Hörmətli nasos gündəliyi: Analıq məzuniyyətindən sonra işə qayıtdığım ilk gün düşündüyümdən daha çətin oldu

MəZmun

• Emzirmə çətin olur
• Pompalamaq yaxın bir saniyədir
• İlk günüm
• Niyə heç kim mənə bunun nə qədər qəribə olduğunu söyləmədi?
• İş yerində nasos üçün göstərişlər

Yuxusuz gecələr, körpə qarmaqarışıqlıqları və çox sayda oohohing və ahing ilə dolu bir analıq məzuniyyətindən sonra ilk addımlarını yenidən ofisə atmaq qəribə ola bilər. Təqvimə nasos əlavə edin və daha da arıqlayır. Budur, bir ananın ilk günü geri qayıtması.

İşə qayıtmağımdan əvvəlki gecə idi. Mədəm sinirlərin bükülmüş bir düyünündə idi. Körpəmdən ayrılmaq və funksional bir yetkin kimi davranmaq (və həqiqi paltar geyinmək ?!) düşüncəsi zəhmli idi.

Bunun üzərinə, mənim iş qrafikimə nasosla necə uyğunlaşmağı, işləyən ana kimi yeni rolumu anlamağı və qızımın varlığını təmin etmək üçün evə kifayət qədər ana südü gətirməli olduğumu anlamaq lazım idi. Dəhşətli idi.

Yatağa uzandım (yuxuya getməyimi düşünürəm - ha, yuxu nədir?) Və düşüncəmdən keçən narahat düşüncələr:

• Kaş balam məmə rədd edin işə qayıtdıqdan sonra? O KİMDİM Kİ xatırlayacaqmı?
• Gündə üç-dörd dəfə bir şüşə götürərdi? NƏ OLACAQ?
• Gündə üç dəfə çox məqsədli ana otağımızdan insanları qovmaq məcburiyyətində qalacağam?
• İş yerində olan insanlar mənim 30 dəqiqəlik pəncərələrimə hörmət edə biləcəklər ki, qızımı əmizdirə bilərəm?
• Kifayət qədər süd pompalayacağam?
• Nasos məni həvəsləndirəcəkmi?

Emzirmə çətin olur

Analıq məzuniyyətim 4 aylıq emosional bir rol sahibi idi. Ana südü, bu günə qədər ən çətin hissəsidir. Mənə ana südü ilə qidalanmanın sehrli bir təcrübə olduğunu söylədi (körpəmi böyüdən bir zanbaq yastığında oturduğumu görmə vizyonu), buna görə ilk həftələrdə körpəmin o kiçik saqqızın altında yeddi sıra dişlərin olduğuna inandığından şoka düşdüm.

Xoşbəxtlikdən içimdəki planlayıcı hazırlandı. Qızım doğulandan bir gün sonra evimə gəlmək üçün laktasiya məsləhətçisi ilə görüşlər qurdum. (Yeri gəlmişkən, bu lüks kimi görünə bilər, amma bəzi sığorta laktasiya dəstəyini əhatə edir və La Leche League kimi analara pulsuz yardım edən təşkilatlar var, buna görə sığorta şirkətinizin nə təklif etdiyinə baxın.)

Laktasiya məsləhətçisinin ardıcıl dəstəyi və səbəbə qarşı inadkarlığım (bütün bunların ən yaxşısı olduğuna inanırsınızsa), körpəm və mən yavaş irəlilədik. Nəhayət, ana südü ilə qidalanmağı sevdim. Bəli, olduqca sehrli oldu.

Pompalamaq yaxın bir saniyədir

Əgər ana südü ilə mübarizə problemlərini həll edə bilsəm, hər şey edə bilərdim! Yeni bir fəsildə hazır oldum. Şəxsiyyətimi yenidən kəşf edib yenidən beynimdən istifadə etmək üçün bir işə yenidən qayıtmağın vaxtı gəldi!

