Hammer Thrower Amanda Bingson: "200 Pounds and Shicking Ass"

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

Amanda Bingson rekord qıran Olimpiya idmançısıdır, lakin bu, onun qapağındakı çılpaq şəkli idi. ESPN jurnalı'nin Bədən Problemi onu bir ev adına çevirdi. 210 funt çəkidə çəkic atıcı bədəni ilə bağlı üzr istəməz və o, "idmançıların bütün forma və ölçülərdə olduğunu" sübut etməyə hazırdır. (Bu nömrədə yer alan qadınların qalan hissəsindən daha çox heyrətamiz fotolara və ruhlandırıcı bədən təsvirlərinə baxın).

Bir dəstə yad adamlar üçün çılpaq soyunmağın necə olduğunu, bədənə müsbət təsir göstərən hərəkatın yeni çempionu olmaq haqqında nə hiss etdiyini və fitnes mantrasını öyrənmək üçün başlıq yaradan 25 yaşlı gənclə oturduq. (Spoyler xəbərdarlığı: "Yaxşı görün, özünü yaxşı hiss et, özünü yaxşı at." Nə qədər möhtəşəmdir ?!)

Forma: Çılpaq poza vermək tələbinə ilk reaksiyanız necə oldu? Və sonra əslində çəkilişdə olmaq necə idi?

Amanda Bingson (AB): İlk reaksiyam “hamınız mənə yalan danışırsınız” oldu. Bu real həyat deyil. ' Əslində bunu etmək çox əyləncəli idi. Bu möhtəşəm idi. Hamı məni həqiqətən rahat hiss etdi. Özünüzü oraya qoyanda həmişə əsəbi olur ... hər zaman geri çəkilmə və mənfi reaksiya olacaq, amma hər şey məni ayın üstünə atdı. Çox gözəl və heyrətamiz çıxdı.

Forma:Vücudunuzun müsbət mesajı həqiqətən güclü təsir göstərdi. Cavab verəndə ümumiyyətlə təəccübləndinizmi?

AB: Düşünürəm ki, orada yayımlanması çox gözəldir. Heç düşündümmü ki, bu mənəm? Qətiyyən. Yüngül atletikada biz heç bir tanınmırıq. Həqiqətən nə etdiyimizi heç kim bilmir. Beləliklə, bu cür məruz qalma çox ağıllara sovuşdurur. Mən hələ də buna tam öyrəşməmişəm və nə vaxtsa olacağıma da əmin deyiləm. Mən kiçik bir şəhər adamıyam! Amma zəhmli olduğunu düşünürəm. Bir qız məni görüb 'O 200 kilo, atletik və eşşək vuran və bəlkə də bunu da bacararam' deyə bilərsəonda bu əladır.

Forma: İndiyə qədər bütün diqqətdən kənarda qalan ən yaxşı şey nə olub?

AB: Ən yaxşı şey idmanımı və tədbirimi ora çıxarmaqdır. Sosial mediada gördüklərimizdən başqa dünyanın var olduğuna bir çox insanın gözünü açmağa kömək etdi. Hamı cəmiyyətdə gördüyümüz tipik qəlibə uyğun gəlmir. Yüngül atletika adətən jurnalda gördüyümüzdən çox fərqlidir.

Forma: Sənin ESPN Müsahibədə, uşaqlıqda kök adlandırılmağınızdan və voleybol komandanızdan qovulmağınızdan bəhs etdiniz. Bu sizə necə təsir etdi və bədən inamına yanaşmanıza təsir etdi?

AB: Düzünü deyim ki, bütün bunların baş verdiyinə görə çox sevindim. Məni bu günkü insan etdi və bədənimlə güclü və inamlı etdi. Voleybol üçün çox böyük olduğumu dedilər və məni komandada istəmədilər. Müəyyən bir bədən tipinə və çəkiyə sahib olmalıydım, ona görə də dedim. Bədən tipimə uyğun başqa bir şey tapacağam. ' Və atletikanı belə tapdım. Mənə əvvəl heç vaxt kök deyilməsəydi, yəqin ki, bu söhbətimiz olmayacaqdı və çəkic atmağa girməzdim. Ancaq mənə fərqli olmağın yaxşı olduğunu öyrətdi.

Forma: İlk dəfə çəkic atma ilə necə məşğul oldunuz?

AB:Orta məktəbdə qrup yoldaşlarımdan biri yüngül atletika ilə məşğul olurdu və o, mənə dedi ki, yeni idman növü axtarıram. İlk başladığım vaxt güllə atma və disk atmada çox yaxşı deyildim, lakin bu həqiqətən sevimli oğlan, hazırda NFL-də oynayan Ben Jacobs, köynəyini çıxararaq məşqə çıxdı, ona görə də ətrafda qalacağımı düşündüm. . Ancaq çəkic atma ilə ilk dəfə kollecdə məşqçim məni onu götürməyə məcbur edəndə tanış oldum. Çəkic atma əslində bir tel üzərində atılan bir atışdır. Bir kiloqram süd qədər dörd kilo ağırlığında. Siz ətrafında fırlanır və sonra onu buraxın. Mən çox yaxşı etdim ... və hələ də edirəm!

