Emzirməni necə dayandırmaq olar

MəZmun

• Tez bunu etmək üçün bir söz
• Çox sürətli dayanmağın yan təsirləri
• Narahatlığı minimuma endirən bir şəkildə ağartma - hər ikiniz üçün
• Mastitin qarşısını alır
• Emosional yüksəlişlər ilə məşğul olmaq
• Ağrılı boobs üçün ev vasitələrindən istifadə
• Proses vasitəsilə körpənizə kömək etmək
• Çəkmə

Vaxt gəldi. Ana südü ilə qidalanmağı dayandırmaq qərarı verdiniz və indi bütün hissləri yaşayırsınız.

Bəlkə məmə qalxanlarınızdan, məmə nasosundan və döş qəfəslərindən yaxa qurtarmağa hazırsınız. Yəqin ki, şəxsən ana südü ilə qidalandırmanı dayandırmağa hazır deyilsiniz, amma məlum oldu ki, davam etməməlisiniz. Bəlkə heç vaxt ana südü ilə qidalanmırsınız, ancaq hamilə qaldıqdan sonra süd tədarükünüzü qurutmaq lazımdır.

Səbəbi və qərarı nə olursa olsun, bil ki, yaxşıdır.

Körpənizin 3 günlük və ya 3 yaşında olmasına baxmayaraq, bilirik ki, bu qərara çox fikir verdiniz - və biz də arxamızda olduq. (Ya da deyək ön?) Mümkün qədər rahat ana südü ilə dayandırmağınız üçün lazım olan məlumatları əldə etdik.

Süd tədarükünüzün quruması üçün nə qədər vaxt lazım olacağını müəyyənləşdirmək üçün dəqiq bir düstur olmasa da, ümid edirik ki, aşağıda göstərilən bəzi təklifləri asanlaşdıra bilər.

Tez bunu etmək üçün bir söz

İdeal olaraq, həftələr və hətta aylar ərzində ana südü ilə qidalanmağı dayandırırsınız. Bu, süd daha az çıxarıldığından süd tədricən azalmağa imkan verir.

Çocuğunuzun yaşından asılı olaraq bu əlavə vaxt ana südü ilə yanaşı digər qatı və mayeləri də tanıtmaq imkanı verir. Ana südü ilə yavaş-yavaş süddən çıxartmaq üçün özünüzə vaxt ayırmaq daha rahat və daha az stresli olacaqdır. (Yavaş və davamlı yarış qazanır!)

Ancaq bəzən ana südü prosesini uzatmaq mümkün olmaya bilər. Əgər ana südü ilə qidalanmağı tez (və ya hətta soyuq hinduşka) dayandırmaq lazımdırsa, bu müddətə kömək etmək üçün bəzi tövsiyələr var:

• Uşağınızın ən az maraqlandığı ana südü sessiyasını atmağa başlayın. Bir çox insan səhər və ya yataqdan əvvəl ana südü ilə qidalanma iclaslarını sona qədər davam etdirir. Soyuq hinduşka getməyincə, yuxulu yuxulardan dərhal imtina etməyə ehtiyac yoxdur!
• Dəstəkli bir bra taxın döşlərinizə təzyiq etmir və ya onları kəsmir. (Bəli, yalnız alış-verişə getmək üçün bir bəhanə təklif etdik!)
• Həqiqətən süd tədarükünüzü tez qurutmaq lazımdırsa, istifadə ehtimalı barədə doktorunuzla danışın Sudafed, doğum idarəsi və ya otlarsüd istehsalını azaltmağa çalışmaq.
• Çocuğunuzun düsturunu və ya başqa bir yaşa uyğun bir qida maddəsini təklif etməyiniz barədə həkiminizlə danışmağı düşünün əvvəl döş təklif ana südü ilə maraq azaltmaq üçün sessiya vaxtlarında qidalanma.
• Uşağınıza hər yemdən yalnız bir məmə təklif edin və ana südü ilə "qəlyanaltı" minimuma endirmək üçün sabit bir qidalanma qaydasına əməl etməyə çalışın.
• Döşləriniz bərk və ağrılı olursa, əl ifadəsi verməyə və ya özünüzü daha rahat hiss etməyinizə qədər əl nasosundan istifadə etməyə çalışın. Döşlərinizi boşaltmamağa çalışın. Təchizatın artmasına səbəb olmaq istəmirsiniz!

