Parlaq dəri üçün 10 ev müalicəsi

MəZmun

• Parlaq dəri
• 1. Dərini bakirə hindistan cevizi yağı ilə sakitləşdirin
• 2. Dərini güclü və sağlam saxlamaq üçün aloe vera istifadə edin
• 3. Üzünüzü yuyunduqdan sonra düzgün nəmləndirin
• 4. Gündəlik günəşdən qoruyan geyimlər geyin
• 5. İşləyən təmizləyici bir yol tapın
• 6. Tüstüdən və ikinci dərəcəli tüstüdən çəkinin
• 7. Daha çox su içmək
• 8. Dərinizi qidalandırmaq üçün yeyin
• 9. Probiyotikləri qəbul edin
• 10. Duşunuzu qısaldın
• Çəkmə

Parlaq dəri

Dəriniz əlinizdəki ən böyük orqandır, ona görə də qayğı göstərmək istəyirsiniz.Parlaq dəri ümumiyyətlə sağlamlıq və dirilik əlaməti olaraq görülür. Darıxdırıcı və ya quru dəri, digər tərəfdən sizi ən yaxşı tərəfdən daha yaxşı hiss edə bilər.

Gözəllik və dəriyə qulluq qaydalarınızın bir hissəsi olaraq həyata keçirə biləcəyiniz 10 məhsul və həyat tərzi dəyişiklikləri. Ən yaxşı hissəsi? Yəqin ki, kilerinizdə, mətbəxinizdə və ya dərman kabinetinizdə ehtiyacınız olan hər şey var.

1. Dərini bakirə hindistan cevizi yağı ilə sakitləşdirin

Hindistancevizi yağı iltihab əleyhinə, antioksidan və müalicəvi xüsusiyyətlərə malikdir. Üzünüzdə hindistan cevizi yağı istifadə etmək hər dəri növü üçün işləməyə bilər. Hindistancevizi üçün allergiyanız varsa istifadə etməyin.

Əgər qıcıqlanmadan tətbiq edə bilsəniz, bir çox şəkildə istifadə edilə bilər. Hindistancevizi yağı istifadə edə bilərsiniz:

• makiyajı götür
• dəri bariyerinizi sakitləşdirin
• səthi təbəqənin altında sağlam olan şehli görünüşlü dərini təbliğ edin

Tədqiqatlar göstərir ki, hindistan cevizi yağı yaxşı nəmləndiricidir. Üzünüzə az miqdarda hindistan cevizi yağı masaj edin. Normal təmizləyicinizlə yuyulmadan bir neçə dəqiqə isladın.

Burada bakirə hindistan cevizi yağı satın alın.

2. Dərini güclü və sağlam saxlamaq üçün aloe vera istifadə edin

Aloe vera müalicəvi xüsusiyyətlərə malikdir və yeni hüceyrə böyüməsini stimullaşdıra bilər. Məsamələri tıxanmadan sakitləşdirir və nəmləndirir. Hər gün üzünüzü yuyunduqdan sonra aloe vera istifadə etmək dərinizə sağlam parıltı verə bilər.

Aloe veraya allergik olmaq mümkündür. Əvvəlcə biləyinizə az miqdarda sürtməklə sınayın və 24 saat ərzində reaksiya yoxdursa, istifadəsi təhlükəsiz olmalıdır.

Aloe vera üçün onlayn seçim variantlarını tapın.

3. Üzünüzü yuyunduqdan sonra düzgün nəmləndirin

Dərinizi nəmdə bağlayan, şəfa verən və antioksidant xüsusiyyətlərə malik olan məhsullarla nəmləndirin, parlaq, cavan bir görünüşə təşviq edin. Quru olduqda dərinizi aşındırmayın və üzünüzü yağlı hiss etdiyi üçün nəmləndiricini atmayın.

Duşdan və ya üzünüzü yuyarkən hələ nəm olanda dərinizə nəmləndirici tətbiq edin. Bu, üzünüzü hamar hiss etmək üçün bir səth səviyyəsində işləmək əvəzinə əlavə nəmdə kilidlənəcəkdir.

Satış üçün nəmləndiricilərə baxın.

