Diş ətindən qanaxmağı dayandırmağın 10 yolu

MəZmun

•  
• 1. Yaxşı ağız gigiyenasına əməl edin
• 2. Ağzınızı hidrogen peroksidlə yuyun
• 3. Siqareti dayandırın
• 4. Stress səviyyəsini azaldır
• 5. C vitamini qəbulunu artırın
• 6. K vitamini qəbulunu artırın
• 7. Soyuq bir kompres tətbiq edin
• 8. Daha az karbohidrat yeyin
• 9. Yaşıl çay içmək
• 10. Ağzınızı duzlu su ilə yuyun
• Bir həkimə nə vaxt müraciət etmək lazımdır

Oxucularımız üçün faydalı hesab etdiyimiz məhsulları daxil edirik. Bu səhifədəki bağlantılar vasitəsilə satın alırsanız, kiçik bir komissiya qazana bilərik. Budur bizim işimiz.

Dişlərinizi fırçaladıqda və ya dişlədiyiniz zaman diş ətinizdən qan gəlirsə, onu çəkə bilər və ya bunun normal olduğunu düşünə bilərsiniz. Ancaq diş ətindən qanaxma bir problemin olduğunu göstərir.

Çox güclü bir şəkildə fırçalama, yaralanma, hamiləlik və iltihab kimi amillər diş ətinin qanamasına səbəb ola bilər. Saqqız iltihabı qızartı, şişlik və həssaslığa səbəb ola bilər və diş əti iltihabı və ya periodontit kimi periodontal xəstəliyin bir əlaməti ola bilər. Bu cür xəstəlik qeyri-kafi lövhə çıxarılmasından baş verə bilər.

Diş ətinin qanamasının səbəbini müəyyənləşdirmək ən uyğun müalicəni təyin etmək üçün açardır. Səbəbini bildikdən sonra qanaxmanı dayandırmağın bu 10 mümkün yolu arasında seçim edə bilərsiniz.

1. Yaxşı ağız gigiyenasına əməl edin

Diş ətindən qanaxma diş gigiyenasının zəif olduğuna işarə ola bilər.

Saqqız xətti boyunca bir lövhə olduqda diş ətləri iltihablanır və qanaxır. Lövhə, dişlərinizi və diş ətlərinizi əhatə edən bakteriya ehtiva edən yapışqan bir filmdir. Və kifayət qədər fırça və ya ipləməsəniz, bakteriyalar yayıla bilər və diş çürüməsinə və ya diş əti xəstəliyinə səbəb ola bilər.

Ağız gigiyenasını yaxşılaşdırmaq üçün gündə ən azı iki dəfə dişlərinizi fırçalayın və gündə bir dəfə diş ipi ilə təmizləyin. Budur dişlərinizi sağlam tutmaq üçün daha çox ipucu.

Yaxşı ağız gigiyenası hamilə qadınlar üçün xüsusilə vacibdir. Hamiləlik dövründə hormon dalğalanmaları diş əti xəstəliyini və diş ətinin qanamasını da tetikleyebilir.

Online ip ipi axtarın.

2. Ağzınızı hidrogen peroksidlə yuyun

Bir dezinfeksiyaedici maddə kimi istifadə etmək üçün hidrogen peroksidi əlinizdə saxlaya bilərsiniz. Lövhəni də götürə bilər, diş əti sağlamlığını inkişaf etdirə bilər və diş əti qanamasını dayandıra bilər. Diş ətinizdən qan gəlirsə, fırçaladıqdan sonra ağzınızı hidrogen peroksidlə yuyun, amma həllini udmayın.

Diş ətinin iltihabı diş ətinin iltihabıdır və bu vəziyyət diş ətinin qanamasına, şişməsinə və geri çəkilməsinə səbəb ola bilər. 99 subyektdən bəzilərinə məhlulun azaldılması və dişlərin ağardılması üzərində məhlulun effektivliyini öyrənmək üçün hidrogen peroksidin ağız boşluğu yuyuldu. Tədqiqat hidrogen peroksidlə durulan qrupun nəzarət qrupundan daha az saqqız iltihabı olduğunu aşkar etdi.

