IBS-C / CIC-i necə effektiv idarə etmək olar

MəZmun

• Nə vaxta qədər müalicəyə ehtiyacım olacaq?
• IBS-C və CIC üçün hansı müalicə üsulları var?
• IBS-C necə müalicə olunur?
• Pəhriz dəyişiklikləri
• Dərman və əlavələr
• Həyat tərzi dəyişir
• CIC necə müalicə olunur?
• Həyat tərzi dəyişir
• Dərmanlar
• Cərrahiyyə
• Hansı müalicə ən effektivdir?

Əgər qəbizlik (İBS-C) və ya xroniki idiopatik qəbizlik (CIC) ilə qıcıqlanmış bağırsaq sindromu diaqnozu qoyulubsa, zaman-zaman mədə-bağırsaq sisteminizə bir az əlavə diqqət ayıra bilərsiniz. Axı effektiv müalicə müəyyən diqqət tələb edir.

Ancaq mütəmadi olaraq bu barədə düşünsən, müalicə planının işləməməsi mümkündür. Effektiv bir müalicə planı sizi simptomlar olmadan tərk etməlidir və həyatınızı yaşamaq üçün gücünüz var. Əgər belə hiss etmirsinizsə, müalicə planlarınızı tənzimləməli və ya simptomların aradan qaldırılması üçün yeni yollar tapmalı ola bilərsiniz.

Nə vaxta qədər müalicəyə ehtiyacım olacaq?

IBS-C xroniki olur. Diaqnoz qoyulduqdan sonra, ehtimal ki, simptomlarla qarşılaşacaqsınız və ömrünüzün qalan hissəsi üçün müalicə etməlisiniz. Effektiv bir müalicə planı simptomları yüngülləşdirir, alovlanma ehtimalını azaldır və gündəlik həyatınıza nəzarət hissini bərpa etməyə kömək edir.

İKS-C müalicəsi uğurlu olarsa, yalnız zaman-zaman vəziyyəti barədə düşünə bilərsiniz. Müalicələr effektiv deyilsə, nə yediyinizi, necə hiss etdiyinizi və çox yaxşı hiss etməyiniz üçün nə edə biləcəyinizi düşünə bilərsiniz.

IBS-C müalicəsindən fərqli olaraq, CIC üçün müalicə davam etdirilə bilməz. CIC təkrarlanan qəbizlikdir. Qəbizlik dövrləri bir neçə həftə və ya aylar davam edə bilər. Bu müddətdən sonra simptomlar dayanır və bağırsaq hərəkətləriniz normala dönə bilər. Müalicə yalnız qəbizlik və ya bağırsaq hərəkətində çətinlik çəkdiyiniz zaman lazım ola bilər.

IBS-C və CIC üçün hansı müalicə üsulları var?

İBS-C və CIC üçün müalicə oxşar, çünki simptomlar oxşardır. Əsas diqqət simptomları aradan qaldırmaqdır. Ancaq IBS-C üçün müalicə bir az daha əhatəlidir.

IBS-C xroniki olduğundan, müalicə planları simptomları yüngülləşdirmək və gələcək problemlərin qarşısını almaq üçün hazırlanmalıdır. Xüsusilə stres və dəyişiklik zamanı müalicəni tənzimləməli ola bilərsiniz, ancaq müalicə məqsədi eyni olmalıdır.

CIC üçün müalicənin məqsədi qəbizliyi azaltmaq və vücudunuzu tullantıların bağırsaqdan düzgün şəkildə keçirmə qabiliyyətini yaxşılaşdırmaqdır. Müalicələr ümumiyyətlə müvəqqəti olaraq lazımdır, ancaq müəyyən həyat tərzi dəyişiklikləri qəbizliklə bağlı gələcək problemlərin qarşısını almağa kömək edə bilər.

IBS-C necə müalicə olunur?

IBS-C müalicəsi üç əsas kateqoriyaya bölünür:

Pəhriz dəyişiklikləri

Lifə diqqət yetirin: Bəzi liflə zəngin qidaların İBS-C əlamətlərini daha da pisləşdirdiyi məlumdur. Bunlara kələm, lobya, brokoli və qulançar kimi qaz səbəb ola biləcək qidalar daxildir.

