Ginkgo biloba: nədir, faydaları və necə götürülməsi

MəZmun

• 1. Beyin performansını və konsentrasiyasını yaxşılaşdırın
• 2. Yaddaş itkisindən çəkinin
• 3. Anksiyete və depressiya ilə mübarizə aparın
• 4. Göz sağlamlığını yaxşılaşdırın
• 5. Qan təzyiqini tənzimləyin
• 6. Ürək sağlamlığını yaxşılaşdırın
• 7. Libidonu artırın
• Ginkgo biloba necə alınır
• Mümkün yan təsirlər
• Kim almamalıdır

Ginkgo biloba, flavonoidlər və terpenoidlərlə çox zəngin olan, beləliklə güclü bir antiinflamatuar və antioksidan təsir göstərən Çindən gələn qədim bir dərman bitkisidir.

Bu bitki ilə hazırlanan ekstraktların, əsasən arterial, beyin və periferik qan axınının yaxşılaşdırılması ilə əlaqəli bir neçə sağlamlığa faydası var. Beyin stimullaşdırılması üzərində xüsusi olaraq göstərilən hərəkətinə görə Ginkgo zehni sağlamlıq üçün təbii bir iksir kimi tanınır.

Bununla birlikdə, bu bitkinin qan dövranı, göz və ürək sağlamlığı ilə əlaqəli bir çox faydası var. Əsas üstünlüklərindən bəziləri bunlardır:

1. Beyin performansını və konsentrasiyasını yaxşılaşdırın

Ginkgo biloba, bədənin müxtəlif yerlərində mövcud olan oksigen miqdarını artıraraq qan mikrosirkulyasiyasını yaxşılaşdırır. Bu yerlərdən biri də beyindir və bu səbəbdən bu bitkinin istifadəsi düşünməyi asanlaşdıracaq və konsentrasiyanı artıra bilər, çünki düzgün işləməsi üçün beyinə daha çox qan gəlir.

Əlavə olaraq antiinflamatuar və antioksidan təsir göstərdiyindən, Ginkgo bilobanın davamlı istifadəsi, xüsusilə çox aktiv insanlarda zehni yorğunluğun qarşısını alır.

2. Yaddaş itkisindən çəkinin

Beyində qan dövranının artması və idrak qabiliyyətinin yaxşılaşdırılması sayəsində Ginkgo, xüsusilə yaşlılarda yaddaş itkisi ilə mübarizə apararaq neyronların zədələnməsinin qarşısını alır və Alzheimerin qarşısını alır.

Zaten Alzheimer xəstələrində belə, tibbi müalicə ilə əlaqəli Ginkgo biloba istifadə edərkən bir sıra tədqiqatlar zehni və sosial bacarıqların inkişafına işarə edir.

3. Anksiyete və depressiya ilə mübarizə aparın

Ginkgo biloba istifadəsi, bədənin yüksək stress epizodu olduqda bədəndə əmələ gələn yüksək miqdarda kortizol və adrenalin ilə mübarizə qabiliyyətini yaxşılaşdırmağa kömək edir. Beləliklə, narahatlıq pozuqluqları olan insanlar hiss etdikləri streslə mübarizə asanlaşdıqca bu bitkini istehlak etməkdən faydalana bilərlər.

Ginkgo, hormonal tarazlığa təsir göstərdiyi üçün, xüsusilə PMS zamanı qadınlarda əhval-ruhiyyədəki ani dəyişiklikləri azaldır və depressiya inkişaf riskini azaldır.

4. Göz sağlamlığını yaxşılaşdırın

Qan dövranını yaxşılaşdırmaq və sərbəst radikalları bədəndən çıxarma qabiliyyətinə görə Ginkgo, gözün kornea, makula və retina kimi həssas bölgələrinə zərər verməyin qarşısını alır. Beləliklə, bu əlavə, xüsusən qlaukoma və ya makula dejenerasyonu kimi problemi olan insanlarda görmə qabiliyyətini daha uzun müddət qorumaq üçün istifadə edilə bilər.

5. Qan təzyiqini tənzimləyin

Ginkgo biloba qan damarlarının azca genişlənməsinə səbəb olur və bununla da qan dövranını yaxşılaşdırır, damarlara və ürəyə təzyiqi azaldır. Beləliklə, xüsusilə yüksək qan təzyiqi olan insanlarda qan təzyiqi azalmağa meyllidir.

6. Ürək sağlamlığını yaxşılaşdırın

Təzyiqi azaltmaqla yanaşı, Ginkgo da qan laxtalanmasının qarşısını alır. Beləliklə, ürəyə daha az təzyiq var və bununla da işini asanlaşdırır. Bundan əlavə, laxtalanma riski az olduğu üçün, məsələn, infarkt keçirmə ehtimalı da azdır.

7. Libidonu artırın

Ginkgo biloba, səbəb olduğu hormonal tarazlıq və cinsiyyət bölgəsindəki qan dövranının artması ilə libidonu artırır və bu, məsələn, erektil disfunksiyalı kişilərə kömək edir.

Ginkgo biloba necə alınır

Ginkgo bilobanın istifadə üsulu, əldə edilməsi nəzərdə tutulan fayda və əlavə istehsal edən laboratoriyanın markasına görə dəyişə bilər. Beləliklə, həmişə məhsul qutusundakı təlimatları oxumaq və ya məsələn, bir naturopatdan məsləhət istəmək ən yaxşısıdır.

Bununla birlikdə, konsentrasiyanı və beyin performansını yaxşılaşdırmaq üçün Ginkgo biloba ekstraktının standart dozası, məsələn, bir testdən 1-4 saat əvvəl 120 ilə 240 mq arasındadır. Bir qida əlavəsi olaraq və bir sıra digər faydalar əldə etmək üçün standart doza gündə 3 dəfə 40 ilə 120 mq arasındadır.

İdeal olaraq, Ginkgo biloba əlavələri udmağı asanlaşdırmaq üçün yemək ilə qəbul edilməlidir.

Mümkün yan təsirlər

Ginkgo bilobanın yan təsirləri nadir hallarda olur, xüsusən də düzgün dozada istifadə edildikdə, bəzi insanlar baş ağrısı, allergik dəri reaksiyası, xəstələnmə hissi, ürək döyüntüsü, qanaxma və ya qan təzyiqi azalması ilə qarşılaşa bilər.

Kim almamalıdır

Çox təhlükəsiz bir bitki olmasına baxmayaraq, Ginkgo biloba 12 yaşınadək uşaqlarda, hamilə qadınlarda, süd verən qadınlarda, həmçinin qanaxma riski yüksək olan və ya aktiv qanaxma olan xəstələrdə istifadə edilməməlidir.