi ().

Siçovullarda yüksək yağlı bir pəhriz bəslənmiş və gündəlik dozada aslan yabanı ekstraktı verilmiş bir tədqiqat, 28 gündən sonra trigliserid səviyyələrinin 27% daha aşağı və kilo artımının% 42 azaldığını müşahidə etdi ().

Piylənmə və yüksək trigliseridlərin hər ikisi ürək xəstəlikləri üçün risk faktoru hesab edildiyi üçün, bu, aslan yaban göbələyinin ürək sağlamlığına töhfə verməsinin bir yoludur.

Test tüpü tədqiqatları, aslan yabanı ekstraktının qan dövranındakı xolesterol oksidləşməsinin qarşısını almağa kömək edə bildiyini də təsbit etdi ().

Oksidləşdirilmiş xolesterol molekulları damarların divarlarına yapışmağa meyllidir, bu da onların sərtləşməsinə səbəb olur və infarkt və insult riskini artırır. Bu səbəbdən oksidləşmənin azaldılması ürək sağlamlığı üçün faydalıdır.

Üstəlik, aslan yaban göbələklərində hericenone B adlı bir tərkib var ki, bu da qan laxtalanma sürətini azalda bilər və infarkt və ya insult riskini azaldır ().

Aslan yaban göbələklərinin ürək və qan damarlarına bir çox cəhətdən faydası olduğu görünsə də, bunu dəstəkləmək üçün insan araşdırmalarına ehtiyac var.

Heyvanlar və sınaq borusu tədqiqatları aslan yabanı ekstraktının ürək xəstəlikləri riskini bir neçə şəkildə azalda biləcəyini göstərir, lakin bu tapıntıları təsdiqləmək üçün insan araşdırmalarına ehtiyac var.

6. Diabet simptomlarını idarə etməyə kömək edir

Diabet, bədənin qan şəkər səviyyəsini idarə etmək qabiliyyətini itirdiyi zaman ortaya çıxan bir xəstəlikdir. Nəticədə səviyyələr davamlı olaraq artır.

Xroniki olaraq yüksək qan şəkəri səviyyəsi böyrək xəstəliyi, əllərdə və ayaqlarda sinir zədələnməsi və görmə itkisi kimi fəsadlara səbəb olur.

Şir göbələyi qan şəkəri nəzarətini yaxşılaşdıraraq və bu yan təsirlərin bir hissəsini azaldaraq diabet rəhbərliyi üçün faydalı ola bilər.

Bir neçə heyvan tədqiqatı göstərir ki, aslan yağı həm normal, həm də diabetik siçanlarda, gündəlik bədən dozasında 2,7 mq (kq üçün 6 mq) qədər olan dozalarda belə, qan şəkərinin səviyyəsini əhəmiyyətli dərəcədə aşağı sala bilər ().

Aslan yabanı qan şəkərlərini aşağı salmağın bir yolu, nazik bağırsaqdakı karbohidratları parçalayan alfa-qlükozidaz fermentinin fəaliyyətini bloklamaqdır ().

Bu ferment tıxandıqda, orqanizm həzm edə və karbohidratları o qədər təsirli şəkildə qəbul edə bilmir ki, bu da qan şəkərinin aşağı düşməsinə səbəb olur.

Aslan yeleli ekstraktı qan şəkərlərini azaltmağa əlavə olaraq əllərdə və ayaqlarda diabetik sinir ağrısını azalda bilər.

Diyabetik sinir zədələnmiş siçanlarda, altı həftəlik gündəlik aslan göbələyi ekstraktı ağrını əhəmiyyətli dərəcədə azaltdı, qan şəkər səviyyəsini aşağı saldı və hətta antioksidan səviyyələrini artırdı ().

Aslan yele göbələyi diabet üçün terapevtik bir əlavə olaraq potensial göstərir, lakin bunun insanlarda necə istifadə edilə biləcəyini dəqiqləşdirmək üçün daha çox araşdırmaya ehtiyac var.

