Hündürdaban ayaqqabıları ağrısız necə geyinmək olar

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

Uzun bir gecənin sonunda hiss etdiyiniz ağrı-yox, bu, asılmaq və yorğunluq deyil. Daha pis bir şeydən bəhs edirik-zahirən pis və pis niyyətli bir cüt ayaqqabının səbəb olduğu ağrı. Ancaq inanın və ya inanmayın, bütün yüksək topuqlu ayaqqabılar bərabər yaradılmır. Bəzi hallarda ayaqlarınız üçün düzlükdən daha sağlam ola bilər. Pediatrist Phillip Vasyli, "Həddindən artıq tələffüz, əhalinin 75 faizini təsir edən və daban ağrısı (başqa sözlə plantar fasiit), diz ağrısı və hətta bel ağrısı kimi bir çox şərtlərlə əlaqəli bir vəziyyətdir" deyir.

Bu vəziyyətdə, həkimlər, həqiqətən, bizim etibarlı mənzillərimizdən fərqli olaraq, yüngül dabanlı ayaqqabı geyinməyi məsləhət görürlər. Vasili deyir: "Balet mənzillərinin populyar tendensiyası, ümumi dəstəyin olmaması və zəif ayaqqabı konstruksiyası səbəbindən yuxarıda qeyd olunan şərtlərin bir çoxunun artmasına səbəb oldu" dedi.

Ümumiyyətlə, stiletto alarkən diqqət etməli olduğunuz bir neçə şey var. Birincisi, topuqların qalın deyil, orta nisbətdə olduğundan əmin olun Lady Gaga müxtəliflik. Axşamın çox hissəsini burada oturacağınız axşam yeməkləri üçün saxlayın.

Vasili yaxşı qurulmuş “keyfiyyətli” ayaqqabılara, xüsusən də ayaq topunda amortizator materialları olan ayaqqabılara üstünlük verməyi və onun ixtira etdiyi Orthaheel kimi insertdən istifadə etməyi tövsiyə edir. Həm də ən yüksək topuqlarınızı bir anda qısa müddətə geyinməyi və onlara hərdən bir az dolama vaxt ayırmağı təklif edir. "Hər gün daha yüksək dabanlı ayaqqabı geyinməyə ehtiyac hiss edirsinizsə, daha rahat bir ayaqqabı götürün. İşdən və masanızda oturarkən daha yüksək ayaqqabıları geyin "dedi.

Həmçinin, topa sahib olduğunuz zaman ayağınızın topuna paylanan ağırlığın fərqində olun. "Daban nə qədər yüksəkdirsə, ayaqqabı tağın hündürlüyünü bir o qədər artırır və həmçinin "qövs mövqeyini" dəyişir", - Vasili deyir. Arxanıza "kontur" qoyan və çəkinizi yalnız ayağın topu deyil, bütün ayağınıza paylayan ayaqqabı axtarmağı təklif edir.

Tətil üçün ən çox sevdiyimiz "sağlam" topuqların və bunları niyə geyinməli olduğunuzun xülasəsi üçün bura vurun.

Üçün nəzərdən keçirin