Onlayn olaraq hidrogen peroksid alver edin.

3. Siqareti dayandırın

Siqaret çəkmə ağciyər xərçəngi, ürək xəstəliyi və insult riskini artırmaqla yanaşı diş əti xəstəliyi ilə əlaqəlidir. Əslində siqaret ABŞ-da şiddətli saqqız xəstəliyinin əsas səbəbidir.

Siqaret çəkmək vücudunuzun immunitet sistemini aşağı sala bilər və bədənin lövhə bakteriyası ilə mübarizəsini çətinləşdirir. Bu diş əti xəstəliyinə səbəb ola bilər.

Siqareti buraxmaq diş ətlərinizin sağalmasına və qanaxmanın qarşısını ala bilər. Siqareti tərgitməyinizə kömək edəcək ən yaxşı üsul barədə doktorunuzla danışın.

4. Stress səviyyəsini azaldır

Bunlardan biri periodontal xəstəlik və emosional stres arasında bir əlaqə təklif edir. Tədqiqatçıların fikrincə, emosional stres immunitet sisteminə mənfi təsir göstərir. Bu, diş ətinin infeksiyası ilə mübarizə apara bilməyəcəyi dərəcədə bədənin müdafiə zəifləməsinə səbəb ola bilər. Bununla birlikdə, bu xəstəliyin başlanğıcını tetikleyebilen stresin miqdarını təyin etmək üçün daha çox araşdırmaya ehtiyac var.

Emosional stresin bəzi insanların ağız sağlamlığını laqeyd etməsinə səbəb ola biləcəyinə inanılır ki, bu da lövhə yığılmasına kömək edə bilər. Stresi azaltmaq üçün edə biləcəyiniz bəzi şeyləri öyrənin.

5. C vitamini qəbulunu artırın

C vitamini ilə zəngin qidalar yemək immunitet sisteminizi gücləndirə bilər və diş ətinin qanamasına səbəb olan saqqız infeksiyalarına qarşı mübarizə aparır.

Əksinə, pəhrizinizdə kifayət qədər C vitamini almamaq, saqqız xəstəliyiniz varsa qanamanı pisləşdirə bilər. Əslində C vitamini çatışmazlığı yaxşı ağız vərdişləri tətbiq etsəniz də saqqız qanamasına səbəb ola bilər.

C vitamini ilə zəngin qidalara aşağıdakılar daxildir.

• portağal
• Şirin kartof
• Qırmızı bibər
• yerkökü

C vitamini əlavəsinin qəbulu barədə həkiminizə də müraciət edə bilərsiniz. Güclü bir antioksidant olaraq C vitamini birləşdirici toxuma gücləndirir və diş ətinizin qişasını qoruyur, buna görə hər gün doymuş olduğunuzdan əmin olmaq istərdiniz. Yetkinlər üçün gündəlik C vitamininin miqdarı gündə 65 ilə 90 milliqram arasındadır.

C vitamini üçün onlayn alış-veriş edin.

6. K vitamini qəbulunu artırın

Bir K vitamini takviyesi içmək də qanaxma diş ətini yüngülləşdirə bilər. K vitamini vacib bir qidadır, çünki qan laxtalanmasına kömək edir. Bir çatışmazlıq asanlıqla qanaxmaya səbəb ola bilər və biri bunun diş əti qanamasına səbəb ola biləcəyini tapdı.

K vitamini ilə zəngin qidalara aşağıdakılar daxildir.

• ispanaq
• yaxa göyərti
• kələm
• xardal göyərti

Pəhriz Əlavələri Ofisi, yetkin kişilərə gündəlik 120 mikrogram, qadınlara 90 mikrogram K vitamini almağı tövsiyə edir.

K vitamini üçün onlayn alış-veriş edin.

