Depressiya baş ağrıları: Nəyi bilməli

MəZmun

• Səbəbləri
• Simptomlar
• Sinus baş ağrısı
• Gərginlik baş ağrısı
• Migren
• Depressiya
• Müalicələr
• Depressiya migren dərmanları
• Gərginlik baş ağrısı müalicəsi
• Depressiya üçün SSRİ
• Xaricdən kənar ağrı kəsiciləri
• Psixoterapiya
• Qarşısının alınması
• Nə vaxt həkim görmək lazımdır
• Alt xətt

Baş ağrısı, başınızın bir çox bölgəsində meydana gələn kəskin, titrəyən, narahat olan ağrılar adi bir haldır. Əslində, yetkinlərin 80 faizinə qədər gərginlik baş ağrısı ilə qarşılaşır.

Ancaq baş ağrısı depressiya ilə əlaqəli olduqda, digər xroniki problemlərlə də məşğul ola bilərsiniz.

Bəzən depressiya bədənin digər ağrıları ilə birlikdə baş ağrısına səbəb ola bilər. Araşdırma, gərginlik baş ağrıları və ruhi sağlamlıq pozğunluqları, o cümlədən depressiya və narahatlıq arasında güclü əlaqələrin olduğunu göstərdi.

Əslində Amerikanın Narahatlıq və Depressiya Dərnəyinin (ADAA) verdiyi bir araşdırmada zehni sağlamlıq pozğunluğu olan insanların təxminən 11 faizinin əvvəlində migren hücumları olduğu təsbit edildi. Buraya əsas depressiya, bipolyar pozğunluq və narahatlıq pozğunluqları daxildir.

ADAA ayrıca, migrenli insanların 40 faizinə qədər depressiya yaşaya biləcəyini də bildirir. Baş ağrılarının digər növləri ikincil və ya depressiya əlaməti ola bilər.

Depressiya baş ağrısının səbəblərini və simptomlarını başa düşmək daha effektiv müalicə və profilaktik tədbirlərə səbəb ola bilər. Daha çox məlumat əldə edin ki, həkiminizlə danışasınız.

Səbəbləri

Baş ağrıları ya ilkin, ya da ikincili olaraq təsnif edilə bilər.

İlkin baş ağrısı, xroniki stress, alkoqol istifadəsi və pis bəslənmə kimi həyat tərzi amillərinə səbəb ola bilər. Birincili baş ağrılarına misal olaraq migren, çoxluq və gərginlikli baş ağrıları aiddir.

Orta baş ağrıları, əzələ ağrıları və ya tibbi vəziyyətlər kimi digər əsas şərtlərlə əlaqələndirilir. İkinci dərəcəli baş ağrısı və bunların səbəblərinə misallar daxildir.

• sinus baş ağrısı
• həyata keçirən baş ağrısı
• xroniki gündəlik baş ağrısı
• cinsi baş ağrısı
• öskürəkdən baş ağrısı
• qrip və ya infeksiya kimi xəstəliklər
• yüksək təzyiq, qan laxtalanması və ya digər ürək-damar problemləri

Baş ağrıları günün istənilən vaxtında baş verə bilər, onları gözlənilməz hala gətirir və sizi hazırlıqsız qoyur.

Depressiya baş ağrıları gərginlik və migren ilə əlaqələndirilir. Bir baş ağrısının depresiyanıza səbəb olması və ya əksinə baş ağrınızın tezliyindən asılıdır. Bunu müəyyən etmək çətin ola bilər.

Əzələ ağrıları və stress ilə əlaqəli gündəlik baş ağrısı depresif simptomlara səbəb ola bilər. Depressiya əsas şərtdirsə, baş ağrısı ilə qarşılaşa bilərsiniz.

Milli Baş Ağrısı Vəqfinə görə, depresiya ilə nəticələnən orta baş ağrısı, adətən gərginlikli baş ağrısıdır.

Simptomlar

Baş ağrısı başınızdakı ağrılara səbəb olur. Ağrının növü və intensivliyi sizin baş ağrınızın növündən asılıdır.

Baş ağrısı aşağıdakı simptomlardan birini və ya daha çoxunu əhatə edə bilər:

• davam edən darıxdırıcı ağrı
• kəskin ağrı
• başın birdən çox bölgəsinə hərəkət edən radiasiya edən ağrı
• titrəmək

Sinus baş ağrısı

Sinus baş ağrısı ilə, sinələrinizin yerləşdiyi alnınızın, yanaqlarınızın və burun ətrafındakı ağrılar da ola bilər.

