12 Laringit Evdə Müalicə

MəZmun

• 1. Səsinizi dinləyin
• 2. İsti duzlu suyu qarqara edin
• 3. Nəmləndirici ilə nəm əlavə edin
• 4. Pastilləri yudumlayın
• 5. Alma sirkəsi
• 6. Ballı çay
• 7. Limonlu sürüşkən qarağat çayı
• 8. Zəncəfil kökü
• 9. Tərkibində yağ olan məhsullar
• 10. Təzə sarımsaq
• 11. Seyreltilmiş sirkəni qarqara edin
• 12. Çox maye içmək
• Qaçınmaq lazım olan şeylər
• Bir həkimə nə vaxt müraciət etmək lazımdır

Oxucularımız üçün faydalı hesab etdiyimiz məhsulları daxil edirik. Bu səhifədəki bağlantılar vasitəsilə satın alırsanız, kiçik bir komissiya qazana bilərik. Budur bizim işimiz.

Baxış

Bu səhər xırıltılı və ya boğuq səslə oyandınız? Şansınız var, laringitiniz var. Laringit, səs telləriniz həddindən artıq istifadədən, qıcıqlanma və ya infeksiyadan iltihablandıqda baş verir. Bu iltihab səsinizdə təhrifə səbəb olur.

Futbol mövsümündə yalnız bir gecə ruh yüksəkliyi ilə təzahürat (və ya televizorda bağırmaq) laringitə səbəb ola bilər. Həm də xoşagəlməz bir soyuqdəymə və ya qrip tərəfindən tetiklenebilir.

Laringitin ilkin simptomu səsin kəsilməsidir. Şükürlər olsun ki, daha ciddi bir xəstəlik əlaməti yoxdursa, ümumiyyətlə həkimə müraciət etməyə ehtiyac yoxdur. Semptomlarınızı evdə, təbii üsullarla və çaylarla müalicə edə bilərsiniz.

1. Səsinizi dinləyin

Laringit olduğunuzda səs telləriniz şişir və qıcıqlanır. Onların yaxşılaşması üçün vaxt lazımdır. Çox danışmaq və ya qışqırmaq tələb edən vəziyyətlərdən qaçmağa çalışın.

Bir yığıncaqda və ya bir qrupun qarşısında danışmalı olsanız, səsinizi daha da eşitmək üçün gərginləşdirmək üçün təbii cazibədən çəkinin. Açılan və ya başqa bir gücləndirici cihazdan istifadə edilə bilən bir hoparlör telefonuna zəng etməyə çalışın.

Oxumaq səs tellərinizi daha çox alovlandıracaq, buna görə bir neçə gün ara verin. Səsinizi bacardığınız qədər nadir hallarda, sizin üçün təbii hiss edən bir səs səviyyəsində istifadə edin.

2. İsti duzlu suyu qarqara edin

Ağrılı və qıcıqlanan boğazı isti duzlu su ilə sakitləşdirə bilərsiniz. 1/4 - 1/2 çay qaşığı duzu 8 unsiya bir stəkan isti suya qarışdırın. Ağzınıza bir yudum atın və boğazınızın arxasında qarqara edin, sonra tüpürün. Su ağzınızda soyuyacaq, buna görə başqa bir yudum çəkin və lazım olduğu qədər tez-tez təkrarlayın.

3. Nəmləndirici ilə nəm əlavə edin

Quru havadan nəfəs almaq boğazınızı qıcıqlandıra bilər və səs tellərinin iltihabına kömək edə bilər. Bu xüsusilə qışda, istilik vahidlərinin evinizə və ofisinizə quru havanı vurduğu zaman tez-tez olur. Sərin bir duman nəmləndiricisi və ya buxarlandırıcı havaya şəfalı nəm əlavə edəcək və bəlğəmin boşaldılmasına kömək edəcəkdir.

Nəmləndiriciniz yoxdursa isti bir duş qəbul edin və ya isti bir hamamda oturun.