Çox sürətli dayanmağın yan təsirləri

Süd tədarükünüz artdıqca fiziki dəyişikliklər və emosional yüksəlişlər ola bilər. İndi bədəniniz kimi dayanır süd istehsal edərkən, eyni yan təsirlərin bir çoxu yenidən görünə bilər (ya da südünüz gələndə ilk dəfə qarşılaşmadınız.)

Məsələn, süddən müntəzəm olaraq tükənməyən döşlər var. Tıxanmış kanallar və ya mastit bununla birlikdə gələ bilər. Döşlərinizin artıq südün bir hissəsini sızdığını və çox miqdarda kədər, narahatlıq, hiddət və ya hətta xoşbəxtlik hiss etdiyinizi tapa bilərsiniz.

Bəzi xoşagəlməzliyi və ya dərin duyğuları necə minimuma endirə biləcəyinizi düşünürsünüz? Cavab, bəlkə də eşitmək istədikləriniz olmasa da, yəqin ki, heç bir təəccüb doğurmur: Süd vermə müddətini uzatdığınız təqdirdə daha az (və ya daha az ağır) yan təsirləriniz ola bilər.

Bədəninizə süd istehsalını tənzimləmək və azaltmaq üçün daha çox vaxt ayırmaqla, azaldılması daha az ola bilər - ümumiyyətlə daha az məmə şişməsi və daha az boob ağrısı deməkdir.

Əgər sən etmək yan təsirləri yaşayırsınız, simptomlarınızı daha gec deyil, aşağıda göstərilən bəzi məsləhətlərlə müalicə etməyi düşünün.

Narahatlığı minimuma endirən bir şəkildə ağartma - hər ikiniz üçün

Əgər ana südü ilə qidalanmağı dayandırmağa və süd tədarükünüzü qurutmağa hazırsınızsa, yaxşı bir qayda, hər 3-5 gündə bir qidalanma sessiyasını atmağı planlaşdırmaqdır. Bu kifayət qədər sadə və sadə görünsə də, bu sınanmış və həqiqi metodla ortaya çıxan bəzi ümumi məsələlərin minimuma endirilməsi barədə danışaq.

Mastitin qarşısını alır

Süd tədarükünün nə qədər davamlı olmasına baxmayaraq, bir üsul deyil süd istehsalını azaltmaq üçün istifadə məmə məcburidir. Bu tıxanmış kanallar və mastitə səbəb ola bilər.

Mastit - əsasən, ümumiyyətlə infeksiyanın səbəb olduğu iltihab - böyük bir ağrı ilə gələ bilər. Döşlərinizi bağlamamağınızdan əlavə, ana südü ilə qidalandırmağı dayandırdığınızda mastitdən qorunmaq üçün aşağıdakı məsləhətləri nəzərdən keçirin.

• Bunu kifayət qədər deyə bilmərik: Yemək və nasos seanslarınızı yavaş-yavaş dayandırmağa vaxt verin. Mastitin əsas səbəblərindən biri də məmə toxumasında süd yığılmasıdır. Yemək sessiyalarını yavaş-yavaş qarışdırmaq, bədənə tədricən süd tədarükünü azaltmaq üçün daha çox vaxt verir, buna görə süd yığımı o qədər də yaxşı olmaz.
• Döş toxumasına yaxşı qulluq göstərməyə davam etdiyinizə əmin olun. Bakteriyalar hər hansı bir yaraya və ya bir infeksiyaya və mastitə aparan kəsiklərdən keçə bilər.
• Yalnız düzgün uyğun nasoslardan istifadə edin!

