Budur Sosial Mediya Bu gün Gözləyən Valideynləri necə Təsirləndirir?

MəZmun

• Bitməyən vurgulama çarxı
• Analar danışır həqiqi sosial mediadakı hekayələr
• Sosial media ilə sağlam münasibət qurmağın tövsiyələri
• Paket

Onlayn qruplar və hesablar faydalı dəstək təklif edə bilər, eyni zamanda hamiləliyin və ya valideynliyin necə olması barədə qeyri-real gözləntilər yarada bilər.

Alyssa Kiefer tərəfindən təsvir

Ah, sosial media. Hamımız istifadə edirik - ya da ən azından çoxumuz istifadə edirik.

Feedlərimiz dostlarımızın yazıları, memləri, videoları, xəbərləri, reklamları və təsirçiləri ilə doludur. Hər bir sosial media alqoritmi, istədiklərini düşündüklərini göstərmək üçün öz sehrini işləməyə çalışır. Bəzən də bunu düzgün başa düşürlər. Digər vaxtlarda, etməzlər.

Bitməyən vurgulama çarxı

Gözləyən valideynlər üçün sosial media ikiqat qılınc ola bilər. Uşaq yetişdirmə qruplarına qoşulmaq və ya hamiləliklə əlaqəli məlumatlarla hesabları izləmək inanılmaz bir qaynaq ola bilər, eyni zamanda hamiləliyin və ya valideynliyin necə olması ilə bağlı qeyri-real gözləntilər yarada bilər.

Molly Miller deyir ki, "çox zəhərli olduğunu düşünürəm" gələcək min illik ana. "Düşünürəm ki, hər zaman sosial mediada olduğunuz zaman insanların etdikləri şeylərə və özünüzü müqayisə etməyə bu qədər qapılırsınız və bu çoxdur."

Bunu hamımız hiss edirik. Sosial medianın sadəcə diqqət çəkən bir çarx olduğunu söylədik, yalnız insanların görmək istədikləri mükəmməl hazırlanmış anları göstərir. Həyatın tam mənzərəsini göstərmir - bu bizə digər xalqların həyatının necə olduğunu əyri bir şəkildə hiss etdirə bilər.

Hamiləlik və valideynlik mövzusunda, valideynlər özlərinə və övladlarına ən yaxşı şəkildə necə qulluq etməli olduqlarını araşdırmağa çalışarkən sosial media başqa bir narahatlıq qatını əlavə edə bilər. Yeni valideynlərin və onların körpələrinin şəkillərlə qüsursuz şəkillərini görmək, əslində belə olmadığı halda, çatmadığınız bir idealın olduğunu hiss edə bilər.

“Bunun real olduğunu düşünmürəm. Bir çox dəfə məşhurlar hamiləliklərini göndərirlər. Şəxsi məşqçim yoxdur, evdə bu qidalandırıcı yeməklərin hamısını hazırlayan bir aşbazım yoxdur ”deyir Miller.

Bu real olmayan ideallar Birləşmiş Krallıqdakı tədqiqatçılar tərəfindən hətta tədqiq edilmişdir.Bournemouth Universitetində idman fiziki fəaliyyət və sağlamlıq üzrə baş müəllim, PhD Joanne Mayoh, son zamanlarda sosial medianın hamilə qadınlar üçün bu qeyri-real gözləntiləri necə əlaqələndirdiyinə dair araşdırma dalğıcını nəşr etdirdi.

“İnstagram, xüsusən də cisimlərin çox homojen şəkillərini əks etdirir. … Bədənin bir növüdür, bir çimərlikdə yoga edən, bir smuzi içən nazik ağ qadın ”dedi Mayoh.

Mayoh apardığı araşdırmada bir çox postun vitrini nümayiş etdirməyə çalışdığını gördü
Lüks məhsulları və hamilə qarınlarının süzülmüş fotolarını nümayiş etdirərək “mükəmməl hamiləlik”. Araşdırması, yazıların tez-tez müxtəliflikdən məhrum olduğunu, rəngli insanların və LGBTQIA + icmasının üzvlərinin səslərini kənarda qoyduğunu qeyd etdi.

Miller kimi anaları gözləmək üçün bu tapıntılar o qədər də təəccüblü deyil. Yeni valideynlər üçün çox narahatlığa səbəb ola biləcək bu mövzuları öz lentinizdə tapmaq olduqca asandır.

