Bacaklarda və ayaqlarda tingling: 11 səbəb və nə etmək lazımdır

MəZmun

• 1. Bədənin zəif yerləşməsi
• 2. Yırtıqlı disk
• 3. Periferik polinevropatiya
• 4. Panik atak, narahatlıq və stres
• 5. Çox skleroz
• 6. beriberi
• 7. Sınıqlar
• 8. Diabet
• 9. Guillain - Barré sindromu
• 10. Heyvan dişləməsi
• 11. Ateroskleroz

Bacaklarda və ayaqlarda karıncalanma hissi sadəcə bədənin pis yerləşməsi və ya yırtıq diskləri, diabet və ya skleroz kimi xəstəliklərin əlaməti ola biləcəyi və ya bir əzanın qırılması və ya heyvan ısırması səbəbindən baş verə bilər. .

Bu simptom tək və ya digər simptomlarla müşayiət oluna bilər və xəstəlik üçün xüsusi müalicə lazım ola bilər.

1. Bədənin zəif yerləşməsi

Bacaklarda və ayaqlarda karıncalanmaya səbəb olan ən çox görülən səbəblərdən biri oturmaq, yatmaq və ya eyni vəziyyətdə uzun müddət ayaq üstə oturmaq, zəif qan dövranına və yerdəki sinir sıxılmasına səbəb olmaqdır.

Nə etməli:İdeal gün ərzində dövriyyəni stimullaşdırmaq üçün mövqeyinizi tez-tez dəyişdirmək və gündə ən azı bir dəfə uzanmaqdır. Əlavə olaraq, uzun səyahətlərdə və ya bütün günü oturaraq işləyən insanların biraz gəzməsi üçün ara verməlidir.

Aşağıdakı videoya baxın və ayaqlarınızda və ayaqlarınızda qarınqalanmamaq üçün nə edəcəyinizi görün:

2. Yırtıqlı disk

Yırtıqlı disk, bel ağrısı və onurğada uyuşma kimi simptomlara səbəb olan, ayaq və ayaq barmaqlarına yayıla və karıncalanmaya səbəb ola bilən intervertebral diskin bir çıxıntıdır.

Nə etməli:Müalicə ağrı və iltihabı aradan qaldırmaq üçün analjeziklər, əzələ gevşetici və ya iltihab əleyhinə dərmanların verilməsindən ibarətdir, fiziki müalicə və daha ağır hallarda əməliyyata müraciət etmək məcburiyyətində qala bilərsiniz. Müalicə haqqında daha çox məlumata baxın.

3. Periferik polinevropatiya

Periferik polinevropatiya bədənin sinirlərindəki dəyişikliklərlə xarakterizə olunur, insana bədənin bəzi spesifik bölgələrində çox ağrı, karıncalanma, güc çatışmazlığı və ya həssaslıq hiss edir.

Nə etməli:Müalicə hər bir insanın ehtiyaclarına və nöropatiyaya səbəb olan xəstəliyə uyğun olaraq aparılır və təsirlənmiş bölgələrin bərpası üçün əla bir seçim olan anesteziya və fiziki terapiya ilə ağrı kəsicilərindən ibarətdir.

4. Panik atak, narahatlıq və stres

Həddindən artıq stres və narahatlıq vəziyyətləri əllərin, qolların, dilin və ayaqların qarışması kimi simptomlara səbəb ola bilər və soyuq tərləmə, ürək çarpması və sinədə və ya qarında ağrı kimi digər simptomlarla müşayiət oluna bilər.

Nə etməli:Bu hallarda qan dövranını yaxşılaşdırmaq üçün sakit olmağa və tənəffüsün tənzimlənməsinə çalışmaq lazımdır. Bu mümkün deyilsə, müalicə lazım ola biləcəyi üçün bir həkimə müraciət edilməlidir. Zehni sakitləşdirməyin başqa yollarına baxın.

5. Çox skleroz

Multipl skleroz iltihabla xarakterizə olunan xroniki bir xəstəlikdir və miyelinin örtüb təcrid etdiyi və ya neyron təbəqələrinin məhv edildiyi, bədənin danışıq və ya gəzinti kimi hərəkətlərini idarə edən mesajların ötürülməsini pozaraq əlilliyə səbəb olur. Bu xəstəlik əzalardakı qarınqalanma hissi ilə yanaşı əzələlərdə istər-istəməz hərəkətləri və yeriməkdə çətinlik çəkə bilər.

Nə etməli:Çox sklerozun müalicəsi yoxdur və ömür boyu müalicə edilməlidir; bu, xəstəliyin inkişafını yavaşlatmaq üçün İnterferon, Fingolimod, Natalizumab və Glatiramer Asetat, intensivliyi və vaxt böhranlarını azaltmaq üçün kortikosteroidlər və dərman qəbul etməkdən ibarətdir. ağrı kəsicilər, əzələ gevşetici və ya antidepresanlar kimi nəzarət simptomları. Multipl skleroz müalicəsi haqqında daha çox məlumata baxın.