Bəzi yüksək lifli qidalar qəbizliyi azaltmağa kömək edə bilər, ancaq qaz və şişkinlik probleminiz varsa ehtiyatla istifadə edin. Onları bir neçə həftə ərzində yavaş-yavaş diyetinizlə tanış edin. Birdən yediyiniz lif miqdarının artması vəziyyəti daha da ağırlaşdıra bilər.

Tetik qidaları aradan qaldırın: Problemli qidaları müəyyənləşdirməyin ən yaxşı yolu qida jurnalı ola bilər. Nə yediyinizi, yediyiniz zaman və yeməkdən sonra yaşadığınız hər hansı bir simptomu qeyd edin. Sonra mümkün tetik qidaları təyin etmək üçün həkiminizlə işləyin.

Tetik qidalara özü, yağlı qidalar, spirt və müəyyən meyvə və tərəvəz daxildir. Bu qidalar simptomlara səbəb ola bilər və ya simptomları daha da pisləşdirə bilər. Onları yeməyi dayandırın və sonra yavaş-yavaş bir-bir təkrarlayın. Bunu etmək üçün qeydiyyatdan keçmiş diyetisyenlə işləyə bilərsiniz.

Probiyotikləri düşünün: Probiyotiklər sağlam bakteriyalardır. Mədə-bağırsaq (GI) traktınızda iştirak edirlər, lakin bəzən onların səviyyəsi düzgün GI sağlamlığını qorumaq üçün kifayət deyil.

Tədqiqatlar göstərir ki, çox miqdarda probiotiklər olan qidalar İBS əlamətlərini yaxşılaşdıra bilər. Probiotiklər qatıq, kərə yağı və kombucha kimi qidalarda olur. Ayrıca yüksək dozada bakteriya ehtiva edən əlavələr qəbul edə bilərsiniz.

Dərman və əlavələr

Lif əlavələrini nəzərdən keçirin: Yüksək lifli qidalar vitaminlər və qida maddələri kimi bir çox sağlam faydalarla doludur. Bununla birlikdə, bəzən IBS-C simptomları şişkinlik və qazı pisləşdirə bilərlər.

Metamucil və sitrucel kimi lif əlavələri əslində daha faydalı ola bilər. Digər simptomlar olmadan sizə lazım olan əlavə kütlələri verirlər. Mümkün yan təsirləri azaltmaq üçün hər gün bol su içdiyinizə əmin olun.

Reçeteye baxın: Lubiprostone (Amitiza), bağırsağınızın sirlərini maye miqdarını artıran bir resept dərmanıdır. Daha çox maye ilə bədəniniz taburei daha asan keçirə bilər.

Hal-hazırda bu dərman yalnız 18 yaşdan yuxarı qadınlarda istifadə üçün təsdiq edilmişdir. Bu dərman adətən yalnız digər müalicə variantları ilə az uğur qazanmış İBS-C olan qadınlara təyin edilir.

Laksatiflərlə ehtiyatlı olun:Müstəsna dərmanlar sürətli bir düzəliş kimi həvəsli görünə bilər, amma düzgün istifadə edilmədikdə onlar daha çox problem yarada bilər. Onu istifadə etməzdən əvvəl həkiminiz və ya eczacınızla danışın. Bu, artıq İKS-C üçün dərman qəbul etsəniz xüsusilə doğrudur.

Həyat tərzi dəyişir

Sağlam həyat tərzinizi artırın: Vərdişlərdəki kiçik dəyişikliklər ümumi sağlamlığınıza əhəmiyyətli dərəcədə təsir göstərə bilər.

Hər gün bol su içmək qəbizliyi yüngülləşdirə bilər. Balanslı bir pəhriz yemək sizə lazımi miqdarda qida və sabit lif təmin etməyə kömək edəcəkdir.

Oturaq vəziyyətdə olan insanlar qəbizliyə daha çox meyllidirlər, lakin müntəzəm məşqlər GI traktının normal fəaliyyətini stimullaşdırır.

Psixi sağlamlığınızı qoruyun: Tədqiqat stres və ya narahatlıq və İBS arasında güclü bir əlaqəni təklif edir. Stressi idarə etmək, narahatlığı azaltmaq və həyatınızdakı dəyişikliklərin öhdəsindən gəlmək üçün yollar tapmaq simptomlarınızı azaltmağa və gələcək alovların qarşısını almağa kömək edə bilər.

CIC necə müalicə olunur?

