Heidi Montag "İdman Salonuna Bağlı:" Çox yaxşı bir şey

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

İdman salonuna getmək və məşq etmək sağlamdır, amma hər şey kimi çox yaxşı bir şeyə sahib ola bilərsiniz. Mövzudakı hal: Heidi Montag. Son məlumatlara görə, son iki ay ərzində Montag idman salonunda günün 14 saatını keçirmiş, bikiniyə hazır hiss etmək üçün qaçaraq ağırlıq qaldırmışdır. 14 saat! Bu, əlbəttə ki, sağlam deyil.

Kompulsif məşq asılılığı, həyatı təhdid edən nəticələrə səbəb ola biləcək əsl bir xəstəlikdir. Montag kimi sizin də çox yaxşı bir şey əldə etdiyinizə dair üç əlamət var.

3 Kompulsif Məşq Bağımlılığının İşarəsi

1. Bir məşqi heç vaxt qaçırmazsınız. Məşqdən heç vaxt tətil etməsəniz - xəstə və ya yorğun olsanız da - bu, məcburi məşq asılılığınız olduğuna işarə ola bilər.

2. Başqa maraqlardan imtina etdiniz. Kompulsif məşq asılılığından əziyyət çəkənlər üçün, dostlar və ailə ilə vaxt keçirməkdən və hətta işləməkdən daha vacib olmaq da daxil olmaqla məşqlər birinci yerdədir.

3. Bir məşqi qaçırdığınız üçün özünüzü günahkar və ya narahat hiss edirsiniz. Kompulsiv məşq asılılığı olan insanlar məşqi buraxdıqda özlərini döyür və günlərinin məhv olduğunu hiss edirlər. Çox vaxt, yalnız bir məşq seansını qaçıraraq fiziki vəziyyətlərinin pozulacağını hiss edəcəklər.

Kompulsif məşq asılılığından şübhələnirsinizsə, müalicə mümkündür. Kömək üçün bu mənbələrə baxın.

Jennipher Walters, FitBottomedGirls.com və FitBottomedMamas.com sağlam həyat saytlarının baş direktoru və həmtəsisçisidir. Sertifikatlı şəxsi məşqçi, həyat tərzi və çəki idarə etmə məşqçisi və qrup məşqləri təlimçisi, o da sağlamlıq jurnalistikası üzrə magistr dərəcəsinə malikdir və müntəzəm olaraq müxtəlif onlayn nəşrlər üçün fitnes və sağlamlıq haqqında yazır.

Üçün nəzərdən keçirin