Adətən Adət dövrləri arasında neçə gün keçir?

MəZmun

• Tutarlıdır?
• Menstruasiya hər 21 gündən daha tez-tez olursa?
• Mənim dövrlərim hər 35 gündən bir-birindən daha çox aralı olsa?
• Menstruasiya ümumi aybaşı tsiklimə hara uyğundur?
• Menstruasiya
• Follikulyar faz
• Yumurtlama
• Luteal faz
• Dövrünüzü necə izləmək olar
• Bir həkimə və ya digər bir tibb işçisinə nə vaxt müraciət etmək lazımdır

Tutarlıdır?

Orta menstruasiya dövrü təxminən 28 gündür. Bu, menstruasiyanın ilk günü ilə sonrakı dövrünün ilk günü arasında təxminən 28 gün keçdiyi deməkdir.

Hər kəsin bu dərslik dövrü yoxdur. Adətlərinizin ümumiyyətlə 21-35 gündə bir baş verdiyini görə bilərsiniz.

Bir-birinə daha yaxın və ya ayrı olan dövrlər həmişə narahatlığa səbəb olmur.

Menstruasiya qaydalarınızı izləmək ümumi dövrü daha yaxşı başa düşməyinizə və bir həkim və ya digər bir tibb işçisi ilə müzakirə etməli olduğunuz simptomları aşkarlamağınıza kömək edə bilər.

Menstruasiya axınının uzunluğu dəyişir və iki ilə yeddi gün arasında davam edə bilər. Axın ümumiyyətlə ilk günlərdə daha ağırdır və son günlərdə işığa və ya lekəyə davam edə bilər.

Menstruasiya hər 21 gündən daha tez-tez olursa?

Adətinizin 21 gündən daha tez-tez gələ biləcəyi bir çox vəziyyət var.

Məsələn, perimenopozda olan insanlar, menopoza çatana qədər daha qısa, daha nizamsız dövrlər yaşaya bilərlər.

Döngə müddətini qısalda biləcək digər amillərə aşağıdakılar daxildir:

• stres
• qrip kimi müvəqqəti xəstəlik
• əhəmiyyətli çəki dəyişiklikləri
• hormonal doğuşa nəzarət
• uşaqlıq mioması
• yumurtlamanın olmaması (anovulyasiya)

Çox vaxt, dövrünüz öz-özünə həll ediləcəkdir.

Hələ də daha qısa dövrlər yaşayırsınızsa (bir ayda birdən çox müddət keçir), altı həftəlik qayda pozuntusundan sonra həkimə müraciət edin.

Düzensizliyinizə səbəb olanı müəyyən edə bilər və sonrakı addımlar barədə sizə məsləhət verə bilərlər.

Mənim dövrlərim hər 35 gündən bir-birindən daha çox aralı olsa?

Menstruasiya edən fərdlər ümumiyyətlə 9 ilə 15 yaş arasında bir dövr keçirməyə başlayırlar. Ortalama bir adam, ilk aybaşı ili boyunca ən az dörd dövr keçir.

Bu rəqəm zamanla tədricən artacaq, ortalama yetkinin ildə ən azı doqquz dövrü olması ilə. Bu o deməkdir ki, bəzi dövrlər təbii olaraq 35 gün aralığından çox ola bilər.

Bəzən gecikməyə aşağıdakılar da səbəb ola bilər:

• stres
• sıx idman
• əhəmiyyətli çəki dəyişiklikləri
• hormonal doğuşa nəzarət
• perimenopoz

Xroniki gecikmə, yatan bir vəziyyətə səbəb ola bilər. Məsələn, polikistik yumurtalıq sindromu (PCOS) aşağıdakılara səbəb ola bilər:

• düzensiz dövrlər
• bədəndə artıq tük artımı
• gözlənilməz kilo alma

Erkən yumurtalıq çatışmazlığı, 40 yaşınadək menstruasiya olan şəxslərdə nizamsız və ya ara sıra dövrlərə səbəb ola bilər.

Hamiləlik başqa bir ehtimaldır. Cinsi əlaqədə olsanız, evdə hamiləlik testi etmək yaxşı bir fikir ola bilər.

Hamiləliyin və ya başqa bir şərtin günahkar olduğundan şübhələnirsinizsə, həkimə müraciət edin. Semptomlarınızı qiymətləndirə və sonrakı addımlar barədə sizə məsləhət verə bilərlər.

Menstruasiya ümumi aybaşı tsiklimə hara uyğundur?

Menstruasiya

Axınınızın ilk günü dövrünüzün birinci günüdür.