4. Pastilləri yudumlayın

Boğaz pastilləri boğazınıza nəm qatmağa, ağrıları aradan qaldırmağa və öskürəyi azaltmağa kömək edir. Burt's Bees-dən olan bu balla doldurulmuş balqabağı və ya Ricola'dan yaşıl çay və ekinezya ilə öskürək yatıran pastiller kimi təbii bir boğaz pastasını sınayın.

5. Alma sirkəsi

Alma sirkəsi bədəninizə infeksiya ilə mübarizə aparmağa kömək edə bilər.

1 - 2 xörək qaşığı xam, süzülməmiş alma suyu sirkəsini kiçik bir stəkan suya tökün. Dərmanı daha da güclü etmək üçün bir çay qaşığı bal əlavə edin (və daha yaxşı dadmaq). Semptomlarınız yaxşılaşana qədər bunu gündə bir və ya iki dəfə için. Duzlu su qarqara bir az ACV əlavə edin.

6. Ballı çay

Qıcıqlanan boğaz üçün isti bir fincan çaydan daha sakitləşdirici bir şey yoxdur. Üstəlik, çay sakitləşdirməkdən daha çox şey edə bilər. Çobanyastığı kimi bitki çayları, immunitet sisteminizi gücləndirməyə kömək edəcək antioksidanlar ehtiva edir. çobanyastığının da antiinflamatuar xüsusiyyətləri vardır.

Çayı balın sağaldıcı qüvvələri ilə çox doldurun. bal, mucus istehsalını azaldır və öskürəyi reseptdə verilən dərmanlar qədər təsirli bir şəkildə müalicə edir.

7. Limonlu sürüşkən qarağat çayı

Sürüşkən qarağat çayı sürüşkən qarağac ağacının yerdən və qurudulmuş qabığından hazırlanır. Üst hava yollarının iltihabını müalicə etmək üçün Şərq və Yerli Hindistan dərmanlarında uzun müddət istifadə edilmişdir.

Lətifə hesabatları boğazı örtdüyünü və sakitləşdirdiyini, danışmağı və oxumağı asanlaşdırdığını göstərir. Bu gün bitki mənşəli əlavə və ya çay kimi tapa bilərsiniz. Bu da ənənəvi dərmanlardan gələn bu kimi boğaz ağrısı çaylarının tərkib hissəsidir.

Əlavə immunitet artırmaq üçün çayınıza limon əlavə edin. bu C vitamini güclü bir antioksidandır.

8. Zəncəfil kökü

Zəncəfil kökünün sağlamlığa bir çox faydası var. Min illərdir ənənəvi tibbdə istifadə olunur. Zəncəfil tez-tez laringitə müşayiət olunan quru, qıcıqlandırıcı öskürəyin qarşısını alır. Boğaz infeksiyalarının müalicəsində də kömək edə bilər.

Zəncəfil müxtəlif yollarla istifadə edilə bilən çox yönlü bir kökdür. Hamar və şirələrə təzə zəncəfil kökü (soyulmuş) əlavə edə və ya doğrayıb qızartma qızartmasına əlavə edə bilərsiniz. Çay kimi ləzzət almaq üçün bir qaynar suya təzə zəncəfil kökü əlavə edə bilərsiniz.

9. Tərkibində yağ olan məhsullar

Uçucu yağlar bitkilərə öz mahiyyətini verən (qoxu və ləzzət) təbii kimyəvi maddələrdən ibarətdir. Okaliptus ağacı məhsulları, eyni zamanda pastalar və Vicks VapoRub kimi kremlər daxil olmaqla bir çox reseptsiz satılan dərmanlarda da mövcuddur.

Okaliptus yağları, mukusun boşaldılmasına və qıcıqlanmanı yatırmağa kömək edir. Dörd və ya beş damla efir yağını evinizə səpələmək üçün bir difüzör və ya nəmləndirici əlavə edin və ya gecə yastığınızın üstünə çəkin. Uçucu yağlar heç vaxt qəbul edilməməlidir.