Aslan yeleği göbələyi qan şəkərini azaltmağa və siçanlarda diabetik sinir ağrısını azaltmağa kömək edə bilər, ancaq bunun insanlarda yaxşı bir terapevtik seçim olub olmadığını müəyyənləşdirmək üçün daha çox araşdırmaya ehtiyac var.

7. Xərçənglə Mübarizə Kömək edə bilər

Xərçəng, DNT-nin zədələnməsi və hüceyrələrin bölünməsinə və çoxalmasına səbəb olduqda meydana gəlir.

Bəzi araşdırmalar, bir neçə bənzərsiz birləşməsi sayəsində aslan yele göbələyinin xərçənglə mübarizə qabiliyyətinə sahib olduğunu göstərir (,).

Əslində, aslan yabanı ekstraktı bir test borusundakı insan xərçəng hüceyrələri ilə qarışdırıldıqda, xərçəng hüceyrələrinin daha sürətli bir şəkildə ölməsinə səbəb olur. Bu, qaraciyər, kolon, mədə və qan xərçəngi hüceyrələri (,,) daxil olmaqla bir neçə növ xərçəng hüceyrəsi ilə göstərilmişdir.

Bununla birlikdə, ən azı bir iş bu nəticələri təkrarlaya bilmədi, buna görə daha çox işə ehtiyac var ().

Xərçəng hüceyrələrini öldürməklə yanaşı, aslan yabanı ekstraktı da xərçəngin yayılmasını yavaşlatdığı göstərilmişdir.

Yoğun bağırsaq xərçəngi olan siçanlarda aparılan bir araşdırmada aslan yabanı ekstraktının götürülməsinin xərçəngin ağciyərlərə yayılmasını% 69 azaldıb ().

Başqa bir araşdırmada, aslan yeleli ekstraktı, daha az yan təsirə sahib olmaqla yanaşı, siçanlardakı şiş böyüməsini yavaşlatmaq üçün ənənəvi xərçəng dərmanlarına nisbətən daha təsirli olduğunu tapdı ().

Bununla birlikdə, aslan yeleği göbələyinin xərçəng əleyhinə təsirləri insanlarda heç vaxt sınaqdan keçirilməyib, bu səbəbdən daha çox araşdırmaya ehtiyac var.

Heyvanlar və sınaq borusu tədqiqatları aslan yabanı ekstraktının xərçəng hüceyrələrini öldürə biləcəyini və şişlərin yayılmasını yavaşlatdığını göstərir, ancaq insan araşdırmalarına ehtiyac var.

8. İltihabı və oksidləşdirici stresi azaldır

Xroniki iltihab və oksidləşdirici stres ürək xəstəlikləri, xərçəng və otoimmün xəstəliklər də daxil olmaqla bir çox müasir xəstəliklərin kökündə olduğuna inanılır ().

Tədqiqatlar göstərir ki, aslan yaban göbələkləri bu xəstəliklərin təsirini azaltmağa kömək edə biləcək güclü antiinflamatuar və antioksidan birləşmələr ehtiva edir ().

Əslində, 14 fərqli göbələk növünün antioksidan qabiliyyətlərini araşdıran bir iş, aslan yabanının dördüncü ən yüksək antioksidan aktivliyinə sahib olduğunu və bunun yaxşı bir pəhriz antioksidan qaynağı olaraq qəbul edilməsini tövsiyə etdi ().

Bir neçə heyvan tədqiqatı, aslan yabanı ekstraktının kemiricilərdə iltihab və oksidləşdirici stres göstəricilərini azaltdığını və iltihablı bağırsaq xəstəliyi, qaraciyər zədələnməsi və inməsinin (,,,) müalicəsində faydalı ola biləcəyini tapdı.

Aslan yaban göbələkləri piylənmə ilə əlaqəli bəzi sağlamlıq risklərini azaltmağa kömək edə bilər, çünki yağ toxuması tərəfindən sərbəst buraxılan iltihab miqdarını azaltdıqları göstərilmişdir ().