Bu mərhələdə, üç-yeddi gün müddətində vajinanızdan uşaqlıq astarınız tökülür. Menstruasiya axınınızda qan, uşaqlıq toxuması və servikal mucus var.

Follikulyar faz

Follikulyar faza menstruasiya ilə başlayır və yumurtalıqlarınızdan bir yumurta çıxmazdan əvvəl bitir.

Bu müddətdə beyniniz follikül stimullaşdırıcı hormon istehsal etmək üçün vücudunuza siqnallar göndərir. Yumurtalıqlarınız yetişməmiş yumurta ehtiva edən 5 ilə 20 arasında follikül istehsal edir.

Yumurtlama

Yumurtlama ümumiyyətlə dövrünüzün 10 və 14-cü günləri arasında baş verir.

Östrojendəki artım vücudunuzu luteinize edən hormon istehsal etməsini istər. Potensial gübrələmə üçün yetkin bir yumurtanın sərbəst buraxılmasına səbəb olur.

Bu yumurta fallop tüpünüzə buraxılır. Təxminən 24 saat orada qalacaq. Yumurta döllənməyibsə, menstruasiya axınınıza töküləcəkdir.

Luteal faz

Luteal faz yumurtlamadan sonra başlayır və dövrünün ilk günü ilə başa çatır. Təxminən günlər davam edir.

Bu müddət ərzində bədəniniz progesteron istehsal edir. Bu, implantasiya və hamiləlik üçün hazırlıq zamanı uşaqlıq qişasının qalınlaşmasına səbəb olur.

Hamiləlik baş vermirsə, progesteron səviyyəniz azalacaq. Bu, uşaqlıq qişanızın tökülməsinə səbəb olur və bu, yeni aybaşı dövründən birinin gününü göstərir.

Dövrünüzü necə izləmək olar

Dövrünüzü izləmək, axınınızın bir təqvimdə başlayıb bitdiyini yazmaq qədər sadə ola bilər.

Düzensizlik yaşayırsınızsa, qeyd etməyiniz də faydalı ola bilər:

• Axın həcmi. Yastığınızı, tamponunuzu və ya digər qorumanızı nə qədər dəyişdirdiyinizi düşünün. Nə qədər çox dəyişsən, axının o qədər ağırlaşır. Hər hansı bir rəng və ya toxuma dəyişikliyinə də diqqət yetirin.
• Ağrılar. Kramp - xüsusən də menstruasiya xaricində - yatan başqa bir xəstəliyin əlaməti ola bilər. Zamanını, mənşə nöqtəsini və şiddətini qeyd etdiyinizə əmin olun.
• Gözlənilməz qanaxma. Gözlənilən aybaşı pəncərəniz xaricində baş verən qanaxmalara da diqqət yetirin. Vaxtını, həcmini və rəngini yazdığınızdan əmin olun.
• Əhval dəyişir. PMS kimi əhval-ruhiyyə dəyişikliklərini yazmaq asan olsa da, xüsusilə menstruasiya pozğunluğu ilə əlaqəli olduqda, başqa bir əsas vəziyyətə işarə edə bilərlər.

Bu məlumatı yolda qeyd etməyə imkan verən pulsuz proqramlar da var. Yoxlamağı düşünün:

• Parıltı
• Həvva
• Məhsuldarlıq dostu

Nə qədər çox daxil olsanız, bu proqramlar sizə proqnozlaşdırılan aybaşı tarixləri, məhsuldar pəncərəniz və daha çox şey barədə məlumat verə bilər.

Bir həkimə və ya digər bir tibb işçisinə nə vaxt müraciət etmək lazımdır

Təsadüfi dəyişikliklər tez-tez stres və digər həyat tərzi faktorları ilə əlaqəli olsa da, ardıcıl qaydasızlıq əsas sağlamlıq vəziyyətinin bir əlaməti ola bilər.

Aşağıdakı hallarda bir həkimə və ya digər bir həkimə müraciət edin.

• Üç aydır bir müddət keçirməmisiniz.
• Mütəmadi olaraq 21 gündə bir dəfədən çox vaxt keçirirsiniz.
• Mütəmadi olaraq 35 gündə bir dəfədən az müddət keçirirsiniz.
• Adətləriniz hər dəfə bir həftədən çox davam edir.
• Saatda bir və ya daha çox menstruasiya məhsulu ilə nəmləndirirsiniz.
• Dörddə bir və ya daha böyük ölçüdə qan laxtaları keçir

Menstruasiya axınınızı və dövrü boyunca baş verən digər simptomları izləmək provayderinizin əsas səbəbini müəyyənləşdirməsinə kömək edə bilər.

Bu bir az sınaq və səhv tələb edə bilər, buna görə provayderinizlə açıq olun və vaxt verin.