Jaime Pressly: Shape -in Hollivuddakı ən seksual bədəni

MəZmun

• Jaime Pressly, fitnes strategiyalarını və sirlərini paylaşır ki, həqiqətən necə canlandırdığını və tonlandığını bizə bildirsin!
• Fitness məqsədlərinə və fitness strategiyalarına diqqət yetirin
• Jaime Pressly, əyrilərinizi və ən yaxşı xüsusiyyətlərinizi sevdirəcək məşq proqramlarından bəhs edir.
• Fitnes strategiyaları # 1: əyrilərinizi sevin
• Fitness strategiyaları # 2: Ən yaxşı xüsusiyyətlərinizi oynayın
• Üçün nəzərdən keçirin

Jaime Pressly, fitnes strategiyalarını və sirlərini paylaşır ki, həqiqətən necə canlandırdığını və tonlandığını bizə bildirsin!

Hollivudun ən böyük fitnes miflərindən biri məşhurların gözəl bədən quruluşuna sahib olmasıdır, çünki onların şəxsi məşqçiləri və peşəkar aşpazları üçün bütün pulları var. Bu üstünlükləri ödəyə bilsələr də, yenə də işi görməlidirlər.

Görə Forma Martın üz qabığı Jaime Pressly, "Həmişə çox çalışdım" dedi Şimali Karolinalı 31 yaşlı. "Ağrım yoxdur, qazancım yoxdur!"

Bütün bu səylər öz bəhrəsini verdi. Oğlu Dezini dünyaya gətirdikdən təxminən iki il sonra, Jaime Hollivudun ən seksual cisimləri siyahısına başçılıq edir.

Əlbətdə ki, Jaime -nin cazibəsi tonlanmış absdən daha da irəli gedir. Özünə inamı da başqalarında cazibədar gördüyü bir xüsusiyyətə malikdir. Burada Emmy qazanan ulduz Mənim adım Earl (və tezliklə yayımlanacaq romantik komediyadan Mən səni sevirəm, Adam) heykəltəraşlıq və motivasiyalı qalmaq üçün onun sirlərini tökür və nəyə yeməklər verir həqiqətən qadını seksual edir.

Fitness məqsədlərinə və fitness strategiyalarına diqqət yetirin

Bir çox ilk dəfə ana olanlar kimi, Jaime hamilə olarkən istədiyi hər şeyi yeməyə icazə verdi. 5 fut 4 düym uzunluğundakı aktrisa "42 kilo aldım" deyir. "Bu, ana üçün çox çəkidir!" Oğlu dünyaya gəldikdən sonra, 30 illik yubileyinə vaxtında formasını qaytara bilməsi üçün məşq proqramları üçün xüsusi fitness məqsədləri qoydu.

"İdman salonuna girməli və koşu bandında qaçmalı və ağırlıq qaldırmalı idim" deyir. Doğum günü çatanda özünü Las -Veqasdakı bir hovuzun yanında, ən yaxın dostları ilə birlikdə bikinili qeyd edəcək qədər əmin hiss etdi.

Jaime Pressly, əyrilərinizi və ən yaxşı xüsusiyyətlərinizi sevdirəcək məşq proqramlarından bəhs edir.

Fitnes strategiyaları # 1: əyrilərinizi sevin

Başqa bir Hollywood mifidir? Bütün aktrisalar 0 ölçülü olmaq istəyirlər. "Mən yox!" Jaime qətiyyətlə deyir. "Əlbəttə ki, körpə arıqlamaq istədim, amma belimi itirmək istəmədim!" Əyri bədən quruluşunu qorumaq üçün o, tonlama məşqləri edir və sağlam, lakin doyurucu bir pəhriz yeyir. Jaime deyir: "Məncə, qadınların formada bədənləri olanda seksual olur".

Fitness strategiyaları # 2: Ən yaxşı xüsusiyyətlərinizi oynayın

Dezi olandan bəri, Jaime'nin özü haqqında seksual gördüyü şey dəyişdi. "Əvvəllər beynimi deyirdim" deyə izah edir. "Amma son vaxtlar mədəmi sevirəm; içimdə bir insan böyüdükdən sonra daha inanılmaz və seksual bir şey yoxdur!" Buna görə də o, məşq edərkən diqqətini qarın nahiyəsinə yönəldir. "Nüvəniz onurğanızı və bədəninizi dəstəkləyir" deyir. "Etdiyiniz hər şey ondan asılıdır."

Həftənin dörd günü, Los-Anceles məşqçisi Mike Jones, Jaime-ə kikboksinqdən güc qaldırma hərəkətlərinə qədər hər şeyi daxil edə biləcək bir dövrə məşqi keçirir. Jaime deyir: "Mən asanlıqla darıxıram, ona görə də o, daim məşq qaydalarını dəyişir". Rutin fərqli ola bilər, lakin iki şey həmişə eyni qalır: "Bizim etdiyimiz məşqlərin əksəriyyəti eyni anda bir neçə əzələni işləyir" Cons deyir. "Və dəstlər arasında istirahət yoxdur, buna görə də Jaime'nin ürək dərəcəsi və kalori yandırması yüksək olaraq qalır." Jaime-nin bütün il boyu qırmızı xalçaya hazır olmasını təmin edən vaxta qənaət edən məşq proqramları üçün mart buraxılışına baxın.

Jaime -nin örtük çəkilişindən çəkilmiş eksklüziv videoya baxmaq üçün bura vurun!

Üçün nəzərdən keçirin