Mən duranda və ya gəzəndə ombam niyə zərər verir və bunu necə müalicə edə bilərəm?

MəZmun

• Ayaqda və ya gəzərkən bud ağrısının səbəbləri
• Artrit
• Artroz
• Bursit
• Siyatik
• Kalça labral yırtığı
• Problemin diaqnozu
• Kalça ağrısını müalicə etmək
• Cərrahiyyə
• Bir həkimə nə vaxt müraciət etmək lazımdır
• Kalça ağrısı ilə yaşamaq
• Paket

Kalça ağrısı ümumi bir problemdir. Ayaqda durma və ya gəzinti kimi fərqli fəaliyyətlər ağrınızı daha da ağırlaşdırdıqda, ağrının səbəbi ilə bağlı ipuçları verə bilər. Ayaq üstə duranda və ya yeriyəndə bud ağrısının əksər səbəbləri ciddi deyil, lakin bəziləri tibbi yardım tələb edir.

Ayaq üstə duranda və ya yeriyəndə bud ağrısının potensial səbəbləri və müalicəsi haqqında daha çox məlumat əldə etmək üçün oxuyun.

Ayaqda və ya gəzərkən bud ağrısının səbəbləri

Tez-tez dayandığınızda və ya gəzdiyiniz zaman itburnu ağrısı digər kalça ağrılarından fərqli səbəblərə sahibdir. Bu tip ağrının potensial səbəblərinə aşağıdakılar daxildir:

Artrit

Vücudunuzun immun sistemi sağlam toxumalara hücum etməyə başladıqda iltihablı artrit baş verir. Üç növ var:

• romatoid artrit
• ankilozan spondilit
• sistem lupus eritematoz

İltihabi artrit darıxdırıcı ağrı və sərtliyə səbəb olur. Semptomlar ümumiyyətlə səhər və güclü fəaliyyətdən sonra daha pis olur və yeriməyi çətinləşdirə bilər.

Artroz

Osteoartrit (OA) degenerativ oynaq xəstəliyidir. Sümüklər arasındakı qığırdaq aşındıqda və sümüyü açıq vəziyyətdə qoyanda olur. Kobud sümük səthləri bir-birinə sürtülür, ağrı və sərtliyə səbəb olur. Kalça, ən çox təsirlənən ikinci oynaqdır.

Yaş, OA-nın əsas səbəblərindən biridir, çünki zamanla oynaq zədələnə bilər. OA üçün digər risk faktorları arasında əvvəlki eklem zədələnmələri, obezite, zəif duruş və AA ailəsi tarixi var.

OA xroniki bir xəstəlikdir və əlamətlərinizdən əvvəl aylar, hətta illərlə ola bilər. Ümumiyyətlə sizində ağrıya səbəb olur:

• kalça
• qasıq
• bud
• geri
• arxa

Ağrı “alovlana” bilər və şiddətlənə bilər. OA ağrısı, gəzinti və ya uzun müddət oturduqdan sonra ilk ayağa qalxdığınız kimi yük daşıyıcı fəaliyyətlərlə daha pis olur. Müalicə olunmasa, oynaq deformasiyalarına səbəb ola bilər.

Bursit

Bursit, oynaqlarınızı yastıqlayan maye ilə dolu kisələrin (bursa) iltihablanmasıdır. Semptomlara aşağıdakılar daxildir:

• təsirlənən oynaqda darıxdırıcı, ağrılı bir ağrı
• incəlik
• şişlik
• qızartı

Bursit hərəkətli olduqda və ya təsirlənmiş oynağa basdığınız zaman daha ağrılı olur.

Trokanterik bursit, daha böyük trokanter adlanan, budun kənarındakı sümük nöqtəsini təsir edən yayılmış bir bursit növüdür. Tipik olaraq kalçanın xarici hissəsində ağrıya səbəb olur, ancaq qasıq və bel ağrısına səbəb olmaz.

Siyatik

Siyatik, sümük sinirinin, aşağı belinizdən, bud və kalçanızdan və hər ayağınızdan aşağıya doğru uzanmasıdır. Ümumiyyətlə yırtıqlı disk, onurğa stenozu və ya sümük dəri səbəb olur.

Semptomlar ümumiyyətlə bədənin bir tərəfindədir və bunlara daxildir:

• siyatik sinir boyunca yayılmış ağrı
• keylik
• iltihab
• ayaq ağrısı

Siyatik ağrısı yüngül bir ağrıdan kəskin bir ağrıya qədər dəyişə bilər. Ağrı tez-tez təsirlənən tərəfdə bir elektrik sarsıntısı kimi hiss olunur.

Kalça labral yırtığı

Kalça labral yırtığı, bud yuvasını örtən və budunuzun hərəkət etməsinə kömək edən yumşaq toxuma olan labrumun zədələnməsidir. Gözyaşlarına femoroasetabular impingment, zədə və ya OA kimi struktur problemlər səbəb ola bilər.

Bir çox kalça labral göz yaşı heç bir əlamətə səbəb olmur. Semptomlara səbəb olarsa, bunlar daxil ola bilər:

• təsirlənmiş budu hərəkət etdirdiyiniz zaman pisləşən budunuzdakı ağrı və sərtlik
• qasıqda və ya budda ağrı
• hərəkət etdiyiniz zaman budunuzdakı səsə basmaq
• yeriyəndə və ya duranda qeyri-sabit hiss etmək

Problemin diaqnozu

Problemin diaqnozunu qoymaq üçün əvvəlcə həkim anamnezi yazacaq. Kalça ağrınızın nə zaman başladığı, nə qədər pis olduğu, digər simptomlarınız və yaxınlarda yaralanma olub-olmadığını soruşacaqlar.