CIC üçün müalicə üç əsas kateqoriyaya bölünür:

Həyat tərzi dəyişir

Lifə diqqət yetirin: Tərkibində laksatif dərman qəbul etməzdən əvvəl düşünün ki, yediyiniz şey bağırsaqlarınızın işinə necə təsir edə bilər. Lif, tabureinizə toplu əlavə edir, bu da bağırsaq hərəkətini asanlaşdıra bilər. Diyetinizdə liflə zəngin qidaların sayını artırın, ancaq yavaş-yavaş başlayın. Birdən çox yüksək lifli qidalar yeyirsinizsə, şişkinlik və mədə ağrısı ola bilər.

Hərəkət edin: Gününüzün çox hissəsini oturursanız, bir az hərəkət böyük bir dəyişiklik edə bilər. Daimi məşqlər bağırsaqlarınızdakı əzələ fəaliyyətini artırır, buna görə hər gün qonşuluq ətrafında gəzməyə getmək üçün 15-20 dəqiqə çəkin.

Dərmanlar

Laksatiflərə baxın: Tezgah üzərində bir neçə növ laksatif mövcuddur. Bəziləri xroniki qəbizlik yaşayan insanlar üçün digərlərindən daha yaxşıdır. Rəfdən birini götürməzdən əvvəl, eczacınızdan tövsiyə istəyin.

Laksatifləri çox tez-tez istifadə etmək dehidrasiya, elektrolit balanssızlığı və ehtimal olunan qəbizlik də daxil olmaqla, gözlənilməyən yan təsirlərə səbəb ola bilər.

Reçeteler haqqında danışın: CIC olan insanlar üçün resept dərmanları mövcuddur. Hər biri bir az fərqli işləyir, buna görə həkiminizlə əsas narahatlıqlar və ya ən çox narahat olan simptomlar barədə danışın.

Lubiprostone (Amitizia), xroniki qəbizliyi yaşayan 18 yaşdan yuxarı qadınlar üçün mümkündür. Bağırsaqlarınıza su çəkir, bu da bağırsaq hərəkətlərinin necə yaxşı keçdiyini yaxşılaşdıra bilər.

İkinci dərman, linaklotid (Linzess), tabure hərəkətini sürətləndirmək üçün bağırsağınıza su çəkir.

Cərrahiyyə

Tıxanmanı çıxarın: Yaşadığınız qəbizlik, GI traktınızdakı bir tıxanmanın nəticəsidirsə, əməliyyat ən yaxşı seçim ola bilər. Anal qırıqları və ya sərtləşmələr bağırsaq hərəkətlərinizin GI traktınızdan normal keçməsinə mane ola bilər. Bu qəbizliyə səbəb ola bilər, bu da əlavə narahatlıq əlamətlərinə səbəb ola bilər.

Kolon hissələrini çıxarın: Son vasitə olaraq həkiminiz kolonun bir hissəsinin çıxarılmasını təklif edə bilər. Bu seçimdir, ancaq həkimlərdən nadir hallarda istifadə edir.

Hansı müalicə ən effektivdir?

Ən təsirli müalicə, simptomlarınızı yüngülləşdirən və ya dayandıran və vəziyyətinizi idarə etməyinizə kömək edən bir üsuldur.Birinci müalicə xəttiniz kifayət olmaya bilər və yeni bir strategiyaya uyğunlaşmalı olacaqsınız.

Bir çox insan üçün vahid bir yanaşma çox kömək edə bilər. Bu, simptomları yüngülləşdirə biləcək mənalı bir həyat tərzi dəyişiklikləri etməyə imkan verir və həkiminizin təyin etdiyi dərman və ya digər ənənəvi müalicələrdən istifadə edə bilərsiniz.

Məsələn, İBS alovları zamanı dərman qəbul edərkən, daha çox probiyotik qəbul etmək də daxil olmaqla, pəhriz dəyişiklikləri ilə böyük bir uğur qazana bilərsiniz. İdarə etməyinizi təmin edən bir müalicə yanaşması ən yaxşısıdır.

İndi həm İKS-C, həm də CIC üçün müxtəlif müalicə seçimləri haqqında bildiyiniz üçün, sınamaq istədiyinizlər barədə həkiminizlə danışmağı düşünün. Görüş təyin edin, verdiyiniz sualların siyahısını yazın və sağlamlığınız üçün dəyişiklik etməyə güc verdiyinizi hiss edin.