Tez-tez sinus baş ağrısı həyat keyfiyyətinizi azalda bilsə də, onlar ümumiyyətlə depressiya ilə əlaqələndirilmir.

Gərginlik baş ağrısı

Gərginlikli baş ağrısı başınızın ortasında baş verə bilər və boynundakı ağrı ilə müşayiət olunur.

Daha tədricən inkişaf etməyə meyllidirlər və boyun və baş dərisi ətrafındakı əzələ daralmalarından meydana gəlir. Bu tip baş ağrısı depresif simptomlardan ikincidir.

Migren

Digər tərəfdən bir migren hücumu birdən inkişaf edir. Baş ağrılarının digər növlərindən fərqli olaraq bir neçə saat və ya hətta gün ərzində bir migren hücumu ilə qarşılaşa bilərsiniz. Migren sizi də edir:

• işığa və səsə son dərəcə həssasdır
• ürəkbulanma, qusma və ya olmadan
• işləyə və gündəlik gündəlik vəzifələri yerinə yetirə bilmir
• iş və ya sosial hadisələr kimi öhdəlikləri ləğv edin

Bu səbəblərə görə, migren hücumları tez-tez depressiyadan əvvəl baş verir.

Depressiya ya baş ağrısına səbəb ola bilər və ya migren kimi tez-tez baş ağrısı ilə əlaqəli bir komplikasiyaya çevrilə bilər. Hər iki halda, depressiya əlamətlərinizi müəyyənləşdirmək vacibdir ki, müalicə ala biləsiniz.

Depressiya

Depressiya simptomlarına aşağıdakılar daxildir:

• ümidsizlik
• şiddətli kədər
• təqsir
• dəyərsizlik
• yorğunluq
• gündüz həddindən artıq yuxu və gecə yuxusuzluğu
• narahatlıq
• narahatlıq
• qıcıqlanma
• ictimai fəaliyyətdən çəkilmək
• seks sürücüsünün azalması
• əvvəllər zövq aldığınız fəaliyyətlərə marağın itməsi
• fiziki ağrı
• iştaha dəyişir
• tez-tez ağlayır
• baş ağrısı və bel ağrısı kimi digər bədən ağrıları

Depressiya intihar düşüncələrinə də səbəb ola bilər. İntihar düşüncələri ilə qarşılaşırsınızsa, 1-800-273-8255 nömrəli Milli İntiharın Qarşısının Alınması Zəng edin.

Müalicələr

Depressiya baş ağrısını müalicə etmək əsas səbəblərdən asılı olaraq çox istiqamətli bir yanaşma ola bilər. Həm baş ağrısı, həm də depressiya əlamətləri üçün müalicəyə ehtiyacınız ola bilər. Aşağıdakı seçimlər barədə doktorunuzla danışın.

Depressiya migren dərmanları

Müəyyən resept dərmanları həm depressiyanı, həm narahatlığı, həm də migreni müalicə etmək üçün istifadə edilə bilər. Bunlara trisiklik antidepresanlar, monoamin oksidaz inhibitorları və anksiyolitiklər daxildir.

Reçeteli dərmanlar yaxşı qəbul edilmədiyi təqdirdə botoks inyeksiyaları başqa bir müalicə seçimidir. Əvvəlcə migreni müalicə etmək depresiya əlamətlərini yüngülləşdirə bilər.

Gərginlik baş ağrısı müalicəsi

Eyni reçeteli dərmanlardan bəziləri ikinci dərəcəli baş ağrılarını və depressiyanın digər əlamətlərini də müalicə edə bilər. Bunlara trisiklik antidepressantlar və biofeedback daxildir.

Depressiya üçün SSRİ

Selektiv serotonin alma inhibitorları (SSRI) depressiyanı müalicə etmək üçün istifadə olunan ən çox yayılmış dərmanlardır. Buna misal olaraq Zoloft, Paxil və Prozac daxildir.

Doktorunuz, baş ağrınızın depressiyadan sonra ikincil olduğunu təyin etsə, bu müalicə yanaşması ən yaxşısı ola bilər. SSRİlər həqiqi baş ağrılarını müalicə etmir.

Xaricdən kənar ağrı kəsiciləri

Mütəxəssis (OTC) dərmanlar müvəqqəti olaraq güclü bir baş ağrısını yüngülləşdirə bilər.