6. beriberi

Beriberi, B1 vitamini çatışmazlığından qaynaqlanan, əzələ sancıları, ikiqat görmə, zehni qarışıqlıq və əllərdə və ayaqlarda qarınqalanma kimi simptomlara səbəb ola bilən bir xəstəlikdir. Bu xəstəlik haqqında daha çox məlumat əldə edin.

Nə etməli:Bu xəstəliyin müalicəsi B1 vitamini ilə əlavələr qəbul etmək, alkoqol istehlakını aradan qaldırmaq və məsələn, yulaf lopa, günəbaxan toxumu və ya düyü kimi bu vitaminlə zəngin qidaların istehlakını artırmaqdan ibarətdir.

7. Sınıqlar

Bir sınıq müalicəsi zamanı əza uzun müddət hərəkətsiz qaldığına və buz qoyulduğuna görə cüzi bir sıxışmaya məruz qaldığına görə, həmin yerdə karıncalanma hiss edə bilər. Kalçada qırıq meydana gələndə bacaklarda qarınqalanma daha çox olur.

Nə etməli:Karıncalanma hissini azaltmağa kömək edə biləcək bir şey, mümkün olduğu qədər əzanın bədənə nisbətən biraz qalxmasıdır, lakin çox narahatlıq hiss edirsinizsə həkimə müraciət etməlisiniz.

qaldırılmış əza ilə istirahət edin

8. Diabet

Diabet, xüsusən də bədənin ətraflarındakı əllər və ayaqlardakı zəif qan dövranına səbəb ola bilər və karıncalanma ayaqlarda və ya əllərdə yaraların və ya xoraların inkişafının başlanğıcının bir əlaməti ola bilər.

Nə etməli:Bu hallarda qan dövranını yaxşılaşdırmaq üçün qanda qlükoza səviyyəsinə tez-tez nəzarət etmək, qida ilə ehtiyatlı olmaq və gündə ən az 30 dəqiqə gəzmək çox vacibdir.

9. Guillain - Barré sindromu

Guillain - Barré sindromu, sinirlərin iltihabı və əzələ zəifliyi ilə xarakterizə olunan, ölümlə nəticələnə bilən ciddi bir nevroloji xəstəlikdir. Əksər hallarda, məsələn, dang və ya zika kimi bir virusun yaratdığı bir infeksiyadan sonra diaqnoz qoyulur. Ən çox görülən simptomlardan biri də bacaklarda və qollarda karıncalanma və hissiyyat itkisidir. Bu xəstəlik haqqında daha çox məlumat əldə edin.

Nə etməli:Ümumiyyətlə müalicə xəstəxanada sinir sisteminə hücum edən antikorları çıxarmaq və ya sinirlərə hücum edən antikorlara qarşı təsir göstərən antikorları enjekte edərək iltihabını azaltmaq üçün qanı süzməkdən ibarət bir üsulla aparılır. Müalicə haqqında daha çox məlumata baxın.

10. Heyvan dişləməsi

Arı, ilan və ya hörümçək kimi bəzi heyvanların ısırığı yerdəki karıncalanmaya səbəb ola bilər və məsələn şişlik, qızdırma və ya yanma kimi digər simptomlarla müşayiət oluna bilər.

Nə etməli:Ediləcək ilk şey, zədələnməyə səbəb olan heyvanı müəyyənləşdirməyə çalışın, ərazini yaxşı yuyun və ən qısa müddətdə təcili yardım otağına gedin.

11. Ateroskleroz

Ateroskleroz, damarların içərisində zamanla ortaya çıxan, qan axınının qarşısını alaraq infarkt və ya insulta səbəb ola biləcək yağ lövhələrinin yığılması ilə xarakterizə olunur. Əksər simptomlar yalnız damar bloklandıqda ortaya çıxır və sinə ağrısı, tənəffüs çətinliyi, ayaq ağrısı, yorğunluq və karıncalanma və zəif qan dövranı olan yerdə əzələ zəifliyi ola bilər. Ateroskleroz haqqında daha çox məlumat əldə edin.

Nə etməli:Ateroskleroz lövhəsi yüksək xolesterol, yaş və obezite səbəbiylə meydana gəlir, bu səbəblə pəhrizinizi yaxşılaşdırmaq, daha az doymuş yağ və şəkər istehlak etmək və müntəzəm olaraq idman etmək lövhə meydana gəlməsinin qarşısını almağa kömək edə bilər. İlk simptomlar ortaya çıxan kimi dərhal həkimə müraciət etmək də çox vacibdir.