12 yaşımda Ağırlıq İzləyənlərə qoşuldum. Budur Onların Kurbo Tətbiqi Məni Niyə Narahat Edir

MəZmun

• Sağlamlıq və sağlamlığın bir fərdiyyət nəzərə alınmadan bir cədvəldəki nömrələrə əsaslanaraq universal olaraq təyin oluna biləcəyini söyləyən bir cəmiyyətdir. Və "kök" bədənlərə sadəcə mövcud olduğu üçün nifrət edən bir cəmiyyət də kömək etmir.
• WW sağlamlıq və ya sağlamlıqla əlaqəli deyil; bu alt xətt haqqında
• Mantra ‘dişləsəniz, yazarsınız’ hər görüşdə təkrarlanırdı.
• Nə qədər bal olduqlarından kənar yeməklər haqqında praktik olaraq heç bir şey öyrənmədim. Həyatım xal sayma vəsvəsəsinə çevrildi.
• Bədənim mənimlə vuruşdu və mən qulaq asmaqdan imtina etdim
• Bədəndə xoşbəxt ola biləcəyim fikri, həyatımı dəyişdirdim. Artıq arıqlamağın məni xoşbəxt edəcəyinə dair yalan danışmırdım. Mən belə olmayan öz dəliliydim.
• Uşaqlara qidaların qırmızı işıq olduğunu söyləmək əvəzinə, valideynləri övladları üçün daha fərdi, neytral bir yanaşmağa çağırıram.

Arıqlamaq və özümə inam qazanmaq istəyirdim. Bunun əvəzinə Weight Watchers-ə bir Anahtarlık və bir yemək pozuqluğu qoydum.

Keçən həftə Weight Watchers (indi WW olaraq bilinir), 8 ilə 17 yaş arası uşaqlar üçün hazırlanmış bir kilo itkisi tətbiqetməsi olan WW tərəfindən Kurbo'yu başlatdı. Markanın bir press-relizində Kurbo'nun həmtəsisçisi Joanna Strober, tətbiqetməni "sadə, əyləncəli və təsirli olmağa hesablanmış" olaraq xarakterizə edir.

12 yaşında Ağırlıq İzləyənlərə başlayan bir yetkin insan olaraq, sizə inkişaf etdirdiyim yemək pozuqluğu ilə bağlı sadə və əyləncəli bir şey olmadığını və təxminən 20 il sonra müalicədə olduğumu söyləyə bilərəm.

Bədənimin cəmiyyət standartları tərəfindən məqbul sayılmadığını ilk dəfə bildiyim zaman 7 yaşım var idi.

Yaşınızın və ölçünüzün eyni sayda olacağını öyrəndiyimi xatırlayıram və ayrıca "ölçüsü 12" stikerini çıxarmadan bir cüt cins şalvar geyindiyimi də xatırlayıram.

7 yaşımdakı bu məqam gözə çarpır, çünki hələ də sinif yoldaşlarımın etiketi göstərib hırıldadıqları zaman alay etdiklərini hiss edirəm.

İndi başa düşdüyüm - o vaxt əlbəttə bilmədiyim şey - bədənimin heç vaxt problem olmaması idi.

Sağlamlıq və sağlamlığın bir fərdiyyət nəzərə alınmadan bir cədvəldəki nömrələrə əsaslanaraq universal olaraq təyin oluna biləcəyini söyləyən bir cəmiyyətdir. Və "kök" bədənlərə sadəcə mövcud olduğu üçün nifrət edən bir cəmiyyət də kömək etmir.

Uşaq ikən bildiyim şey lağa qoymağın dayandırılmasını istədiyim idi. Uşaqların avtobusun şüşələrindən saçlarımın içinə saqqız atmasını dayandırmalarını istəyirdim. Uşaqların başqa bir qəhvəyi yeməməyimi söyləmələrini dayandırmalarını istədim.

Hamı kimi görünmək istəyirdim. Mənim həllim? Arıqlamaq.

Bunu təkbaşına düşünmədim. Hər döngədə kilo itkisi xoşbəxtliyə aparan yol kimi qiymətləndirilirdi və mən bu yalanı düz yedim.

