Tibbi TSSB var - ancaq bunu qəbul etmək çox vaxt apardı

MəZmun

• Bir sözlə, hər yerdə travma var idi
• Tibbi TSSB'nin gerçək bir şey olduğunu qəbul etmək biraz vaxtımı aldı
• Bəs TSSB üçün hansı müalicələr var?
• Göz hərəkətlərinin həssaslaşması və yenidən işlənməsi (EMDR)
• Bilişsel davranış terapiyası (CBT)
• Bilişsel emal terapiyası (CPT)
• Maruz qalma terapiyası (bəzən uzun müddətə məruz qalma)
• Virtual reallığa məruz qalma terapiyası

Hələ də bəzən bunun üzərində olmalı olduğumu hiss edirəm, ya da melodramatik oluram.

2006-cı ilin payızında bir vaxtlar mən floresan işıqlı bir otaqda xoşbəxt cizgi heyvanlarının afişalarına baxırdım, bir tibb bacısı məni çox kiçik bir iynə ilə sancdı. Zərərli deyildi. Allergiya testi idi, prick yüngül çimdikdən daha kəskin deyildi.

Ancaq dərhal göz yaşlarımı boğdum və idarəsiz titrəməyə başladım. Bu reaksiyaya məndən çox heç kim təəccüblənmədi. Yadımdadır, bu zərər vermir. Bu sadəcə bir allergiya testidir. Nə baş verir?

Bir neçə ay əvvəl xəstəxanadan çıxandan bəri ilk dəfə iynə ilə sancıldım. Həmin il 3 avqustda mədə ağrısı ilə xəstəxanaya müraciət etdim və bir aydan sonra sərbəst buraxıldım.

Bu müddət ərzində iki təcili / həyat qurtaran kolon əməliyyatı oldum, bu bağırsaqdan 15 santimetr çıxarıldı; bir sepsis hadisəsi; Hərəkət etməyi və danışmağı əziyyətləndirən bir nazogastrik tüp ilə (burun yuxarı, mədəyə qədər) 2 həftə; və saysız-hesabsız digər borular və iynələr bədənimə atıldı.

Bir anda qolumdakı damarlar damarlarla çox tükənmişdi və həkimlər mərkəzi bir xətt qoymuşdular: daha yaxşı dayanıqlı, ancaq qan axını infeksiyaları və hava emboliyası riskini artıran damar içimdə.

Doktorum mərkəzi xəttin risklərini qoymadan əvvəl mənə izah etdi və qeyd etdi ki, IV dəyişdirildikdə və ya dəyişdirildikdə, tibb bacıları limanı sterilizasiya edən bir çubuqla sürtməlidirlər.

Növbəti həftələrdə hər tibb bacısını həyəcanla izlədim. Limanı yaxalamağı unutdularsa, onları xatırlatmaq üçün daxili mübarizə apardım - həyatımı təhdid edən başqa bir komplikasiyanı düşündüyümdə terrorumla birbaşa qarşıdurmada yaxşı, əsəbi bir xəstə olmaq arzum.

Bir sözlə, hər yerdə travma var idi

Dilimlənməyin fiziki travması və septikə getdiyim zaman buzla dolma duyğu travması var və məni öldürə biləcək növbəti şeyin sadəcə unudulmuş bir spirtli çubuq olduğu qorxusu var.

Beləliklə, yalnız bir neçə ay sonra kiçik bir çimdik məni hiper ventilyasiya və titrəməyə qoyanda məni təəccübləndirməməli idi. Ancaq məni o ilk hadisədən daha çox təəccübləndirən, bunun yaxşılaşmaması idi.

Göz yaşlarımın xəstəxanaya yerləşdiriləndən bəri keçdiyi qısa müddətlə izah oluna biləcəyini düşünürdüm. Mən hələ xam idim. Vaxtında yox olacaqdı.

Ancaq olmadı. Rutin bir diş təmizliyi üçün də diş həkimi yanına gedərkən sağlam bir Xanax dozası içində deyiləmsə, ən kiçik bir çimdikdən hıçqırıq bir gölməçəyə qərq oluram.

Bunun tamamilə qeyri-ixtiyari bir reaksiya olduğunu bilsəm də, məntiqi olaraq təhlükəsiz olduğumu və xəstəxanaya qayıtmadığımı bilsəm də, yenə də alçaldıcı və zəifləyən bir şeydir. Bir xəstəxanada kimisə ziyarət edərkən də bədənim qəribə bir şey edir.

Tibbi TSSB'nin gerçək bir şey olduğunu qəbul etmək biraz vaxtımı aldı

Xəstəxanada olduğum zaman mümkün olan ən yaxşı qayğıya sahib idim (Tahoe Forest Xəstəxanasına səs-küy!). Yol kənarında bomba və ya təcavüzkar yox idi. Güman edirəm ki, travmanın xarici travmadan gəlməsi lazım olduğunu düşünürdüm, mənim isə sözün əsl mənasında daxili.

Çıxdı, bədən travmanın haradan gəldiyini maraqlandırmır, yalnız bunun baş verməsi.