7. Soyuq bir kompres tətbiq edin

Saqqızların qanaması həmişə saqqız xəstəliyindən qaynaqlanmır. Diş ətləriniz travma və ya saqqız toxumasının zədələnməsi nəticəsində qan çıxara bilər.

Saqqız xəttinə tətbiq olunan soyuq bir kompres, şişkinliyi azalda bilər və qanamağı dayandırmaq üçün qan axını məhdudlaşdıra bilər. Gündə bir neçə dəfə, 20 dəqiqə və 20 dəqiqə fasiləsiz olaraq diş ətinizə buz qabığı və ya soyuq bir parça çəkin.

Onlayn olaraq soyuq kompreslərə baxın.

8. Daha az karbohidrat yeyin

karbohidrat qəbulunun azaldılmasının diş əti sağlamlığını yaxşılaşdırdığını və diş əti xəstəliklərinin qarşısını ala biləcəyini tapdı. Karbohidratlar və şəkərli qidalar lövhə və bakteriyaların böyüməsini təşviq edir. Diş ətinizdə nə qədər çox lövhə yığılırsa, diş ətinizdə qanaxma ehtimalı daha yüksəkdir.

Mütəmadi olaraq fırçalama və iplə təmizləmək bu yığılmanı azalda bilsə də, karbohidratların azaldılması lövhə meydana gəlməsinin qarşısını alır.

9. Yaşıl çay içmək

Gündəlik yaşıl çay içmək də periodontal xəstəliyi geri qaytara bilər və diş ətinin qanamasını dayandıra bilər. Yaşıl çay, bədənin ağızdakı bakteriyalara iltihab reaksiyasını azalda bilən təbii bir antioksidan olan kateşin ehtiva edir.

940 kişidən biri yaşıl çayın periodontal sağlamlığın yaxşılaşdırılmasına təsirini analiz etdi. Tədqiqat üçün tədqiqatçılar yaşıl çay içmədən əvvəl və sonra iştirakçıların periodontal cib dərinliyini, habelə diş əti toxumasının itirilməsini və saqqız qanaması hallarını araşdıraraq araşdırdı. Nəticələrə əsasən, tədqiqatçılar belə bir nəticəyə gəldilər ki, insan nə qədər yaşıl çay içərsə, periodontal sağlamlığı o qədər yaxşı olar.

Tövsiyə olunan gündəlik yaşıl çay qəbulu üç-dörd stəkandır, baxmayaraq ki, bəzi tədqiqatçılar sağlamlıqda hər hansı bir yaxşılaşma olduğunu görmək üçün içmək lazım olduğunu düşünürlər.

Onlayn olaraq yaşıl çay üçün alış-veriş edin.

10. Ağzınızı duzlu su ilə yuyun

Ağızdakı bakteriya və iltihab diş əti xəstəliyinə səbəb olduğundan mütəmadi olaraq isti duzlu su qarışığı ilə ağzınızı yaxalamaq da bakteriyaları azalda bilər və diş əti qanamasını dayandıra bilər.

Bir stəkan isti suya yarım çay qaşığı duz əlavə edin və gündə üç-dörd dəfə bir neçə saniyə ağzınızı yuyun. Qanama bir zədə və ya travmadan qaynaqlanırsa, duzlu su qarışığı ilə durulama da ağzınızı təmiz saxlayır və yara infeksiyasına səbəb ola biləcək bakteriyaları təmizləyir.

Bir həkimə nə vaxt müraciət etmək lazımdır

Saqqızdan qanaxma 7 ilə 10 gün ərzində yaxşılaşmasa diş həkiminə müraciət edin. Lövhə və diş daşlarını təmizləmək və diş ətinin müalicəsini təşviq etmək üçün dərin bir diş təmizliyinə ehtiyacınız ola bilər.

Doktorunuz həmçinin saqqız qanamasına səbəb ola biləcək vitamin çatışmazlığını yoxlamaq üçün laboratoriya işini sifariş edə bilər.