Forma: Son vaxtlara qədər Olimpiya səviyyəsində kişilərlə məhdudlaşan bir idman növünün bir hissəsi olmaq necədir?

AB: Zəhmli olduğunu düşünürəm. 2000-ci illərin əvvəlinə qədər dünya miqyasına çıxa bilmədik-nəhayət milli səviyyədə yarışa bildik-buna görə də qadın çəkiclə hələ də dünya rekordları qoyuruq. Getdikcə böyüyür və insanlar daha çox şeyə girirlər və hər il rekordlar qırırıq, çünki çox yeni.

Forma: Müsabiqəyə hazırlaşmaq üçün hazırlıq necədir?

AB: Çəkic atmağı fərqləndirən şey, ümumi fitness və güc üzərində çalışmalı olduğunuz digər idman növlərindən fərqli olaraq, bizim ən böyük məşqimizin əslində atma olmasıdır. Güclənməyin yeganə yolu budur. Bu, çox spesifik bir təlim növüdür. Bizim çəkic gücü deyilən bir şeyimiz var, burada 20 kiloluq çəki və ya 16 kiloluq çəkiclə məşq edəcəyik və ümumi gücdən çox, xüsusi gücümüzü artırmağa çalışacağıq.

Forma: Siz özünüzü protein aludəçisi adlandırırsınız. Yemək günü sizin üçün nə kimi görünür?

AB:Çəkic atma gücə əsaslanan bir idman növü olduğundan, hər şey zülalla bağlıdır. Demək olar ki, yediyim hər şey qırmızı ət və toyuqdur. Uyandığımda təxminən altı yumurtalı bir omlet-iki tam yumurta və bir ovuc göbələk, soğan, bolqar bibəri və ispanaq ilə dörd yumurta ağı alacağam. Mən adətən onunla bir az meyvə və bir-iki dilim tost, təxminən yeddi fincan qəhvə ilə birlikdə alacağam. Səhər oyanmaq mənim üçün çox şey tələb edir! Təcrübədən sonra, təxminən 40 qram protein olan bir protein sarsıntısı, sonra qəlyanaltı üçün bir protein çubuğu alacağam. Bir neçə saat sonra nahar edəcəm, ümumiyyətlə toyuq göğsü ilə nəhəng bir salat və mal əti kimi qəlyanaltı. Həmişə çox protein var! Nahar üçün adətən səkkizdən 12 unsiyaya qədər biftek, sonra əhvalımdan asılı olaraq bir az brokoli və ya bişmiş kartof yeyəcəyəm. Sonra axşam yeməyindən sonra başqa bir yatmadan əvvəl bir protein sarsıntısı alacağam. Gündə 175 qram protein almağa çalışıram. Daim yıxılan əzələləri bərpa etmək üçün əsas ehtiyacım budur. Bəzən 200 qrama yaxın çəkəcəyəm. Həddindən artıq zülal sizə heç vaxt zərər verə bilməz - bu, mənim sistemimdən silinəcək!

Forma: Fitnes mantranız və ya fəlsəfəniz varmı?

AB:Yaxşı görün, yaxşı hiss et, yaxşı at. Yaxşı görünsəm, özümü əmin hiss edərəm və bundan sonra çox yaxşı işlər görəcəyəm. Hər şey özünə inam və özünə hörmətlə bağlıdır. Ona görə də müsabiqəyə getməzdən əvvəl makiyajımı düzəldəcəm və saçıma bir az parıldayacağam, çünki özümə yaxşı baxmaq istəyirəm. Mən Las Veqasda böyümüşəm, buna görə də həmişə gözəl görünməyi, qız olmağı və geyinməyi çox sevirəm. Yavaş -yavaş rəqiblərimin makiyaj oyununu bir az da artırdığını və bir az da qızardığını gördüm!

Bir müddətdir belə bir fikir var ki, idmançı və qadınsansa, kişiyə oxşamalısan. Xüsusilə çəkic atırsınızsa, insanlar bığa sahib olmalı olduğumuzu düşünürlər! Xeyr. Biz qadınıq! Biz gözəlik! İstiyirik! Düşünürəm ki, bu, bir çox qadınları müxtəlif idman növləri ilə məşğul olmaqdan çəkindirirdi. İndi qadınlar ortaya çıxmağa başlayırlar və “Sən dünyanın ən yaxşı idmançısı ola bilərsən və paltarda yaxşı görünə bilərsən” kimi olmağa başlayırlar. Və mən bunu tamamilə sevirəm.

Bu müsahibə redaktə edilib və yığışdırılıb.

Üçün nəzərdən keçirin