Bir neçə şey yaşadıqlarımı anlamağa kömək etdi. Birincisi, ən xoşagəlməz idi: nə qədər etibarlı bir şəkildə baş verdi.

Bir həkim kabinetində və xəstəxana şəraitində olsaydım, bədənimin etibarlı şəkildə etibarsız davranacağını öyrəndim. Həmişə göz yaşı tökməmişəm. Bəzən atdım, bəzən hirsli və qorxulu və klostrofobik hiss etdim. Amma mən heç vaxt ətrafımdakı insanların reaksiya göstərdi.

Bu təkrarlanan təcrübə məni TSSB (bu günə qədər oxuduğum çox faydalı bir kitabdır. TSSB haqqında anlayışımızın qabaqcıl olmasına köməkçi olan Dr. Bessel van der Kolkun "Bədən Skoru Qorumaqdadır") və terapiyaya başlamağımı oxumağımı təmin etdi.

Ancaq bunu yazsam da, buna sahib olduğum bir şey olduğuna inanmaqla mübarizə aparıram. Hələ də bəzən bunun üzərində olmalı olduğumu hiss edirəm, ya da melodramatik oluram.

Bu, beynim məni yanından itələməyə çalışır. Bədənim bütövlükdə daha böyük həqiqəti başa düşür: travma hələ də yanımdadır və hələ də bəzi yöndəmsiz və əlverişsiz vaxtlarda görünür.

Bəs TSSB üçün hansı müalicələr var?

Terapevtim TSSB üçün EMDR terapiyasını sınamağımı tövsiyə etdiyi üçün bu barədə düşünməyə başladım. Qiymətlidir və sığortam bunu əhatə etmir, amma ümid edirəm ki, nə vaxtsa bir fırtına vermək şansım var.

Burada EMDR və TSSB üçün sübut olunmuş bəzi müalicələr haqqında daha çox məlumat var.

Göz hərəkətlərinin həssaslaşması və yenidən işlənməsi (EMDR)

EMDR ilə bir xəstə, geri və irəli bir hərəkətə, səsə və ya hər ikisinə diqqət edərkən travmatik hadisələri izah edir. Məqsəd travmatik hadisə ətrafında xəstənin onu daha konstruktiv bir şəkildə işlətməsinə imkan verən emosional yükü aradan qaldırmaqdır.

Bilişsel davranış terapiyası (CBT)

İndi terapiyadasınızsa, bu, terapistinizin istifadə etdiyi metodikadır. CBT-nin məqsədi, əhval-ruhiyyəni və davranışları dəyişdirmək üçün düşüncə nümunələrini müəyyənləşdirmək və dəyişdirməkdir.

Bilişsel emal terapiyası (CPT)

Yaxın vaxtlara qədər “Bu Amerikan Həyatı” bunun üzərində bütün bir epizod hazırlayanda bu barədə eşitməmişdim. CPT məqsədi ilə CBT-yə bənzəyir: travma nəticəsində yaranan pozucu düşüncələri dəyişdirin. Bununla birlikdə, daha çox diqqət və intensivdir.

10 ilə 12 seans arasında bir xəstə, travmanın düşüncələrini necə formalaşdırdığını anlamaq və bu pozucu düşüncələri dəyişdirmək üçün yeni bacarıqları öyrənmək üçün lisenziyalı bir CPT mütəxəssisi ilə işləyir.

Maruz qalma terapiyası (bəzən uzun müddətə məruz qalma)

Bəzən uzun müddətə məruz qalma deyilən ifşa terapiyası, travmanın hekayəsini tez-tez təkrarlamağı və ya düşünməyi əhatə edir. Bəzi hallarda terapevtlər xəstələri TSSB səbəbiylə qaçdıqları yerlərə gətirir.

Virtual reallığa məruz qalma terapiyası

Pozlama terapiyasının bir hissəsi, bir neçə il əvvəl Rolling Stone üçün yazdığım virtual reallıq pozlama terapiyasıdır.

VR ifşa terapiyasında bir xəstə praktik olaraq travma sahəsini və nəticədə travmatik hadisənin özünü yenidən nəzərdən keçirir. EMDR kimi, məqsəd də hadisə (lər) ətrafında olan emosional yükü aradan qaldırmaqdır.

Dərman tək və ya digər müalicə üsulları ilə birlikdə faydalı bir vasitə ola bilər.

TSSB-ni yalnız müharibə və qazilərlə əlaqələndirirdim. Əslində, heç vaxt bu qədər məhdud olmamışdır - çoxumuz müxtəlif səbəblərə görə buna sahibik.

Yaxşı xəbər, cəhd edə biləcəyimiz bir neçə fərqli terapiya var və başqa bir şey olmasa, tək olmadığımızı bilmək bizi rahatlaşdırır.

Katie MacBride sərbəst bir yazıçı və Anxy Magazine-in redaktorudur. Onun əsərlərini digər satış yerləri arasında Rolling Stone və Daily Beast-da tapa bilərsiniz. Keçən ilin çox hissəsini tibbi sirrin pediatrik istifadəsinə dair sənədli film üzərində işləyirdi. Hal-hazırda Twitter-də çox vaxt keçirir, onu @msmacb-də izləyə bilərsiniz.