Az bilirdim, səhifəni sadəcə işdə nasosla bağlı bir fəsilə çevirdim. Və ana südü kimi, bu da sehrli deyildi.

Ancaq planlaşdırdım. Özümü hazır hiss edirdim. İnternet təqvimimi hər 3 saatda "Zəhmət olmasa yazmayın" yazısı ilə bağladım və çalışdığına ümid etdim. Bu həqiqətən nə qədər çətin ola bilər? (Keçmiş nöqtədə: Ha! İşdə çətin, şən, ağrılı və emosional olaraq yorucu nasosun nəhayət olacağını heç bilmədim.)

İlk günüm

Ağlama, özümə deyim.

Ağlamıram. Oyun oyunumu davam etdirirəm. Hər şeyin günə hazır olmasına dair hərəkətlərdən keçirəm.

Zehni yoxlama səhifəm:

• Körpə üçün qablar - yoxlayın
• Nasos bra - yoxlayın
• Flanşlar - yoxlayın
• Ördək qanunları - yoxlayın
• Nasos hissələrini istifadə arasında soyuducuda saxlamaq üçün ziplok çantaları - yoxlayın
• Buz paketləri ilə soyuducu - yoxlayın

Dərin nəfəs alıram. Mən kədərlənmirəm. Mən qorxmuram. MƏN. BELƏ Kİ. DAXİL. Biri ilə doğuşdan sonrakı narahatlıq barədə danışmaq üçün zehni bir qeyd edirəm.

4 aylıq qızıma deyirəm ki, işə gedirəm. Ona deyim ki, axşam 5-də ev olacağımı vəd edirəm. Ona deyirəm, çünki bu, məni daha yaxşı hiss edir. Ona başa saldığımı düşündüyüm üçün deyirəm. Ona böyük bir öpüş verirəm. Çantamı tutdum. İşləyən bir ana kimi ilk günümdən istirahətdəyəm. Mən bunu aldım.

Xeyr. Evimdən 5 dəqiqəlik məsafədəyəm və nasosumu unutduğumu başa düşürəm. Dönürəm. Nasos çantamı almaq üçün evimə qayıdın, həqiqətən körpəmlə göz təması qurmamağa çalışıram, çünki bu, mənim göz yaşlarımı söndürə bilər və mən geri qayıdıram. Dərin nəfəs. Mən İndi bu var

Niyə heç kim mənə bunun nə qədər qəribə olduğunu söyləmədi?

Mən iş yoldaşlarına salam deyirəm, masamda otururam, Nest Cam-ı 100-cü dəfə yoxlayıram, dayımın körpə qızımı istədiyi kimi bir yatağa qoyduğuna əminəm - və artıq ilk vaxtımın gəldiyini başa düş nasos.

Niyə heç kim mənə bunun nə qədər qəribə olduğunu söyləmədi? Görüş otağı və ikiqat meditasiya otağı kimi üç qatlanan ofisimin laktasiya otağına girib, günahsız zarafat edən iki kişi həmkarımı çıxardım: "Ancaq biz də nasos aparmalıyıq!" Super komik, uşaqlar.

Qapını kilidləyib qurdum. Çəkilmədən və nasoslu bra-nu taxmadan əvvəl qapıya qayıdıram və kilidləndiyindən əminəm. Bunu daha üç dəfə edirəm. Xahiş edirəm, xahiş edirəm, məni kim olduğum kimi, inək inəyi kimi görmək üçün içəri girməyin.

Pompalanmağa başlayıram. İş yerimdə belə bir həssas vəziyyətdə olduğumu qəribə hiss edirəm. Mən bir dostuma, həm də əmizdirən anama mesaj göndərirəm və bir otaqda oturmağın nə qədər qəribə olduğunu söyləmişəm, iş yoldaşlarım qapının kənarında canlı olduqda süd ifadə edir. Məni qorxutmaq istəmədiyini söyləyir.