"İnstaqramda bir çox dəfə körpələrinə qayğı göstərmələri lazım olan bir insan əvəzinə bir aksesuar kimi davranacaqlarını hiss edirəm" deyir Miller.

Analar danışır həqiqi sosial mediadakı hekayələr

Tədqiqatını apararkən Mayoh, hamiləliklə bağlı sosial mediada anlatımı dəyişdirməyə çalışan bir qadın hərəkatını kəşf etdi.

“Demək olar ki, əks reaksiya kimi idi - İnstaqramdan hamiləlik və doğuşun həqiqətən açıq və aşkar görüntülərini göstərmək üçün dominant ideologiyanı yenidən işləmək və çoxaltmaq üçün bir məkan kimi istifadə edir. [İstədim] [hamiləliyin parlaq, parıldayan, mükəmməl bir təcrübə olduğu fikrinə meydan oxumaq ”dedi Mayoh.

Əlbətdə ki, güclü qadınların normallaşmaq üçün bir araya gəldiyini eşitdiyimiz üçün çox həyəcanlıyıq həqiqi hamiləlik anları - ancaq bəzi insanlar qadınların bu anları yalnız sosial profillərini artırmaq və onlayn populyarlıq qazanmaq üçün göndərdiklərinə inanırlar.

"Həqiqətən başqa insanlara kömək etmək üçün mesaj göndərirlər, yoxsa bəyənmə və şöhrət üçün göndərirlər?" suallar Miller.

Mayoh'a görə, qadınlar olsa belə var bəyənmələr və şöhrət üçün yazı göndərmək, həqiqətən də böyük bir şey deyil. “Fərq etmir, çünki paylaşılırlar. Doğuşdan sonrakı depressiyadan danışmalıyıq və aşağı düşmə mövzusundan danışmalıyıq, travmatik doğuşdan danışmalıyıq və qadınları bu barədə danışmağa təşviq edən hər şey həqiqətən müsbət bir şeydir və onu normallaşdırır ”dedi.

Sosial media ilə sağlam münasibət qurmağın tövsiyələri

Bunu etməkdən daha asan ola bilsə də, Mayoh deyir ki, sosial medianı sağlam bir şəkildə istifadə etməyin yolu, özünüzü və hamiləliyinizi yaxşı hiss edən məzmunu daxil etmək üçün yemlərinizi idarə etdiyinizdən əmin olmaqdır.

Milli Ruhi Xəstəliklər İttifaqından qismən yeminizi idarə etmək və sosial media ilə daha yaxşı münasibət qurmaq üçün bəzi tövsiyələr:

• Geri addım atın və izlədiyiniz hesablara və onların sizi necə hiss etdiyinə baxın.
• Yemlərinizi tamamilə "şəkil üçün mükəmməl" hamiləlik və valideynlik yazıları ilə doldurmaqdan çəkinin.
• Hamiləliyin və valideynliyin nə olduğunu göstərən hesabları daxil etməyə çalışın həqiqətən kimi. (İpucu: @hlparenthood xoşumuza gəlir).
• Hazırda sizin üçün işləməyən hesabları izdən çıxarmaq və ya səssizləşdirmək səlahiyyətində olduğunuzu hiss edin.
• Sosial media platformalarına sərf etdiyiniz vaxtı azaltmağı və ya onlardan tamamilə fasilə verməyi düşünün.

Paket

Sosial media özümüzü başqaları ilə müqayisə etməyimizlə məşhurdur. Yeni və gözləyən valideynlər üçün bu, onsuz da stresli bir dövrdə lazımsız əlavə stres mənbəyi ola bilər.

Sosial medianın öz hörmətinizə və ya ümumi xoşbəxtliyinizə qarışdığını hiss etməyə başlayırsınızsa, geri addım atmaq və sosial lentlərinizdə və ya vərdişlərinizdə bəzi dəyişikliklər etmək yaxşı olar.

Əvvəlcə çox böyük ola bilər, amma düzgün dəyişikliklər etmək sizə bir az rahatlıq tapmağa və sosial media ilə, daha da əhəmiyyətlisi özünüzlə daha sağlam bir münasibət qurmağa kömək edə bilər.

* Adı anonimlik tələbi ilə dəyişdirildi