4. Gündəlik günəşdən qoruyan geyimlər geyin

15 və daha yuxarı bir SPF ilə günəşdən qoruyan geyimlər dəri xərçənginin qarşısını ala bilər. Dərinizi zərərli UB şüalarından qorumaq, dəri qocalma prosesi olan fotoşəkil çəkmədən də qoruyur.

Hər səhər günəşdən qoruyucu bir məhsul tətbiq etdiyinizə əmin olun, yağış yağanda və ya göy buludlu olsa belə.

Burada günəşdən qoruyan məhsulu yığın.

5. İşləyən təmizləyici bir yol tapın

Çox tez-tez yuyaraq dərinizin nəmini qarət etmək istəmirsiniz və gözeneklerinizi çox yuyulmağı kompensasiya etmək üçün həddindən artıq çox yağ istehsal etməyə təşviq etmək istəmirsiniz.

Tərləmə işlədikdən sonra, ilk növbədə səhər və yataqdan əvvəl üzünüzü yumaq, adətən sağlam dəri üçün şirin ləkədir.

6. Tüstüdən və ikinci dərəcəli tüstüdən çəkinin

Dərinizi siqaret tüstüsünə məruz qoyanda üzünüzü hər cür kimyəvi toksinlərlə örtürsünüz. Bu, dəri hüceyrələrinizdəki oksidativ stresi artırır və vaxtından əvvəl qocalmış cildinizə səbəb olur.

Siqaret çəkirsinizsə, dərinizi çıxmağın başqa bir səbəbi olaraq düşünün.

7. Daha çox su içmək

Dəriniz yaxşı işləməsi üçün suya ehtiyacı olan hüceyrələrdən ibarətdir. İçməli su ilə sağlam dəriyə sahib olmaq əlaqəsi hələ də davam edir, lakin ən azı bir 2015 tədqiqatında daha çox su içmək və daha sağlam dəri ilə güclü bir əlaqə olduğunu söylədi.

Gündə ən az səkkiz 8 unsiya stəkan su içməyi hədəfləyin.

8. Dərinizi qidalandırmaq üçün yeyin

Meyvə və tərəvəzlə zəngin bir pəhriz yemək bədəninizdəki vitamin və antioksidanları artıracaqdır. Mayo Klinikasına görə, balıq yağları kimi sağlam yağlar yemək və çoxlu qoruyucu maddələrlə işlənmiş qidalardan uzaq olmaq sağlam görünüşlü dəri ilə birbaşa əlaqəli ola bilər.

9. Probiyotikləri qəbul edin

Probiyotik əlavələr:

• immunitet sisteminizi gücləndirir
• həzminizi yaxşılaşdırın
• həzm sisteminizdəki şişkinliyi və iltihabı azaldır

2014-cü ildə edilən bir araşdırmaya görə, probiyotiklər sağlam saçlara və görünən parlaq dərilərə də kömək edə bilər.

Probiyotikləri onlayn al.

10. Duşunuzu qısaldın

Buxar və istilik məsamələri aça bilər və toksinlərdən xilas olmağa kömək edir. Ancaq isti suyu dərinizə bir anda bir neçə dəqiqədən çox sürtmək, yağınızı yorğun və darıxdırıcı hala gətirə bilər. Dərinizin həddindən artıq isti suya məruz qalmasını minimuma endirməyə çalışın.

Dövrünüzü yaxşılaşdırmaq üçün duşunuzun ikinci hissəsindəki temperaturun soyumasını da düşünə bilərsiniz, bu da üzünüzə daha tonlu və cavan bir görünüş verə bilər. Əlavə bir fayda olaraq, bu immunitet sisteminizi daha da gücləndirə bilər.

Çəkmə

Dərinizə diqqət yetirmək, gözə görünən parlayan dəridə ödəyə bilən özünə qulluq formasıdır. Bəzən stres, qidalanma çatışmazlığı, hormon balanssızlığı və digər sağlamlıq şərtləri parlaq dəri əldə etməyi çətinləşdirə bilər.

Dərinizin görünüşü ilə bağlı narahatlıq keçirirsinizsə, ilkin tibbi təminatçınızla və ya dermatoloqla danışın. Darıxdırıcı, quru, qırıq və ya yamaqlı dəri digər sağlamlıq vəziyyətlərinin əlaməti ola bilər.