4 aydan 6 aya qədər olan körpələr üçün uşaq qidaları

MəZmun

• 1. Şirin alma və ya armud uşaq qidası
• 2. Şirin banan uşaq qidası
• 3. Duzlu kartof və balqabaq sıyığı
• 4. Duzlu şirin kartof uşaq qidası

Braziliya Pediatriya Cəmiyyəti həm ana südü ilə qidalandıran körpələrə, həm də uşaq qarışığından istifadə edənlərə ömrünün 6-cı ayından etibarən yeni qidaları diyetaya daxil etməyi tövsiyə edir.

Bununla birlikdə, 4-cü aydan etibarən pediatr tərəfindən qidanın tətbiq olunmasının tövsiyə olunduğu xüsusi hallar var. İdeal, qidalanmağa başlamaq üçün nə vaxt lazım olduğunu tapmaq üçün həmişə pediatrla danışmaqdır.

Başlanğıcda yalnız alma, armud və papaya kimi asanlıqla həzm olunan və qabıqlı meyvələrdən hazırlanan şirin körpə qidaları verməlisiniz. Sonra tərəvəzlərlə hazırlanan və sonra ət, balıq və toyuq ilə zənginləşdirilmiş ləzzətli uşaq qidası mərhələsi gəlir. Körpənin həyatının hər mərhələsində qidalanma necə olmalıdır.

1. Şirin alma və ya armud uşaq qidası

Qırmızı və ya yaşıl alma, həmçinin armud yaxşı yuyulub təzə olduğu müddətdə istifadə edə bilərsiniz. Körpəni vermək üçün yalnız meyvələri yarıya və ya 4 hissəyə bölüb toxumları və mərkəzi sapı çıxarıb kiçik bir qaşıqla meyvənin sellülozunu qırmaq lazımdır.

Qaşıqda və ya dəri hissələrində böyük meyvə parçaları qoymamaq üçün diqqətli olmağı unutmayın, dərinizə yaxınlaşana qədər sürün.

2. Şirin banan uşaq qidası

Bu uşaq qidası üçün etməlisiniz ki, kiçik bir banan çəngəllə çox qaymaqlı və yumru oluncaya qədər yoğurun.

Yaşıl banan bağırsaqları tutur, olgunlaşdıqda isə normal nəcis əmələ gəlir. Bundan əlavə, alma bananı da qəbizliyə səbəb olur və ishal zamanı istifadə edilə bilər, cırtdan banan isə bağırsaq keçişini sürətləndirir.

3. Duzlu kartof və balqabaq sıyığı

Duzlu sıyığa ət və ya lobya və noxud kimi taxıl əlavə etmədən yalnız 1 və ya 2 tərəvəz ilə başlamalısınız. Zucchini əla bir tərəvəzdir, çünki tərkibində çox su var və həzmi asandır, bütün faydalarını balqabağın 3 İnanılmaz Faydasında bilin.

Tərkibi:

• 1 kiçik kartof
• Uc balqabaq

Hazırlıq rejimi:

Kartofu və balqabağı yaxşıca yuyun, soyun və kublara kəsin, süzülmüş su ilə orta istilikdə bişirin. Tərəvəzlərin bişdiyindən əmin olmaq üçün çəngəllə yoxlayın, ocaqdan götürün və boşqaba qoyun, körpəyə vermədən əvvəl püresi halına gətirmək üçün çəngəllə yaxşı yoğurun.

İlk duzlu yeməkdirsə, bişmiş maddələri boğulmağa səbəb ola biləcək bir parça qida olmadığından əmin olmaq üçün körpənin yeməyinə məxsus bir ələkdən keçirə bilərsiniz.

4. Duzlu şirin kartof uşaq qidası

Tamamlayıcı qidalanmanın ikinci həftəsində körpənin körpə qidasına təbii ət bulyonları əlavə etməyə başlaya bilərsiniz.

Tərkibi:

• 1 kiçik şirin kartof
• ½ çuğundur
• Bişmiş mal əti suyu

Hazırlıq rejimi:

Duz əlavə etmədən yalnız sarımsaq, soğan və yaşıl qoxu kimi bir az təzə otlar ilə ədviyyat verən əzələ və ya cılız kimi təxminən 100 g yağsız ət bişirin. Şirin kartof və çuğunduru yuyun və təmizləyin, kublar halında kəsin və çox həssas olana qədər bişirin.

Tərəvəzləri çəngəllə yoğurun və ya qarışdırmadan qarışdırıcıdan keçirin, beləliklə boşqabda ayrılsın və uşaq fərqli ləzzətləri təyin etməyi öyrənsin. Tabağa kiçik bir mal əti bulyonu əlavə edin.

7 aylıq körpələr üçün uşaq qidası üçün daha çox reseptə baxın.