Kombucha yalnız bağırsağınız üçün yaxşı deyil - dəriniz üçün də əladır

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

Mən sağlamlıq meyllərinin böyük pərəstişkarıyam. Adaptogenlər? Bankalarda, paketlərdə və tincturesdə tonlarla var. Akşamdan qalma yamaqları? Artıq bir ildir ki, onlar haqqında danışıram. Və kombucha, sağlamlığımı yaxşılaşdırmaq ümidi ilə bir müddət probiotik ağır içki içmişəm.

Fermentasiya edilmiş çay probiyotiklərlə zəngindir və araşdırmalar göstərmişdir ki, probiotiklərin istehlakı ishal, IBD və İBS kimi həzm problemlərini yüngülləşdirməyə kömək edə bilər.

Ancaq məlum olur ki, kombucha yalnız bağırsağınız üçün yaxşı deyil: Son vaxtlar kombucha yüklü dəriyə qulluq məhsullarında sıçrayış var. Probiyotiklərin bağırsaq sağlamlığını necə yaxşılaşdırdığına bənzərsə, daha zərərli bakteriyaları balanslaşdıraraq və maneə funksiyasını bərpa edərək dəri sağlamlığını da yaxşılaşdıra bilərlər,-dermatoloq və BIA Life-ın qurucularından Shasa Hu izah edir. "Çoxsaylı tədqiqatlar, ekzema və sızanaq kimi iltihablı dəri xəstəliklərində probiotiklərin faydalarını dəstəkləyir", - Dr. Hu deyir. (Əlaqəli: Probiyotiklərin 5 İnanılmaz Sağlamlıq Faydası)

New York şəhərində yerləşən bir dermatoloq Hadley King deyir ki, xüsusi olaraq, bəzi erkən laboratoriya araşdırmaları, topikal olaraq tətbiq edildikdə, dərinin daha nəmli görünməsinə kömək edə biləcək dərinin mikrobiyomunu tənzimləməyə kömək edə biləcəyini göstərir.

"Teorik olaraq, topikal probiotiklər, dərinin səthində bir növ qoruyucu qalxan meydana gətirərək dərinin təbii müdafiə qabiliyyətini gücləndirməyə kömək edəcək və bu da dərini ətraf mühitin stres təsirlərinə qarşı daha davamlı edir, nəm saxlamağa kömək edir və hətta mübarizə aparmağa kömək edir. Ultrabənövşəyi şüalanma zədəsi, "Dr King deyir.

Kombucha üzünüzü qidalandırmaq üçün probiotiklərdən daha çox şeyə malikdir. "Kombucha ayrıca B1, B6, B12 və C vitaminlərinə malikdir" deyir Hu. "B və ​​C vitaminləri hüceyrə funksiyasını və oksidləşdirici zərərin bərpasını dəstəkləyən, dərinin elastikliyini və maneə funksiyasını qorumağa kömək edən həyati əhəmiyyətli antioksidantlardır." (Əlaqədar: C Vitamini Dəriyə Qulluq Haqqında bilməli olduğunuz hər şey buradadır)

Əlbəttə ki, içməli formada kombuçanı birbaşa üzünüzə tətbiq etməməlisiniz. "Kombuça adi formada zəif bir turşudur - pH-ı 3-ə yaxındır - ona görə də seyreltilməzsə, bu, dərini qıcıqlandıra bilər" deyir. 5.5. (Əlaqədar: Dərinizi balansdan salan 4 gizli şey)

Bunun əvəzinə dəri üçün xüsusi olaraq hazırlanmış, lakin mayalanmış çayla hazırlanan məhsullara əl atın. Məsələn, Glow Recipe bacısı markası Sweet Chef yeni satışa çıxardı Zəncəfil Kombucha + D vitamini Soyuq Duman (Alın, 17 dollar, target.com). GR-nin qurucusu və həmtəsisçisi Christine Chang'a görə, üz dumanı "gün ərzində həm dərini təravətləndirmək, həm də dəri bariyerini gücləndirmək üçün əla bir yoldur".

Gecə, cəhd edin Gənclərə İnsanlara Kombucha + 11% AHA Aşındırıcı Güc Toneri (Alın, 38 dollar, sephora.com). Burada, iki kimyəvi aşındırıcı - laktik turşu və glikolik turşu - gözenek ölçüsünü və toxumasını təmizləmək üçün işləyir, kombucha isə dərinin başqa bir zərif maneəsini qorumağa kömək edir. Təzə Qara Çay Kombucha Antioksidan Özü (Buy It, $68, sephora.com) həmçinin səhər və ya axşam vitaminlərin qoruyucu təbəqəsini təmin edir.

Heç bir şey yoxdursa, sevimli kombucha qarışığını içməyə davam edin.

Üçün nəzərdən keçirin