Hər hansı bir mastit əlamətləri varsa - məsələn, qızdırma və sərt qırmızı qığılcımlar, süddən çıxma zamanı inkişaf edir, dərhal həkiminizə bildirin ki, antibiotik və ya digər tibbi müalicəyə ehtiyacınız ola bilər.

Emosional yüksəlişlər ilə məşğul olmaq

Yavaş və davamlı bir süddən çıxma halında belə, hormonlarınız dəyişir. Həm də biz buna şəkər çubuğuna getməyəcəyik - ana südü ilə qidalanma fanatı olmamısınız da (bu da tamamilə yaxşıdır), dayandırmaq emosional ola bilər və hətta yaxınlığınızı itirdiyiniz kimi görünə bilər şirin körpənizlə. (Narahat olmayın, baxmayaraq ki, uşağınızla bağladığınız əlaqələr illər keçdikcə daha da dərinləşəcəkdir.)

Əgər bu baş verərsə, bu diyircəkli sahil gəmisi ilə əlaqəli bəzi tövsiyələr:

• Yetərincə dincəldiyinizə və qidalandığınızdan əmin olun. Bu, hormonlarınızı tənzimləməyinizə və ən yaxşı hisslərinizə kömək edəcəkdir!
• Keçdiyinizi başa düşən bir dəstək qrupu və ya dost tapın.
• Sevimli fəaliyyətlərinizə və hobbilərinizə vaxt ayırın.
• Bəzi məşqlərlə axan bu endorfinləri əldə edin!

Ağrılı boobs üçün ev vasitələrindən istifadə

Evdə yara döşlərinin müalicəsi və təsirli üsulları bunlardır:

• Ağrı və iltihaba kömək etmək üçün soyuq paketlər və həddindən artıq ağrı dərmanlarını istifadə edin.
• Döş toxumasından bir az ana südü çıxarmaq və bu təzyiqi azad etmək üçün əlinizi lazım olduqda ifadə edin. (Ancaq döşü tamamilə boşaltmamağa və daha çox süd istehsalına başlamağa diqqət yetirin!)
• Bəzi qadınlar bildirirlər ki, bir dəstə içərisində bir az soyuq kələm yarpaqlarından istifadə, lakin sıx deyil, sütyen köklənməyə kömək edir.

Proses vasitəsilə körpənizə kömək etmək

Düzünü deyim: Süd vermə hər iki anaya çətin gələ bilər və bala. Özünüzü qəzəblənmiş bir uşaqla tapırsınızsa, dərin bir nəfəs alın və aşağıdakıları sınayın:

• Uşağınıza döşünüzün yerinə əmməsini təklif edin.
• Yaşınıza uyğun olduqda uşağınıza bol maye və bərk qidalar təklif edin. Bütün qidalanma ehtiyaclarının ödənildiyini təmin etmək üçün uşağınızın həkiminə müraciət etməyinizə əmin olun.
• Çocuğunuzla dolaşmağa və bağlanmağa çox vaxt sərf etməyə davam edin!
• Əgər körpəniz yatmağı (və ya digər işləri) ana südü ilə əlaqələndirirsə, əmizdirmə zamanı ortağınızın bu vəzifələri götürməsini düşünün.

Çəkmə

Ana südü ilə qidalandırmaqdan yayınma səbəbləriniz nə olursa olsun, mümkün qədər ağrısız olmağa - fiziki olaraq və emosional olaraq. Özünüzə və bədəninizə xeyirxah olmaq vacibdir. Unutma ki, bu son deyil, uşağınızla yeni bir mərhələnin başlanğıcıdır.

Əgər ana südü ilə qidalanmağı tez bir zamanda dayandırmaq məcburiyyətindəsinizsə, kömək edə biləcək üsullar barədə doktorunuzla danışın və simptomlarınıza diqqətli olun. Əks təqdirdə, hər 3-5 gündə bir qidalanma azaltmağa çalışın və unutmayın ki, emosional yüksəliş və enişdən asılı olmayaraq gözəl bir iş görürsünüz.