Yucca'nın sağlamlıq faydaları

MəZmun

• Yucca nədir?
• Toxunulmazlığı artırır
• Artrit ağrısını asanlaşdırır
• Dərinin sağlamlığına faydaları
• AIDS diabet müalicəsi
• Oksidləşdirici stresə mane olur
• Potensial risklər
• Formaları və dozaları

Yucca nədir?

Yuccas, uclu yarpaqları olan ümumi bağ bitkiləri. Bitkinin bir çox növü var və meyvələr, toxumlar və çiçəklər tez-tez yeyilir. (Yucca, cassava kimi də tanınan bir kök bitkisi olan yuca ilə qarışdırılmamalıdır.)

Yucca çox sayda sağlamlıq faydası təqdim edir və tez-tez dərman istifadə olunur. Yucca bitkisinin hissələri diyetinizə daxil edilə bilər. Dərinin vəziyyətini və ya yaraları müalicə etmək üçün də topikal olaraq istifadə edilə bilər. Ən çox yucca əlavə olaraq qəbul edilir.

Toxunulmazlığı artırır

Yucca yüksək miqdarda C vitamini və antioksidanları ehtiva edir, hər ikisi də immunitet sisteminə və ümumi sağlamlığa xeyir verə bilər.

Vitamin C, infeksiya və viruslarla mübarizə aparan ağ qan hüceyrələrinin istehsalını və fəaliyyətini stimullaşdırır.

Antioksidanlar yucca, hüceyrə mutasiyalarından və sərbəst radikallar adlanan dağıdıcı molekulların zərərindən qoruyur.

Artrit ağrısını asanlaşdırır

Doğma Amerikalılar artrit simptomlarından azad olmaq üçün uzun müddət yucca istifadə etdilər və yucca əlavələri (çox vaxt tablet şəklində) bu gün də eyni məqsəd üçün tez-tez alınır. Yucca, ağrıları sakitləşdirməyə kömək edən iltihab əleyhinə xüsusiyyətlərə malikdir.

Bəzi tədqiqatlar, artrit riski yüksək olanların yucca qəbul edərək onun başlanmasının qarşısını ala biləcəyini göstərir.

Yucca da güclü antioksidanlar və saponinləri ehtiva edir. Bu maddələr artrit əlamətlərini azalda bilər.

Dərinin sağlamlığına faydaları

Yucca çox dəri faydaları təmin edir. Tədqiqatlar göstərdi ki, yucca fotoprotektiv xüsusiyyətlərə malikdir və bəzi kommersiya SPF-lərindən daha yaxşı günəş zərərlərindən qoruya bilər.

Bəzən losyonlara, sabunlara və ya şampunlara əlavə olunan Yucca ekstraktı müxtəlif dəri vəziyyətlərini müalicə etmək üçün istifadə edilə bilər, o cümlədən:

• kəpək
• baldır
• yaralar və kəsiklər
• sprains
• dəri xəstəlikləri və infeksiyalar

Yuccada olan fol turşusu ümumi dəri və göz sağlamlığını yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər. Yüksək miqdarda C vitamini dəridə əsas protein olan kollagenin istehsalına da kömək edir.

AIDS diabet müalicəsi

Yucca diabetli insanlarda hələ sağlamlığını artıra bilər. Yuccanın qan şəkərinin tənzimlənməsinə kömək etdiyinə dair bir dəlil var.

2013-cü ildə edilən bir araşdırma, yucca'nın diabetik siçovullarda metabolik pozğunluqları tənzimlədiyini tapdı. Qlükoza səviyyəsini orta dərəcədə azaltdığı da aşkar edildi. Yucca heç vaxt insulin və ya diabet üçün təyin olunan digər dərmanların yerində istifadə edilməməsinə baxmayaraq, diabet müalicəsini tamamlaya bilər. İstifadədən əvvəl həmişə həkiminizlə məsləhətləşin.

Oksidləşdirici stresə mane olur

Oksidativ stres (hüceyrələrimizdəki bir balanssızlıq növü) bədənimizə ciddi ziyan vura bilər. Zaman keçdikcə Parkinson xəstəliyi, Alzheimer xəstəliyi, ürək çatışmazlığı və iltihablanma hallarına kömək edir. Antioksidantlar daxil olmaqla yucca tərkibindəki birləşmələr bədənimizi oksidləşdirici stresdən qorumağa kömək etdiyinə dair bir dəlil var.

2013-cü ildə edilən bir araşdırma, hətta yucca əlavələri verilmiş siçanlarda oksidləşdirici stressin zərərində əhəmiyyətli dərəcədə azalma aşkar etmişdir. Tədqiqatçılar, yucca'nın çox orqanların pozulmasına qarşı qoruyucu bir təsirə sahib olduğunu tapdılar.

Potensial risklər

Yucca əlavələri bəzən yan təsirlərə səbəb ola bilər:

• qarın ağrısı
• qusma
• acı dad
• ürək bulanması

Hamilə və ya ana südü ilə qidalanan uşaqlar və qadınlar həkim nəzarəti olmadan yucca əlavələri qəbul etməməlidirlər. Təhlükəsizliyini sübut etmək üçün kifayət qədər tədqiqat yoxdur, buna görə ehtiyatlı olmaq daha yaxşıdır.

Yucca əlavələri üçün məlum olan dərman təsirləri yoxdur.

Üç aydan çox ardıcıl olaraq yucca almaq tövsiyə edilmir. Bədənin yağda həll olunan vitaminlərin udulmasına mane ola bilər.

FDA, dərman qəbul etdikləri kimi pəhriz əlavələrini izləmir. Satın almağı seçdiyiniz şirkət haqqında araşdırma aparın.

Formaları və dozaları

Yuccanın aktual formaları sabun, şampun və losyon şəklində də mövcuddur. Yucca ekstraktını həm ağızdan, həm də toz və ya maye şəklində əlavə edə bilərsiniz.

Yucca əlavələrini qəbul etmək qərarına gəlsəniz, həkiminizdən düzgün doza barədə soruşun. Təhlükəsiz bir miqdar yoxdur, ancaq həkiminiz bunu fərdi olaraq müəyyənləşdirməyə kömək edə bilər. Heç vaxt həkiminizin tövsiyəsindən çox götürməyin.