Qutum varsa şərab içməliyəm?

MəZmun

• Gut
• Gut və spirt
• Həyat tərzini alkoqoldan kənar düşüncələr
• Paket

Tez-tez lətifə məlumatlarına əsaslanaraq, şərabın gut üzərində təsiri barədə ziddiyyətli fikirlər mövcuddur. Bununla birlikdə, 2006-cı ildə 200 nəfərlik nisbətən kiçik bir araşdırmanın nəticələri “Gutum varsa şərab içməliyəmmi?” Sualına cavab təklif edəcəkdir. "Xeyr" dir

Tədqiqat, alkoqolun təkrarlanan gut hücumlarını tetiklediği qənaətinə gəlsə də, təkrarlanan gut hücumlarının riskinin alkoqol növünə görə dəyişdiyini tapmadı. Son nəticə, hər hansı bir alkoqollu içkidə bu miqdarda etanol olması, digər komponentlərin əksinə olaraq, təkrarlanan gut hücumlarından cavabdehdir.

Başqa sözlə, pivə və ya kokteyl əvəzinə şərab içərək gut hücumlarına səbəb olma riskini azaltmırsınız.

Gut

Gut, oynaqlarda sidik turşusu yığılması ilə inkişaf edən ağrılı bir artrit formasıdır. Bu yığılma ya daha çox sidik turşusu istehsal etdiyinizə görədir ya da kifayət qədər miqdarda məhv edə bilmədiyinizə görədir.

Purin tərkibli qida yeyirsinizsə və ya içkilər içirsinizsə, orqanizminiz artıq sidik turşusu ilə qarşılaşa bilər. Purinlər, vücudunuzun sidik turşusuna parçaladığı təbii olaraq meydana gələn kimyəvi maddələrdir.

Əgər sizə gut diaqnozu qoyulubsa, həkiminiz çox reçetesiz (OTC) və ya reçeteli steroid antiinflamatuar dərmanlar (QSİƏP) təyin edəcəkdir. Həkiminiz, ehtimal ki, sidik turşusunu azaltmaq üçün bir pəhriz kimi həyat tərzində dəyişikliklər təklif edəcəkdir. Xüsusi vəziyyətinizə görə həkiminiz kolxisin və ya kortikosteroidləri də tövsiyə edə bilər.

Gut və spirt

12 ay ərzində 724 iştirakçı ilə hər hansı bir miqdarda alkoqollu içki qəbul edilməsinin, gut hücumu riskini müəyyən bir səviyyəyə qaldırdığını tapdı.

Tədqiqat göstərdi ki, 24 saatlıq dövrdə birdən çox içki, gut hücumu riskinin yüzdə 36 artması ilə əlaqəli idi. Ayrıca, içməli 24 saatlıq bir müddət içərisində gut hücumu riskinin artması ilə bir əlaqə var idi:

• 1-2 porsiya şərab (bir porsiyon 5 oz.)
• 2-4 porsiya pivə (bir porsiya 12 oz. Pivədir)
• 2-4 porsiya sərt içki (bir porsiyon 1,5 oz.)

Tədqiqat, müəyyən bir gut xəstəliyi olan insanların təkrarlanan gut hücumları riskini azaltması, spirt içməməsi tövsiyəsi ilə sona çatdı.

Həyat tərzini alkoqoldan kənar düşüncələr

Alkoqol istehlakının tənzimlənməsi ilə yanaşı, gut və gut alovlanma riskini azalda biləcək həyat tərzi dəyişiklikləri var. Düşünün:

• Çəki itirmək. A obezitenin gut riskini iki dəfədən çox artırdığına işarə etdi.
• Fruktozdan qaçınmaq. Fruktozun sidik turşusu istehsalının artmasına kömək etdiyi qənaətinə gəlindi. Meyvə şirələri və şəkərlə şirələnmiş soda bu işə daxil edilmişdir.
• Müəyyən yüksək purinli qidalardan çəkinmək. Gut və gut alovlanmalarının qarşısını almaq üçün Arthritis Foundation, bəzi dəniz məhsulları (qabıqlı balıq, karides, xərçəng) və orqan əti (qaraciyər, şirin çörəklər, dil və beyinlər) və bəzi qırmızı ətlər (mal əti, bizon, geyik eti). Mal və donuz ətinin bəzi kəsikləri purinlərdə daha aşağı hesab olunur: brisket, bonfile, çiyin, sirloin. Toyuqda orta səviyyədə purinlər də var. Buradakı əsas xətt, bütün ət hissələrini yemək başına 3,5 unsiya və ya kartların göyərtəsi ölçüsündə bir hissə ilə məhdudlaşdırmaq ola bilər.
• Tərəvəz və süd məhsulları istehlakının artırılması. Amerika Romatoloji Kollecinin rəhbərliyinə əsasən tərəvəzlər və az yağlı və ya yağsız süd məhsulları gut müalicəsinə kömək edə bilər. Təlimatlar, purinləri yüksək olan tərəvəzlərin gut riskini artırmadığını da göstərir.

Paket

Lətifə dəlilləri, şərabın sizin gutunuza pivə və alkoqoldan daha az təsir göstərə biləcəyini düşünsə də, araşdırmalar gut hücumları və istehlak etdiyiniz spirtli içki növü ilə əlaqəli heç bir fərq olmadığını göstərir.

Əlbətdə ki, hər kəs fərqlidir, buna görə də gut diaqnozunuzun müəyyənləşdirilməsi və gutun necə təsir etdiyini görmək üçün alkoqolun təhlükəsiz şəkildə istifadə edə biləcəyinizi hiss edib etməməsi barədə həkiminizin rəyini soruşun.