İnsanlardakı potensial sağlamlıq faydalarını müəyyənləşdirmək üçün daha çox araşdırmaya ehtiyac var, lakin laboratoriya və heyvan araşdırmalarının nəticələri ümid vericidir.

Aslan yele göbələyi, xroniki xəstəliyin təsirini azaltmağa kömək edə biləcək güclü antioksidan və iltihab əleyhinə birləşmələr ehtiva edir.

9. İmmunitet sistemini gücləndirir

Güclü bir immunitet sistemi bədəni bakteriya, virus və digər xəstəlik törədən patogenlərdən qoruyur.

Digər tərəfdən zəif immunitet sistemi orqanizmi yoluxucu xəstəliklərə tutulma riski daha yüksəkdir.

Heyvan tədqiqatları göstərir ki, aslan yaban göbələyi, vücudu ağızdan və ya burundan bağırsağa daxil olan patogenlərdən qoruyan bağırsaq immunitet sisteminin fəaliyyətini artıraraq toxunulmazlığı artıra bilər ().

Bu təsirlər qismən immunitet sistemini stimullaşdıran bağırsaq bakteriyalarındakı faydalı dəyişikliklərdən qaynaqlana bilər ().

Bir araşdırma hətta gündəlik olaraq aslan yabanı ekstraktı ilə əlavə edilməsinin ölümcül bir dozada salmonella bakteriyası ilə vurulan siçanların ömrünü dörd dəfə artırdığını tapdı ().

Aslan yaban göbələyinin immunitetini artıran təsiri çox ümidverici olsa da, bu araşdırma sahəsi hələ də inkişaf edir.

Aslan yaban göbələklərinin gəmiricilərdə immuniteti artıran təsiri olduğu göstərilmişdir, lakin daha çox tədqiqata ehtiyac var.

Təhlükəsizlik və yan təsirlər

Heç bir insan araşdırması aslan yaban göbələyinin və ya onun ekstraktının yan təsirlərini araşdırmayıb, əksinə çox təhlükəsiz görünür.

Siçovullarda, bir ay ərzində gündə bir kilo 2,3 qram (kq başına 5 qram) bədən dozasına və ya üç ay (,,) aşağı dozalarda dozalarda mənfi təsir görülməmişdir.

Ancaq göbələklərə allergik və ya həssas olan hər kəs, göbələk növü olduğu üçün aslan yabanından çəkinməlidir.

Aslan yaban göbələyinə məruz qaldıqdan sonra nəfəs almaqda çətinlik çəkən və ya dəri döküntüsünə məruz qalan insanların, ehtimal ki, allergiya ilə əlaqəli sənədləşdirilmiş halları vardır (,).

Heyvan tədqiqatları, yüksək dozada olsa da, aslan yaban göbələyi və ekstraktlarının çox təhlükəsiz olduğunu göstərir. Bununla birlikdə, insanlarda allergik reaksiyalar olduğu bildirildi, buna görə bilinən göbələk allergiyası olan hər kəs bundan çəkinməlidir.

Aşağı xətt

Aslan yele göbələyi və ekstraktının müxtəlif sağlamlıq faydaları olduğu göstərilmişdir.

Tədqiqatlar aslan yamağının demansdan qoruya biləcəyini, yüngül narahatlıq və depressiya simptomlarını azalda biləcəyini və sinir zədələrinin düzəldilməsinə kömək edə biləcəyini tapdı.

Eyni zamanda güclü antiinflamatuar, antioksidan və immuniteti artıran qabiliyyətlərə malikdir və heyvanlarda ürək xəstəliyi, xərçəng, xora və diabet riskini azaldır.

Mövcud tədqiqat ümidverici olsa da, aslan yaban göbələyi üçün praktik sağlamlıq tətbiqetmələrini inkişaf etdirmək üçün daha çox insan araşdırmasına ehtiyac var.