Korporasiyalar, kilo itkisinin xoşbəxtliyə bərabər olması fikrini davam etdirmək üçün çox sayda marketinq dolları yatırırlar. Bu inam kilo itkisi sektorunu işdə saxlayır.

MarketResearch.com, ABŞ-ın ümumi kilo itkisi bazarının 2018-ci ildə yüzdə 4,1 artaraq 69,8 milyard dollardan 72,7 milyard dollara yüksəldiyini təxmin edir.

Pəhrizlərin təsirli olduğuna inam, işdə kilo itkisi sektorunu qoruyur - ancaq gerçəklik tamamilə fərqli bir mənzərə çəkir.

20-45 yaş arası bir yetkin şəxs 3 il ərzində iştirakçıların yalnız 4.6 faizinin arıqladığını və geri qaytarmadığını göstərdi.

2016-cı ildə keçmiş “Ən Böyük Məğlub olan” müsabiqə iştirakçılarını izləyən tədqiqatçılar bir iştirakçının nə qədər çox kilo verdiyini, maddələr mübadiləsinin yavaşladığını tapdılar.

Weight Watchers, pəhriz sənayesindəki bir nəhəng dişdir. Tətbiq pulsuzdur, lakin tətbiqin məsləhətləşmə xüsusiyyətindən istifadə etməyi təşviq edirlər, ayda 69 dollarlıq xidmət, uşağı həftədə bir dəfə onlarla 15 dəqiqə video söhbət edən "məşqçi" ilə cütləşdirir.

WW sağlamlıq və ya sağlamlıqla əlaqəli deyil; bu alt xətt haqqında

Millenniallar indi "dieterlərin gələcək nəsli" hesab olunur.

Bu nə deməkdir? Millennials indi azyaşlı uşaqların valideynləridir və kimisə pəhriz mədəniyyətinə nə qədər bağlayırsınızsa, pullarını o qədər uzun müddət götürə bilərsiniz.

Çəki Watchers indi WW adlanır. 30 dəqiqəlik həftəlik iclaslar 15 dəqiqəlik virtual məşq sessiyaları ilə əvəz edilmişdir. Kurbo, qidaya nöqtə dəyərləri təyin etmək əvəzinə qidaları qırmızı, sarı və ya yaşıl olaraq ayırır.

Bu mesajın qablaşdırması dəyişmiş ola bilər, ancaq Kurbo əsas olaraq Ağırlıq İzləyənlərin həmişə sahib olduqlarını təbliğ edir: yeməyin mənəvi dəyəri var.

"WW, tətbiqetməni bir pəhriz deyil," vahid bir vasitə "olaraq xarakterizə etdi, lakin markalanma üsulu, istifadəçiləri üzərində yarada biləcəyi təsiri dəyişdirmir" deyə yazır diyetisyen Christy Harrison.

“Bu kimi proqramlar, nizamsız yemək üçün münbit bir zəmindir, uşaqları qidaları qırmızı, sarı və yaşıl kateqoriyalara ayıran bir“ işıqfor ”sistemi istifadə edərək yediklərini izləməyə təşviq edir, bəzi qidaları“ yaxşı ”, digərlərini isə“ pis ”kimi kodlaşdırır. '' Deyə davam edir.

12 yaşımda Ağırlıq İzləyənlərə başladığımda 5’1 ”idim və 16 ölçülü qadın geyindim.

Həftəlik iclaslar əsasən orta yaşlı qadınlardan ibarət idi, lakin Çəki Özünəməxsus Uşaqlardakı təcrübəm əlbəttə ki, unikal deyil.

O vaxt olduğum Ağırlıq İzləyənlər, hissələrin ölçüsü, kalori, lif və yağa əsaslanan qidalara ədədi dəyərlər təyin edən bir bal sistemi idi. Nöqtə dəyəri ilə yediyiniz hər şeyin gündəlik jurnalını aparmalı idiniz.

Mantra ‘dişləsəniz, yazarsınız’ hər görüşdə təkrarlanırdı.

