Niyə ağladıqdan sonra baş ağrısı çəkirsiniz? Üstəlik, rahatlama üçün məsləhətlər

MəZmun

• Niyə olur
• Miqren və gərginlikli baş ağrıları nədir?
• Nə edə bilərsən
• Sinus baş ağrısı nədir?
• Nə edə bilərsən
• Susuzlaşdırma baş ağrısı nədir?
• Nə edə bilərsən
• Doktorunuza nə vaxt müraciət etmək lazımdır

Niyə olur

Ağlamaq güclü bir duyğuya təbii bir cavabdır - kədərli bir film seyr etmək və ya xüsusilə ağrılı bir dağıntı keçir.

Bəzən ağladığınız zaman hiss etdiyiniz duyğular o qədər güclü ola bilər ki, baş ağrısı kimi fiziki simptomlara səbəb olur.

Ağlamağın baş ağrısına necə səbəb ola biləcəyi aydın deyil, ancaq stres və narahatlıq kimi güclü duyğular beyində baş ağrısı üçün yol açan prosesləri tətikləyir.

Emosional olmayan və ya pozitiv göz yaşlarının eyni təsiri olmadığı görünür. Soğan kəsərkən və ya xoşbəxt olanda ağlamağın baş ağrısına səbəb olmadığını tədqiqatçılar. Yalnız mənfi duyğulara bağlı göz yaşları bu təsiri göstərir.

Bu baş ağrısının necə göründüyü və rahatlaşmaq üçün nə edə biləcəyiniz barədə daha çox məlumat üçün oxuyun.

Miqren və gərginlikli baş ağrıları nədir?

Migren və gərginlikli baş ağrıları ən çox görülən baş ağrısı növlərindən biridir:

• Miqren ağır, şiddətli bir ağrıya səbəb olur - tez-tez başınızın yalnız bir tərəfində. Onlara tez-tez ürək bulanması, qusma və işığa və səsə həddindən artıq həssaslıq kimi simptomlar müşayiət olunur.
• Gərginlikli baş ağrıları başınızın ətrafında sıxılmış bir bant kimi hiss edə bilən ağrılı bir ağrı və təzyiqə səbəb olun. Boynunuz və çiyinləriniz də ağrıya bilər.

2003-cü il bir araşdırmasında tədqiqatçılar narahatlıq yaradan və stresli vəziyyətlərin migren və gərginlik baş ağrısı üçün ən böyük tetikleyici olduğunu aşkar etdilər. Ağlamağı ehtimal olunan və ümumi, lakin daha az öyrənilən və müzakirəyə layiq olan az bilinən bir tetikleyici olaraq gördülər.

Nə edə bilərsən

Dərman gərginlik və migren baş ağrısının qarşısını almağa və simptomları başladıqdan sonra aradan qaldırmağa kömək edə bilər.

Yollarında baş ağrısını dayandırmaq mümkün ola bilər:

• Reçetesiz satılan (OTC) ağrı kəsiciləraspirin, ibuprofen (Advil) və asetaminofen (Tylenol) kimi, yüngül baş ağrısı ağrılarını aradan qaldırmaq üçün kifayət edə bilər. Simptomlarınız daha mülayimdirsə, maksimum effekt əldə etmək üçün asetaminofen və ya aspirini kofeinlə birləşdirən ağrı kəsici axtarın.
• Triptanlar iltihabı azaltmaq üçün beyindəki qan axını dəyişdirin. Şiddətli migren ağrısı ilə kömək edə bilərlər. Sumatriptan (Imitrex) birjadan kənarda mövcuddur. Frovatriptan (Frova), rizatriptan (Maxalt) və digər triptanlar yalnız reseptlə verilir.

Mütəmadi olaraq migren və ya gərginlikli baş ağrısı alırsınızsa, həkiminiz bunların qarşısını almaq üçün bu dərmanlardan birini təyin edə bilər:

• Ürək-damar dərmanları yüksək qan təzyiqi və koronar arteriya xəstəliyini müalicə edir, eyni zamanda migren baş ağrısının qarşısını alır. Buraya metoprolol (Lopressor) kimi beta-blokerlər və verapamil (Calan) kimi kalsium kanal blokerləri daxildir.
• Antidepresanlar həm migrenin, həm də gərginliyin baş ağrısının qarşısını alır. Buraya amitriptilin və traktikliklər və venlafaksin (Effexor) kimi selektiv serotonin-norepinefrin geri yükləmə inhibitorları (SNRI) daxildir.
• Nöbet əleyhinə dərmanlartopiramat (Topamax) kimi miqren baş ağrısı sayını azalda bilər. Bu dərmanlar da gərginlikli baş ağrısını qarşısını ala bilər.

Sinus baş ağrısı nədir?

Hissləriniz və sinuslarınız düşündüyünüzdən daha çox bağlıdır. Xroniki sinus problemləri ilə müqayisədə daha çox depressiya hiss edin. Bunun səbəbi hər iki vəziyyətin iltihabdan qaynaqlanması ola bilər.