Sonra fiziki imtahan verəcəklər. Bu imtahan zamanı həkim hərəkət həddinizi sınayacaq, necə gəzdiyinizə baxacaq, ağrınızı nəyin daha da şiddətləndirdiyini görəcək və hər hansı bir iltihab və ya kalça deformasiyasına baxacaq.

Bəzən xəstəlik tarixi və fiziki müayinə diaqnoz üçün kifayət edəcəkdir. Digər hallarda görüntüləmə testlərinə ehtiyacınız ola bilər:

• Sümük problemindən şübhələnilirsə rentgenoqrafiya
• Yumşaq toxuma baxmaq üçün MRI
• X-ray qəti deyilsə CT müayinəsi

Bir həkim iltihablı artritdən şübhələnirsə, bu vəziyyətin markerlərini axtarmaq üçün qan testi edəcəklər.

Kalça ağrısını müalicə etmək

Bəzi hallarda evdə kalça ağrısını müalicə edə bilərsiniz. Evdə müalicə aşağıdakılar ola bilər:

• istirahət
• ağrını daha da artıran fəaliyyətlərdən qaçınmaq (qoltuqağacı, qamış və ya gəzinti vasitəsindən istifadə edə bilərsiniz)
• buz və ya istilik
• qeyri-steroid antiinflamatuar dərmanlar (NSAİİ)

Evdə müalicə üsulları təsirli deyilsə, tibbi müalicəyə ehtiyacınız ola bilər. Seçimlərə aşağıdakılar daxildir:

• əzələ gəzdirənlər
• kalça əzələlərinizi gücləndirmək və hərəkət dairəsini bərpa etməyə kömək edən fiziki müalicə
• iltihabı və ağrıları azaltmaq üçün steroid enjeksiyonları
• iltihablı artrit üçün antiromatizmal dərmanlar

Cərrahiyyə

Digər müalicələr uğursuz olarsa, əməliyyat mümkündür. Əməliyyat növlərinə aşağıdakılar daxildir:

• ciddi şəkildə sıxılmış bir siyatik sinirin sərbəst buraxılması
• ağır OA üçün hip əvəzlənməsi
• labral göz yaşının düzəldilməsi
• labral göz yaşı ətrafındakı az miqdarda zədələnmiş toxumanın çıxarılması
• labral gözyaşardıcı zədələnmiş toxuma əvəz

Bir həkimə nə vaxt müraciət etmək lazımdır

Kalça ağrısı tez-tez evdə istirahət və QSİƏP kimi vasitələrlə müalicə edilə bilər. Bununla birlikdə, aşağıdakı hallarda aşağıdakı qiymətləndirmə və müalicə üçün bir həkimə müraciət etməlisiniz:

• oynağınız eybəcər görünür
• ayağına ağırlıq qoymaq olmaz
• ayağını və ya budunu hərəkət etdirə bilməzsən
• şiddətli, ani bir ağrı yaşayırsınız
• ani şişkinlik var
• atəş kimi bir infeksiya əlamətləri görürsən
• çox oynaqlarda ağrınız var
• evdə müalicədən sonra bir həftədən çox davam edən ağrınız var
• yıxılma və ya digər zədə nəticəsində ağrınız var

Kalça ağrısı ilə yaşamaq

OA kimi bəzi omba ağrısı səbəbləri müalicə edilə bilməz. Bununla birlikdə ağrı və digər simptomları azaltmaq üçün addımlar ata bilərsiniz:

• Artıq çəki və ya piylənmə varsa bir kilo vermək planı hazırlayın. Bu, kalçanıza təzyiq miqdarını məhdudlaşdırmağa kömək edəcəkdir.
• Ağrını daha da artıran fəaliyyətlərdən çəkinin.
• Ayaqlarınızı yastıqlayan düz, rahat ayaqqabılar geyin.
• Velosiped və ya üzgüçülük kimi aşağı təsirli məşqləri sınayın.
• İdman etməzdən əvvəl həmişə isin və sonra uzan.
• Uyğun olarsa, evdə əzələ gücləndirmə və elastiklik məşqləri edin. Bir həkim və ya fiziki terapevt sizə sınamaq üçün hərəkətlər edə bilər.
• Uzun müddət dayanmaqdan çəkinin.
• Lazım olduqda NSAİİ qəbul edin, lakin uzun müddət qəbul etməkdən çəkinin.
• Lazım olduqda istirahət edin, ancaq idmanın kalçanızın güclü və elastik olmasına kömək edəcəyini unutmayın.

Paket

Dayandığınızda və ya gəzdiyiniz zaman daha pis olan kalça ağrısı tez-tez evdə müalicə üsulları ilə müalicə edilə bilər. Ancaq ağrınız ciddidirsə və ya bir həftədən çox davam edirsə, həkimə müraciət edin. Lazım gələrsə xroniki kalça ağrısı ilə mübarizə aparmaq üçün doğru müalicəni tapmağınıza və həyat tərzinizi dəyişdirməyinizə kömək edə bilərlər.