10. Təzə sarımsaq

Tarix boyu bir çox fərqli mədəniyyət xəstəliklərin müalicəsi və qarşısının alınması üçün sarımsaqdan istifadə etmişdir. Sarımsağın antibakterial xüsusiyyətə malik olduğunu təsdiqləyir.

Sarımsaqdakı antibakterial xüsusiyyətlərin sinüzit və bronxit kimi infeksiyalarla mübarizə aparmanıza kömək edə bilər.

Təzə sarımsaq son dərəcə çox yönlüdür. Bir neçə mixək doğrayın və makaron sousuna qoyun, qızartın və ya salat qarışdırın.

11. Seyreltilmiş sirkəni qarqara edin

Sirkə min illərdir infeksiyalarla mübarizə aparmaq üçün istifadə olunur. sirkənin antimikrobiyal xüsusiyyətlərə malik olduğu nəzəriyyəsini dəstəkləyin.

Seyreltilmiş sirkə ilə qarqara etmək, sınamağınız üçün başqa bir seçimdir. Bir-iki xörək qaşığı alma suyu və ya ağ sirkəni bir stəkan suya qarışdırın, sonra qarqara edin və tüpürün.

12. Çox maye içmək

Xəstə olduğunuz zaman bol maye içmək həmişə yaxşıdır. Bu, boğazda qıcıqlanma olduğunda da doğrudur. Su, meyvə suyu, şəffaf bulyon və çay nəmlənməyinizə, bəlğəmin boşaldılmasına və bəlğəmin xaricində qalmasına kömək edəcəkdir.

Çay və şorba kimi isti mayelər, mucus axını artıraraq tıxanmanı azaltmağa kömək edə bilər. Bununla birlikdə, tərkibində kofein olan və dehidrasiyaya səbəb ola biləcək mayelərdən çəkinməlisiniz.

Qaçınmaq lazım olan şeylər

Səsiniz yaxşılaşarkən, aşağıdakılardan uzaq durmağa çalışın:

• Oxuyur və qışqırır. Səs tellərinizə lazımsız bir stres əlavə etməyin. Bu, daha çox iltihaba və daha uzun bir şəfa müddətinə səbəb olacaqdır.
• Pıçıltı. Qəribə səslənir, ancaq pıçıltı səs tellərinizdə normal danışmaqdan daha çox stress yaradır.
• Alkoqol. Nəmli qalmaq şəfa verməyinizə kömək edəcəkdir. Susuzlaşdırıcı təsiri olan spirtdən çəkinin.
• Dekonjestanlar. Dekonjestanlar olan reseptsiz satılan soyuq dərmanlar boğazınızı quruya bilər və bu da daha çox qıcıqlanmaya səbəb olur.
• Siqaret çəkmək. Elektron siqaretlər də daxil olmaqla hər cür siqaret boğazınızı qıcıqlandıra, öskürəyə səbəb ola bilər və şəfa müddətini uzada bilər.

Bir həkimə nə vaxt müraciət etmək lazımdır

Kəskin laringit ümumiyyətlə təxminən bir həftə ərzində öz-özünə yaxşılaşır. İltihab bölgəni çiy edir və infeksiyaya yoluxmaq daha asandır. Bəzi laringit hallarına viral infeksiya (soyuqdəymə kimi) və ya səsin həddindən artıq istifadəsi səbəb olur, bu da antibiotiklərin kömək etməyəcəyi deməkdir.

Bir müğənni və ya səsini tamamilə istifadə etməsi lazım olan birisinizsə, həkim bəzən səs tellərindəki iltihabı azaltmaq üçün işləyən kortikosteroidlər təyin edə bilər.

Boğulma səsiniz bir neçə həftədən çox davam edərsə, xroniki (uzunmüddətli) laringit ola bilər. Xroniki laringit həkim tərəfindən araşdırılmalıdır, çünki asid reflü və ya bakterial infeksiya kimi əsas səbəb ola bilər.