İltihablı sinuslar yuxuya müdaxilə edərək həyat keyfiyyətini azaldaraq depressiyaya da səbəb ola bilər.

Depressiyaya düşən insanlarda ağlayan qarışıqlara tez-tez rast gəlinir. Ağlamaq tıxanma və burun axıntısı kimi sinus simptomlarını pisləşdirə bilər. Sinuslarınızdakı təzyiq və tıxanma baş ağrısı ağrısına səbəb ola bilər.

Sinus probleminin digər simptomlarına aşağıdakılar daxildir:

• doldurulmuş burun
• yanaqlarınız, gözləriniz, alnınız, burun, çənəniz və dişlərinizdəki ağrı
• burnunuzdan qalın axıntı
• boğazınızın arxasında damlama (postnazal damla)
• öskürək
• boğaz ağrısı

Nə edə bilərsən

OTC və reçeteye dayanıqlı burun kortikosteroidləri sinus keçidlərində iltihabı azalda bilər.

Populyar seçimlərə aşağıdakılar daxildir:

• beclometazon (Beconase AQ)
• budesonid (kərgədan)
• flutikazon (Flonaz)
• mometazon (Nasonex)

Kortikosteroidlər oral və enjekte edilmiş formalarda da mövcuddur.

Dərmanla yaxşılaşmayan şiddətli sinus simptomlarınız varsa, həkim sinus keçidlərinizi açmaq üçün əməliyyat təklif edə bilər.

Susuzlaşdırma baş ağrısı nədir?

Bədəninizin və beyninizin düzgün işləməsi üçün maye və elektrolitlərin düzgün balansına ehtiyac var. Kifayət qədər maye içməsəniz və ya çox tez itirirsinizsə, susuz qala bilərsiniz.

Beyniniz çox maye itirəndə kiçilir. Beyin həcmindəki bu azalma baş ağrısı ağrısına səbəb ola bilər. Dehidrasiya, migren baş ağrısı hücumlarını da tetikleyebilir və ya uzada bilər.

Susuzlaşdırma baş ağrısı keçirmiş insanlar ağrının ağrı kimi hiss etdiklərini söyləyirlər. Başınızı tərpədərkən, yeriyəndə və ya əyildikdə daha da pisləşə bilər.

Susuzlaşmanın digər əlamətlərinə aşağıdakılar daxildir:

• quru ağız
• həddindən artıq susuzluq
• daha az tez-tez sidiyə çıxma
• qaranlıq sidik
• qarışıqlıq
• başgicəllənmə
• yorğunluq

Kifayət qədər maye içməmisinizsə, ağlamağın sizi susuzlaşdırma ehtimalı çox azdır. Dehidrasiya ümumiyyətlə aşağıdakıların nəticəsidir:

• artıq tərləmə
• sidik ifrazının artması
• ishal və ya qusma
• hərarət

Nə edə bilərsən

Çox vaxt ağrı Gatorade kimi bir-iki stəkan su və ya bir elektrolit içkisindən sonra yox olacaq.

Aspirin, ibuprofen (Advil) və ya asetaminofen (Tylenol) kimi OTC ağrı kəsicisini də qəbul edə bilərsiniz.

Ağrı kəsici və ya kofein ehtiva edən digər dərmanlar qəbul etməməlisiniz. Maye itkisini artıra bilərlər.

Doktorunuza nə vaxt müraciət etmək lazımdır

Baş ağrısı və təcrübəniz varsa təcili tibbi yardım almalısınız:

• görmək və ya danışmaqda çətinlik çəkirəm
• qarışıqlıq
• qusma
• atəş 102 ° F (təxminən 39 ° C) və ya daha yüksəkdir
• bədəninizin bir tərəfində uyuşma və ya zəiflik

Baş ağrısı simptomlarınız bir-iki gün ərzində yaxşılaşmasa həkiminizə müraciət etmək də yaxşı bir fikir ola bilər. Həkiminiz əsas səbəbi təsdiqləyə bilər və daha hədəflənmiş müalicəni tövsiyə edə bilər.

Tez-tez ağlayırsınızsa və ya mütəmadi olaraq özünüzü pis hiss edirsinizsə, həkiminizlə də danışmalısınız. Bu, depressiya kimi yatan bir vəziyyətin nəticəsi ola bilər.

Depressiyanın digər əlamətlərinə aşağıdakılar daxildir:

• ümidsiz, günahkar və ya dəyərsiz hiss etmək
• bir vaxtlar sevdiyiniz şeylərə marağınızı itirmək
• çox az enerjiyə sahibdir
• son dərəcə yorğun hiss edirəm
• əsəbi olmaq
• konsentrə olmaq və ya xatırlamaqda çətinlik çəkir
• çox və ya çox az yatmaq
• kilo alma və ya kilo vermək
• ölmək haqqında düşünmək

Antidepresan dərmanlar və terapiya depressiyanızı aradan qaldırmağa kömək edə bilər və bununla birlikdə ağlama problemləriniz.