Katrina Scott Doğuşdan Sonra Qarnının Videosunu Bədəninə Təqdirini Göstərmək üçün Paylaşdı

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

Hamilə ikən hamı Tone It Up -dan Katrina Scott -a, fitness səviyyəsini nəzərə alaraq, doğuşdan sonra "dərhal geri dönəcəyini" söylədi. Axı, hamilə qalmazdan əvvəl formada olmaq, formaya qayıtma prosesini sürətləndirməlidir, elə deyilmi? Skott o düşərgədə olacağına inanırdı, amma işlər planlaşdırıldığı kimi getmədi.

Bu yaxınlarda İnstaqramda iki yan-yana çəkilmiş fotoşəkilləri ilə "İzabelle olduqdan sonra 6 həftə ərzində çox arıqlamadım" dedi. "Mən sadəcə ana südü verirdim və yaxşı yeyirdim (süd tədarükü üçün kalorilərə davam edirdim və hər şeyi tez və asan götürürdüm) və mən demək olar ki, eyni qaldım ... əslində məşq etmədiyim üçün daha yumşaq olduğumu hiss edirəm."

Ancaq özünə və bədəninə qarşı sərt davranmazdan əvvəl Skott böyük şəklə baxmaq üçün bir addım geri çəkildi. "Bu, məni düşündürdü" deyə yazdı. "Şəxsən mənim bədənimin tonunu açmaq və hər hansı bir nəticəni görmək üçün məşqlərə ehtiyacı var, buna görə də yalnız evin ətrafında oturaraq kilo verməyəcəyimi başa düşürəm."

Yenidən çalışmağa başlamaq üçün hər şeyi başa düşdükdən sonra, Scott yavaş-yavaş məşq rejiminə qayıtdı və bir neçə həftə ərzində nəticələrini gördü. "Budur, məşq etmək üçün icazə aldıqdan bir həftə sonrayam və dünən bir şəkil çəkdim" dedi. "5 həftəlik məşqlər oldu və artıq özümü daha yaxşı hiss edirəm-daha çox enerjim var, daha güclü hiss edirəm və hər gün bir ana olmaq üçün həyəcanlı və daha güclü hiss edirəm."

Həqiqət budur ki, Instagram-da gördüyünüz mükəmməl çevrilmə şəkillərinə baxmayaraq, doğumdan sonra hələ də hamilə görünmək tamamilə normaldır. Yeni analara bu həqiqəti xatırlatmaq üçün, Scott bu dəfə Tone It Up -ın İnstagram səhifəsində başqa bir yazı paylaşdı, niyə bədənini indi, bu anda niyə sevdiyini və niyə eyni şeyi etməli olduqlarını paylaşdı.

"Vücudumu keçən il mənə verdiyi hər şeyə görə sevirəm" deyərək özünün iki videosunu yazdı. "Həyatımın ən çətin, lakin mükafatlandırıcı vaxtı Isabelle'i bu dünyaya gətirmək idi."

Sonra bədəninin minnətdar olduğu hər bir hissəsini parçaladı. "Doğuşdan sonrakı qarınımı mənə verdiyi hər şey üçün təşəkkür edirəm" yazdı. "Və mən dünən ilk 30 saniyəlik plankımı işə saldım!" (Əlaqəli: 10 Dəqiqəlik Abs Proqramı Karena və Katrinaya Səs Verdi)

"Mən zehni sağlamlığım üçün və etdiyim hər şeydə hər gün zehinlilik tətbiq etdiyim üçün ağlımı sevirəm" dedi. "Mən ürəyimi bu qədər dərindən və ehtirasla sevdiyim üçün sevirəm. Və qənimətimi (o cümlədən, çuxurlarımı və yeni pələng izlərimi) sevirəm." (Və bu dəyişiklikləri qəbul etməsi ilə bağlı ilk dəfə deyil: Niyə Tone It Up Katrina Scott Hamiləlik Sonrası Bədəninə üstünlük verdiyini söyləyir)

Scott daha sonra qadınlardan videoları paylaşmağı və bədənləri haqqında sevdikləri şeylər haqqında danışmağı, sadəcə dəyişmək istədikləri şeylərə diqqət yetirmələrini istədi. "Bilirəm ki, xam olmaq və soyulmaq üçün bir qədər cəsarət lazımdır" dedi. "Buna görə də sənə hər şeyi qucaqlamaq üçün güc və sevgi göndərirəm, çünki sən gözəl, cəsarətli və parlaqsan."

Dünyanın hər yerindən qadınlar Skottun yazısına şərhlər yazır, onun həssaslığına və dürüstlüyünə heyran olduqlarını bildirirlər. Bir istifadəçi "Platformanızla hamiləlik və doğuşdan sonrakı dövrə belə sağlam, balanslı bir yanaşma nümunəsi göstərməsi çox təravətləndiricidir" dedi. "Bir neçə il əvvəl ilk hamiləliyimlə əlaqədar olaraq heç bir səs çıxmadı və ikinci hamiləliyim üçün sənin və bütün digər xanımların orada olması çox cəsarətli idi."

"Bunu paylaşdığınız üçün təşəkkür edirəm" deyə başqa biri yazıb. "Bir neçə qısa həftədə üçüncüsünü alıram və artıq analarımdan və Instamomsdan bədənimi dərhal geri qaytarmaq üçün təzyiq hiss edirəm! Əvvəlcə bədəninizi sevmək vacibdir və doğuşdan sonrakı səyahətinizi hər dəfə paylaşdığınız üçün çox minnətdaram. addımdır ". (Əlaqəli: Fitness Blogger Doğuşdan Sonra Bədənini Qəbul Etmək Hekayəsini Paylaşır)

Alt xətt? Doğumdan sonrakı səyahətiniz nə olursa olsun, özünüzə bir az sevgi və səbr, perspektivinizi dəyişdirmək üçün uzun bir yol qət edə bilər.

Üçün nəzərdən keçirin