Kristen Bell deyir ki, bu Pilates studiyası "İndiyə qədər aldığı ən çətin dərsi" təklif edir

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

İdman salonlarına və studiya dərslərinə qayıdırsınızsa, tək deyilsiniz (amma hələ də bunu etmək rahat deyilsinizsə, bu tamamilə başa düşüləndir!). Kristen Bell bu yaxınlarda Kaliforniyada Studio Metamorfozunu ziyarət etdi və o, "həqiqətən indiyə qədər qəbul etdiyi ən çətin sinif" adlandırdığı Pilates əsaslı məşqdən bəzi heyranedici time-lapse kliplərini paylaşdı.

The Yaxşı yer alum məşq dərsinin bir sıra videolarını İnstaqram Hekayələrində paylaşaraq, "bir ildən çox vaxtdan sonra" studiyaya qayıtmaqdan "çox həyəcanlı" olduğunu yazdı. (ICYMI, Bell tənəzzüldən sonra məşqlərə qayıtmaq barədə reallaşdı.)

Kliplər Pilates islahatçıları üzərində oturma hərəkətləri, delfin təkanları, eşşək zərbələri, çömbəlmə və daha çox şeylər yerinə yetirərkən Bell və sinifin qalan hissəsini maskalı şəkildə göstərir. Kontrafiya ilə tanış deyilsinizsə, Pilates islahatçısı ümumiyyətlə sabitlik və rahatlıq üçün çiyin blokları olan düz, yastıqlı, hərəkət edən arabadan, hərəkətə kömək edəcək yayları olan platformalardan və müqavimət kəmərlərindən ibarətdir. Tandemdə istifadə edildikdə, yəqin ki, heç bilmədiyiniz əzələləri işlədə bilərsiniz. Bellin IG Hekayələrində dediyi kimi: "Bilirəm ki, çox hərəkət etmirik, amma həqiqətən aldığım ən çətin dərsdir. Bu sinifin ən pis tərəfi maşına doğru gedişdir, çünki ayaqlarım çox titrəyirlər. "

Pilates islahatçı məşqlərinə əlavə olaraq, Studio Metamorphosis həmçinin qaçış yolu əsaslı dərslər və virtual evdə məşq dərsləri təklif edir - bunların hamısı elastiklik, güc, əsas tarazlıq və dözümlülüyü artırmaq üçün güc və kardio işlərini birləşdirir.

ilə əvvəlki müsahibəsində Forma, Bell məşqləri "əsasən Pilates və CrossFit arasında xaç" və indiyə qədər aldığı "demək olar ki, ən pis sinif" kimi təsvir etdi. "Ənənəvi Pilates dərsi ilə müqayisədə daha ağır çəkilər və daha güclü müqavimət var. Məqsəd bədəninizi əzələ yorğunluğuna salmaqdır" dedi Bell. "Sonunda siz əsasən titrəyirsiniz və maşından düşürsünüz." (Əlaqədar: Bu məşq Pilates və Tabatanı birləşdirir)

Küçənizdə olduğu kimi səslənirsə, Studio Metamorphosis hazırda Los Feliz studiyasında qapalı dərslər, Pasadenada açıq dərslər və bir islahatçıya sahib olmaq şansınız olmasa belə edilə biləcək müxtəlif canlı virtual dərslər təklif edir. ev idman zalında. Sinif qiymətləri, hansını aldığınıza və tək bir sinif və ya bir paket almağınıza bağlı olaraq 15 dollardan başlayır.

Bell ilə eyni yanıq almaq üçün başqa yollar axtarırsınız? Bütün günü oturduğunuz zaman üçün mükəmməl olan bu evdə Pilates məşqini sınayın.

Üçün nəzərdən keçirin