Bu dərmanların tərkibinə asetaminofen (Tylenol) və ibuprofen (Advil, Motrin IB) kimi klassiklər, həmçinin aspirin, asetaminofen və kofein olan Excedrin Migren kimi daha çox miqrena qarşı dərman daxildir.

OTC ağrı kəsicilərindəki problem yalnız depressiya baş ağrısının əsas səbəblərini maska ​​etməsidir. Ayrıca, antidepressantlar qəbul edirsinizsə, ibuprofen və aspirin kimi steroid olmayan antiinflamatuar dərmanlar ala bilməyəcəksiniz.

Psixoterapiya

Psixoterapiya və ya danışıq terapiyası, düşüncə və davranışlarınızla işləmək üçün bir psixi sağlamlıq mütəxəssisi ilə bir saatlıq görüşləri əhatə edir. Bir psixiatrdan fərqli olaraq, psixoterapevt dərman təyin etmir.

Psixoterapiya, düşüncə və davranışları dəyişdirməyə kömək etmək üçün depressiya və narahatlıq pozğunluqları üçün geniş istifadə olunur. Xroniki baş ağrısı ilə böyük bir depressiya varsa, o zaman psixoterapiya bu simptomları uzun müddət ərzində aradan qaldırmağa kömək edə bilər.

Qarşısının alınması

Müəyyən edilmiş dərmanları qəbul etməkdən başqa, həyat tərzi vərdişləri, baş ağrınıza səbəb ola biləcək depresiyanın müalicəsində uzun bir yol keçə bilər:

• Pəhriz. Tərkibində olmayan bütün qidalardan sağlam bir pəhriz yemək beyninizə və ümumi əhvalınıza kömək edə bilər.
• Məşq edin. Bir baş ağrısı ilə məşq etmək çətin olsa da, ağır baş ağrıları arasındakı müntəzəm məşğələlər, bədən boyunca oksigen pompalayır və baş ağrısı hallarını azaldır.
• Stresin azalması. Stresslə mübarizə və ictimai fəal olmaq depressiyanın müalicəsində və qarşısının alınmasında da uzun bir yol qət edir.
• Tamamlayıcı müalicə. Akupunktur, yoga və masaj kömək edə biləcək alternativ müalicələrdir.

Ziddiyyətli görünsə də, çox sayda OTC baş ağrısı dərmanı qəbul etməmək istəyərsiniz.

Bu dərmanları həddindən artıq istifadə baş ağrısının geri qaytarılmasına səbəb ola bilər. Bu baş ağrısı, vücudunuz dərmanlara alışdıqda və artıq işləmədikdə baş verir. Yenidən baş ağrısı da daha ağır olur.

Nə vaxt həkim görmək lazımdır

Gündəlik baş ağrısı yaşamağa davam etsəniz, depresif əlamətləriniz pisləşərsə və ya hər ikisi də simptomlarınız həkimə müraciət etməyinizə zəmanət verə bilər.

Mayo Klinikası, həftədə iki və ya daha çox baş ağrısı varsa bir həkim görməyi tövsiyə edir.

Bir həkim görmək lazım olub olmadığını təyin edərkən özünüzdən soruşun:

• Baş ağrınız və depressiya əlamətləri yaxşılaşır?
• Xarici dərmanlar kömək edirmi?
• OTC ağrı dərmanları almadan gün ərzində edə bilərsiniz?
• Gündəlik işləri, məsələn iş və hobbi ilə məşğul olmağa qadirsiniz?

Bu sualların heç birinə cavab verməmisinizsə, həkiminizi görmək üçün vaxtınız ola bilər.

Amerikanın Narahatlıq və Depressiya Dərnəyindən Bir Terapevt vasitəsini axtararaq psixi sağlamlıq mütəxəssisini tapa bilərsiniz. Əsas tibbi həkiminizin klinik psixi sağlamlıq mütəxəssisləri üçün tövsiyələri də ola bilər.

Alt xətt

Xroniki baş ağrıları bəzən depressiyaya səbəb ola bilər, lakin müalicə olunmamış depressiyanın səbəb olduğu baş ağrılarının da olması mümkündür. Hər iki halda, baş ağrısı və depressiya müalicə olunur.

Əsas, depressiya və xroniki baş ağrısı simptomları yaşayırsınızsa həkiminizi görməkdir. Yenidən özünüz kimi hiss etməyə başlaya biləcəyiniz üçün həkiminiz ən yaxşı müalicə yanaşmalarını anlamağa kömək edə bilər.