Sizə hər gün çəki və cinsə görə yemək üçün bir sıra ümumi ballar təyin edildi. Birinin mənə 15 yaşdan kiçik olduğum üçün və bədənim hələ inkişaf etdiyinə görə gündə 2 əlavə bal topladığımı söylədiyini açıq xatırlayıram.

Hər gün bir stəkan süd içmək üçün bu 2 nöqtədən istifadə etməyim lazım olduğunu düşünürdüm, amma heç kim bunu heç etmədiyimi heç görmədi.

Weight Watchers-də hər kəsin gördüyü və ya əhəmiyyət verdiyi yalnız tərəzidəki rəqəm idi.

Hər həftə çəkim azaldı, amma daha çox meyvə və tərəvəz yediyim üçün yox. Weight Watchers standartlarına uyğun olaraq yediklərimi ciddi şəkildə dəyişdirmədən necə uğurlu olacağımı düşündüm.

Məktəbdəki dostlarımın Ağırlıq İzləyənlər olduğumu bilmələrini istəmədiyim üçün naharda nəyi yeməyi sevdiyimin əsas dəyərlərini əzbərlədim.

Çəki nəzarətçilərində olduğum gündə demək olar ki, hər gün nahar etmək üçün kiçik bir kartof sifarişim var idi. 6 xal idi. Sıfır bal olan pəhriz kokunu normal kokla dəyişdirdim.

Nə qədər bal olduqlarından kənar yeməklər haqqında praktik olaraq heç bir şey öyrənmədim. Həyatım xal sayma vəsvəsəsinə çevrildi.

Ağırlıq İzləyənlər, məşqləri yeyə biləcəyiniz nöqtələrə görə hesablamaq üsuluna sahib idi. 45 dəqiqə yüngül bir məşq edin və daha 2 bal yeyə bilərsiniz (və ya buna bənzər bir şey).

Hərəkət ətrafında çox travma keçirdiyim üçün diqqətimi yalnız verilən balın müəyyən miqdarını yeməyə yönəltdim. Gündəliyimə daxil etdiyim gündəlik kartof kartofları kimi, heç kim heç vaxt heç bir məşq etmədiyimi görmürdü. Açığı heç əhəmiyyət vermədilər. Arıqlayırdım.

Hər həftə daha çox arıqladığımda qrup mənim üçün alqışladı. Yalnız itirilmiş lirələrə əsaslanan sancaqlar və stikerlər verdilər. Boylarına görə hamıya qol çəkisi təyin edirlər. 5’1 ”-də qol çəkim 98 ilə 105 funt arasında idi.

O yaşımda belə, bu aralığın mənim üçün real olmadığını bilirdim.

Ağırlıq İzləyənlərimin rəhbərlərindən hədəf çəkimin nə olduğunu dəyişdirə biləcəyimi soruşdum. Nəhayət, Weight Watchers mükafatını istəyirdim: Ömürlük Üzvlük.

Ömürlük Üzvlük nəyi nəzərdə tutur? Bir Anahtarlık və içəridə olduğunuz müddətdə görüşlərə pulsuz gəlmək bacarığı İKİ Hədəf kilonuz. Unutmayın ki, orta yaşlıların çəkisi gündə 5 və ya 6 lirəyə qədər dəyişir.

Pediatrımın bir yazısı ilə, Ağırlıq İzləyənlər məqsəd çəkimi 130 kilo etməyimə icazə verdilər. Bu çəkiyə çatmaq üçün həftələr boyu qazanmaq və itirmək lazım idi.

Bədənim mənimlə vuruşdu və mən qulaq asmaqdan imtina etdim

Mən həvəslə saymağa və bank hesablarına davam etdim. Nəhayət hədəf çəkimə çatanda kiçik bir çıxış etdim və Ömürlük Üzvlük açarımı aldım.

Yenidən 130 funt çəkmədim (və ya bunun 2 funtu qədər).

Həqiqətən arıqlamağın bütün problemlərimin cavabı olduğuna inanırdım və bu hədəf ağırlığına çatanda həyatımda xarici görünüşümdən başqa heç bir şey kəskin dəyişmədi. Hələ özümə nifrət edirdim.

