Cennifer Lopez 10 Günlük Müsabiqə üçün Türkiyəni soyuqqanlı vəziyyətə saldıqdan sonra şəkərdən asılı olduğunu başa düşdü.

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

İndiyə qədər, ehtimal ki, artıq Jennifer Lopez və Alex Rodriguezin təsirli 10 gün şəkərsiz, karbohidratsız problemi haqqında eşitmisiniz. Güclü cütlük, səyahətlərinin hər addımını İnstaqramda paylaşdılar və hətta Hoda Kotb kimi digər məşhurları da əyləncəyə qatılmağa inandırdılar. (Əlaqəli: Niyə Sən və S.O. J.Lo və A-Rod Stili Birlikdə Çalışmalısınız)

Lopez, bu yaxınlarda idi Ellen, proqramın yaxınlaşan bir filmə hazırlaşmasını təklif edən əslində məşqçisi Dodd Romero olduğunu paylaşdı. "O dedi ki," bilirsən nə var, gəlin bir şey edək, bunu [bir pillə] götürək" dedi. "Çalışdığım üçün çox məşq edirəm, sağlam qalmağa çalışıram. Və" iynəni bir az hərəkət etdirmək üçün bir şey edək "kimidir."

Romero Lopezin pəhrizinin çoxunun şəkər və karbohidratlardan ibarət olduğunu nəzərə alaraq çox şey istədiyini bilirdi. "Gəlin onu kəsək" kimidir. "Tamamilə? Soyuq hinduşka kimi?" Və o, bəli. On gündür. Çox çətin idi "dedi.

Bununla belə, J.Lo üçün ən gözlənilməz şey, şəkərin həm fiziki, həm də zehni olaraq ona nə qədər təsir etməsi idi. "Nəinki baş ağrınız olur, həm də alternativ bir reallıqda və ya kainatda olduğunuzu hiss edirsiniz" dedi DeGeneres. "Özünüzü hiss etmədiyiniz kimi. Şəkərdən asılı olduğunuzu başa düşürsünüz. Həmişə bu barədə düşünürəm." Yenə nə vaxt şəkər içə bilərəm? çərəzlər, sonra çörək, sonra da kərə yağı ilə çörək yeyəcəyəm. "

Şükürlər olsun ki, bədəni çətinliyin sonuna doğru uyğunlaşmağı öyrəndi. "Əvvəlcə həqiqətən çətin idi və bu, nizam-intizam idi" dedi. "Deyirdim ki, cəmi 10 gündür, gəl, bunu edə bilərsən" dedi. "Və sonra ortada bir az çətinləşir, sonra da axıra kimi sən yaxşısan." (Əlaqədar: Təəccüblü Səbəb J.Lo Rutininə Ağırlıq Təlimi Əlavə etdi)

Ümumiyyətlə, o, bunun tamamilə dəyər olduğunu gördü və özünü daha az iltihablı hiss etdi. "Beləliklə, birdən özünüzü kiçik hiss etməyə və daha az şişməyə başlayırsınız və özünüzü yaxşı hiss edirsiniz" dedi. "Sən də bu hissdən aludə olursan."

Daimi pəhrizinə qayıtdıqdan sonra J.Lo şəkərə olan yanaşmasının və düşüncəsinin dəyişdiyini gördü. "Sonra şəkərə qayıdanda, onu çox istəmirsən" dedi. "Və mən belə idim ki, bilirsən, mən bunu yenidən etmək istəyirəm. Deməli, bu, bir az öyrəşdiyim bir şeydir." (Əlaqədar: Cennifer Lopezin bu idman zalı məşqini A-Rod ilə əzməsinə baxın)

Xəbərdar olun: Əgər J.Lo kimi olsanız və ciddi bir şəkər vərdişindən qurtulmaq istəyirsinizsə, bilin ki, soyuq hinduşka ilə getmək hər kəs üçün ən yaxşı seçim ola bilməz. "Xüsusilə illərdir hər gün şəkər yeyirsinizsə, iştahın baş verəcəyini anlayın və kiçik addımlar atmağa diqqət edin" Amanda Foti, R.D.N., əvvəllər söyləmişdi. Forma. Foti deyir ki, hər gün şokolad almaq əvəzinə hər gün bir parça qara şokoladdan zövq alın, sonra addım -addım geri qayıdın. (Unutmayın ki, tək deyilsiniz. Şəkər aludəçilərinin çox yaxşı bildiyi şəkərdən imtina etmənin 11 mərhələsində bir şirkət tapın.)

Üçün nəzərdən keçirin