Tip 2 Diabetin qarşısının alınması haqqında nə bilmək lazımdır

MəZmun

• Angela Marshall, MD ilə sual-cavab
• Tip 2 şəkərli diabetinizin olub olmadığını və ya bunun riskinin olduğunu necə öyrənə bilərsiniz?
• Bir çox Qara qadın tip 2 diabetlə yaşayır, lakin bunların olduğunu bilmir. Niyə belədir?
• Diabet və ya prediabet bərpa edilə bilərmi? Necə?
• Diabetin qarşısını almaq üçün üç şey edə bilərsiniz?
• Diabetli ailə üzvləriniz varsa, mütləq tapacaqsınız?

Qara Qadın Sağlamlığı İmperativindən

Tip 2 diabet, qarşısını ala bilən, xroniki bir vəziyyətdir, idarə olunmasa, komplikasiyaya səbəb ola bilər - bəziləri həyati təhlükə yarada bilər.

Fəsadlara ürək xəstəlikləri və insult, korluq, böyrək xəstəliyi, amputasiya və digər şərtlər arasında yüksək riskli hamiləlik aid edilə bilər.

Ancaq diabet qara dərili qadınlara xüsusilə ağır təsir göstərə bilər. Zənci qadınlarda yüksək qan təzyiqi, piylənmə və oturaq həyat tərzi kimi problemlər səbəbiylə daha yüksək diabet nisbəti yaşanır.

ABŞ Sağlamlıq və İnsanlar Xidməti Departamentinin Azlıqların Sağlamlığına görə, diaqnoz qoyulmuş diabet riski, İspan olmayan zəncilər arasında ağ həmkarlarından 80% daha yüksəkdir.

Bundan əlavə, diabetli qadınlarda hamiləliklə əlaqəli ağırlaşmalar daha çox görülür və ürək böhranı ölümləri və korluq şəkərli diabet xəstələrindən daha yüksək risk altındadır.

Qara Qadın Sağlamlığı İmperativi (BWHI) insanlara bu riskləri necə azaltdıqlarını öyrənmələrinə kömək etmək öhdəliyini götürür.

BWHI CYL-i idarə edir², ölkədəki qadınlara və kişilərə fərqli yemək yeyərək daha çox hərəkət edərək həyatlarını necə dəyişdirəcəyini öyrətmək üçün məşqçilərə təklif edən bir həyat tərzi proqramı.

CYL² insanlara kilo atmağa və diabet, ürək xəstəliyi və digər bir çox xroniki xəstəliklərin qarşısını almaq üçün addımlar atmağa kömək edir. Bu, Xəstəliklərə Nəzarət və Profilaktika Mərkəzlərinin (CDC) rəhbərlik etdiyi Milli Diabetin qarşısının alınması Proqramının bir hissəsidir.

Noyabr ayı Milli Diabet Ayı olduğundan, diabetin qarşısının alınması ilə bağlı bəzi əsas suallarla Qara Qadınların Sağlamlığı İmperatorunun idarə heyətinin sədri olan Angela Angela Marshall'a getdik.

Angela Marshall, MD ilə sual-cavab

Tip 2 şəkərli diabetinizin olub olmadığını və ya bunun riskinin olduğunu necə öyrənə bilərsiniz?

Həkimlər qan işinin aparıldığı fiziki dövrlərdə mütəmadi olaraq şəkərli diabet xəstəliyini yoxlayırlar. Oruc qan şəkəri səviyyəsi ən əsas qan iş panellərinə daxil edilmişdir. 126 mq / dL və ya daha yüksək bir səviyyənin olması şəkərli diabetin olduğunu göstərir və 100 ilə 125 mq / dL arasında olan bir qayda olaraq, şəkərli diabetdən xəbər verir.

Tez-tez edilən başqa bir qan testi var, hemoglobin A1c, bu da faydalı bir tarama vasitəsi ola bilər. Fərd üçün 3 aylıq məcmu qan şəkəri tarixçəsini əks etdirir.

Bir çox Qara qadın tip 2 diabetlə yaşayır, lakin bunların olduğunu bilmir. Niyə belədir?

Bir çox qaradərili qadın tip 2 diabetlə yaşayır, lakin bu xəstəliyin olduğunu bilmir. Bunun bir neçə səbəbi var.

Sağlamlığımıza daha yaxından qulluq etmək üçün daha yaxşı olmalıyıq. Məsələn, pap smear və mamogramlarımızı tez-tez yeniləyirik, amma bəzən qan şəkəri, qan təzyiqi və xolesterol sayımızı bilmək üçün o qədər də ayıq deyilik.

Qalanlarımızın qayğısına qalmaq üçün hamımız ilk qayğı göstərənlərimizlə görüş təyin etməyi üstün tutmalıyıq.

Bu məsələnin digər hissəsi təkzibdir. 'D' sözünü onlara sahib olduqlarını söyləyəndə qəti şəkildə məzəmmət edən bir çox xəstəm var. Bu dəyişməlidir.

Hesab edirəm ki, səhiyyə təminatçıları ilə ünsiyyətin yaxşılaşdırılması lazım olan vəziyyətlər var. Tez-tez diabetli olduqlarını eşidəndə tamamilə təəccüblənən yeni xəstələr görürəm və əvvəlki həkimləri onlara heç vaxt deməyiblər. Bu da dəyişməlidir.

Diabet və ya prediabet bərpa edilə bilərmi? Necə?

Diabet və prediabetin fəsadlarından tamamilə qaçınmaq mümkündür, baxmayaraq ki, diaqnoz qoyulduqdan sonra bizdə sizdə olduğunu söyləməyə davam edirik. Bunu "tərsinə çevirməyin" ən yaxşı yolu, uyğun olduqda pəhriz, idman və arıqlamaqdır.

Bir insan tamamilə normal qan şəkərlərini əldə edə bilirsə, insanın artıq hədəfində olmadığını söyləyirik, əksinə artıq olmadığını söyləyirik. Təəccüblüdür ki, şəkərli diabet xəstələri üçün bəzən normal qan şəkərlərinə çatmaq üçün% 5 arıqlamaq lazımdır.

Diabetin qarşısını almaq üçün üç şey edə bilərsiniz?

Diabetin qarşısını almaq üçün edə biləcəyi üç şey bunlardır:

1. Normal çəki saxlayın.
2. Tərkibində az miqdarda şəkər olan sağlam, balanslı bir pəhriz yeyin.
3. Mütəmadi olaraq idman edin.

Diabetli ailə üzvləriniz varsa, mütləq tapacaqsınız?

Diabetli ailə üzvlərinə sahib olmaq, onu tamamilə alacağınız demək deyil; bununla birlikdə onu alma ehtimalını artırır.

Bəzi mütəxəssislər güclü bir ailə tarixçəsi olan şəxslərin özlərini avtomatik olaraq ‘risk altında’ hesab etmələri lazım olduğuna inanırlar. Diabetli insanlara verdiyimiz tövsiyələrə əməl etmək heç vaxt zərər vermir.

Sağlam bir pəhriz yemək, müntəzəm olaraq idman etmək və mütəmadi müayinədən keçmək kimi tövsiyələr hər kəs üçün tövsiyə olunur.

Qara Qadınların Sağlamlıq İmperatoru (BWHI), Qara qadınlar və qızların sağlamlığını və rifahını qorumaq və inkişaf etdirmək üçün Qara qadınlar tərəfindən qurulan ilk qeyri-kommersiya təşkilatıdır. Gedərək BWHI haqqında daha çox məlumat əldə edin www.bwhi.org.