Əslində özümə hər zamankindən daha çox nifrət etdim. Hədəf çəkimə çatmışdım, lakin onların (Ağırlıq İzləyənlər və cəmiyyət) məndən istədikləri 98 ilə 105 liraya heç vaxt çata bilməyəcəyimi bilirdim.

O dövrdə çəkdiyim şəkillərə baxdıqda özümə inamsızlığımı gözə çarpan şəkildə görə bilərəm. Qarnımı gizlətmək üçün qollarım hər zaman çarpazlanır və çiyinlərim həmişə içəriyə çəkilirdi. Özümü gizlədirdim.

İndi də nə qədər xəstə olduğumu görə bilərəm.

Üzüm zərif idi. Bir vaxtlar qalın qıvrım saçlarım töküldü. Saçlarımın bütün toxuması dəyişdi və bir daha geri qayıtmadı. Hələ də saçlarımda özümə inamsızlıq hiss edirəm.

10 il ərzində geri itirdiyim çəkinin hamısını, sonra da bir qədər artdım. Bədən pozitivliyini və yağ qəbulunu 20 yaşımda tapana qədər bir neçə ildən bir Çəki İzləyənlərə qayıtmağa davam etdim.

Bədəndə xoşbəxt ola biləcəyim fikri, həyatımı dəyişdirdim. Artıq arıqlamağın məni xoşbəxt edəcəyinə dair yalan danışmırdım. Mən belə olmayan öz dəliliydim.

Müalicə edilməmiş bir yemək bozukluğu olduğunu da kəşf etdim.

Ağırlıq İzləyənlərin ilk iclasından illər sonra yenə də yeməyə yanacaq kimi deyil, mükafat kimi baxdım. Daha çox yeyə bilmək üçün yemək yeyərkən ayrıldım. Çox yeyirdimsə, pis idim. Bir yeməyi atsam, yaxşı idim.

Bu qədər gənc yaşda qida ilə münasibətlərimə dəyən zərər davamlı təsir bağışladı.

Bir bədən pozitiv qidalanma və terapevt köməyi ilə daha intuitiv şəkildə yeməyi öyrənmək, hər ölçüdə sağlamlıq məlumatı və yağ qəbuletmə hərəkəti içərisində illərlə çalışmaq, çəki gözətçilərinin mənə kök saldıqlarını öyrənmək asan olmayıb.

İndi bu təhlükəli mesajı daha da asanlıqla əldə edə bilən növbəti nəsil uşaqlar üçün ürəyim dağılır.

Uşaqlara qidaların qırmızı işıq olduğunu söyləmək əvəzinə, valideynləri övladları üçün daha fərdi, neytral bir yanaşmağa çağırıram.

Yeməyin onları necə hiss etdiyini soruşun niyə yediklərini yeyirlər. Diqqəti tətbiq edin və hər ölçüdə yerli Səhiyyə axtarın.

Anamı məni Ağırlıq İzləyənlərə apardığına görə günahlandırmıram. Görüşlərdə liderləri kilo itkisini necə baş verdiyinə baxmadan qeyd etmələri üçün qınamıram. Hədəf çəki məktubumu imzalayan pediatrımı da günahlandırmıram.

İncəliyi birtərəfli qaydada mükafat kimi qiymətləndirən bir cəmiyyəti günahlandırıram.

Gələcək nəsil uşaqların nəinki qida ilə daha müsbət əlaqədə olmasını, həm də yağlı bədənləri damğalayan bir cəmiyyətdə böyüməməsini təmin etmək hamımızın üzərinə düşür.

Alysse Dalessandro, böyük bir moda bloqçusu, LGBTQ təsiri, yazar, dizayner və Ohio-nun Cleveland şəhərində yerləşən peşəkar bir natiqdir. Rejimə baxmağa hazır olan bloqu, dəbdən başqa şəkildə məhəl qoymayanların cənnətinə çevrildi. Dalessandro, bədən pozitivliyi və LGBTQ + vəkilliyi sahəsindəki fəaliyyətinə görə 2019 NBC Out’ın # Pride50 Honorees-dən biri, Fohr Freshman sinfinin üzvü və Cleveland Magazine'in 2018-ci il üçün ən maraqlı insanlarından biri kimi tanınmışdır.