Pompaya üç dəqiqə qalanda kimsə qapını döyür. "Məşğul! Otaq məşğuldur! ”

Daha dərin nəfəs 20 dəqiqədən sonra cəmi 3 unsiya verir. Bu normaldır? Yadımdadır, kimsə mənə stresin süd tədarükünə mənfi təsir göstərə biləcəyini söylədi. İstirahət etməliyəm. Pompayı götürürəm, flanşı bükürəm və südümü bütün cins geyimlərimə tökürəm. Hamısı 3 unsiya süd deyil, şalvarımda kütləvi bir ləkə olması üçün kifayətdir. Kimsə fərq edərmi? Mənə də qayğı var? Yox, yox.

Diqqəti çəkdiyim şey bu yeni rolda gün keçməkdir. Bəli, 4 ay əvvəl etdiyim eyni işdir. Ancaq indi valideyn olduğum üçün hər şey fərqli görünür. Daha yaxşısı, daha çətindir, mənim yeni həyatımdır. Mən də bunu edə biləcəyimi düşünürəm.

İş yerində nasos üçün göstərişlər

Birinin mənə söylədiyini bir neçə şeylə tərk edərəm (hey, meditasiya otağımda çılpaq oturarkən yazdığım dost, sənə baxıram!). Ümid edirəm ki, məsləhətlərim ilk gününüzü geri qaytaracaq və "laktasiya otağında" olan nasosları biraz daha asanlaşdıracaq:

1. Parçalarınızın içərisinə qoyulması üçün təkrar istifadə edilə bilən bir çanta gətirin. Nasoslar arasında soyuducuda vurun, günün sonunda hər şeyi yalnız bir dəfə yuyunmalı olacaqsınız. (Dedi, CDC, sonra hissələrinizi yuymağı tövsiyə edir hər nasos, buna görə özünüzə uyğun olanı edin.)
2. Özünüzə bir fasilə verin və böyük layihələrə və ya ağır iclaslara rahatlıq verin. Yəqin ki, ən azı ilk həftə iş haqqında dəqiq düşünə bilməyəcəksiniz. Ağlım bu yeni cədvələ öyrəşməyə, körpəmdən uzaq olmağa və necə olmağı öyrənməyə yönəlmişdi deyil cins şalvarlara süd tökmək, həqiqi iş tapşırıqlarına diqqət yetirmək çətin olduğunu söylədi.
3. Pompalanması asan olan paltarları geyin. Yalnız başınızdan çıxan paltarlar tamamilə çılpaq oturmağınız lazım olacaq deməkdir ki, bu da narahatlığı artırır (eyni zamanda bəzi gülüşlərə də səbəb olur).
4. İş yerinizdəki nasos sahənizi qane etmirsinizsə, danışın! Mümkündür ki, kimsə soruşsa (və ya olmadıqda, hüquqlarınızı bilin). Bu təcrübədən sonra tikinti problemləri ilə məşğul olan insan resurslarımızla danışdım. O vaxtdan bəri, əmizdirən anaları heyrətamiz bir ananın otağı ilə əyləndirdilər.
5. Laktasiya otağına su və qəlyanaltılar gətirin. Təkrar edirəm, su və qəlyanaltılar gətirin. Laktasiya zamanı susuzluq və aclıq heç bir zarafat deyil.
6. İnanın mənə, bunların hamısı normal hiss etməyə başlayacaq. Eynən bir ana olmaq bir az vaxt tələb edir, işləyən anaya keçmək də tələb edir.

Renata Tanenbaum Healthline-da məhsul marketinqinə rəhbərlik edir. 2018-ci ildə anadan olanda dünyasını sarsıdan Raiya adlı bir körpə qızı var. Renata akupunktur, məşq, körpə qucaqlamaları və tam cümlələrlə danışan yetkinlərlə balans tapmaq üçün çalışır və çox vaxt mübarizə aparır.