Mənim Forefoot nədir?

MəZmun

• Əvvəlcədən
• Ölüm ağrısı
• Metatarsalgia
• Sesamoidit
• Mortonun nevromu
• Barmaq ağrısı
• Qaçaq

Əvvəlcədən

Ayaq biləyiniz ayağınızın ön hissəsidir. Metatarsal sümüklər və phalanges ilə birlikdə ligamentlər, tendonlar, əzələlər, sinirlər və qan damarlarının kompleks bir şəbəkəsini ehtiva edir.

Metatarsal sümüklər - metatarsus da deyilir - ayaqlarınızın hər birində phalanges (ayaq barmaqları) və tarsal sümükləri (arxa ayaq və orta ayaq) arasında yerləşən beş uzun sümükdür.

Tarsals və metatarsals arasındakı oynaqlar tarsometatarsal oynaqlardır.

Phalanges (ayaq sümükləri) ayaqlarınızın hər birində ayaq barmaqlarını təşkil edən 14 sümükdür. Hər ayaq barmağında üç phalanges (proksimal, aralıq və distal) olsa da, böyük barmağınız - hallux adlanır - yalnız iki phalanjaya malikdir: proksimal və distal.

Metatarsal sümüklər və ayaq sümükləri arasındakı oynaqlar metatarsophalangeal oynaqlardır.

Ölüm ağrısı

Ön ağrı ilə nəticələnə biləcək bir sıra şərtlər var:

• metatarsalgiya
• sesamoidit
• Mortonun nevromu
• ayaq ağrısı

Metatarsalgia

Metatarsalgia, ayaqlarınızın topundakı narahatlıq üçün bir çətir terminidir ki, ümumiyyətlə metatarsal başlarınız görkəmli və incə olduqda tetiklenir.

Metatarsal başlarınızın altında kalluslar əmələ gəlirsə, bu, tez-tez uyğunsuzluq, qabarıqlıq və artan çəki əlamətidir.

Metatarsalgia səbəbləri aşağıdakılardır:

• gərgin idman hazırlığı
• bunionlar
• çəkic ucu
• piylənmə
• düzgün uyğun olmayan ayaqqabı
• dikdaban ayaqqabı
• stres qırıqları
• həddən artıq
• iltihablı artrit

Sesamoidit

Əksər sümüklər oynaqlarda digər sümüklərlə bağlıdır. Sesamoids, əzələ içərisində olan və ya yalnız tendonlara bağlı olan sümüklərdir.

Ayağınızın altındakı barmağınızın yaxınlığında, ağırlıq daşıyan və böyük barmağınızın sümüklərini qaldırarkən kömək edən tendonların sürüşməsi üçün hamar bir səth təqdim edən iki kiçik sesamoid var.

Sesamoidit, bu tendonlar iltihablandıqda və ya qıcıqlandıqda meydana gəlir. Bu idmançı və rəqqaslar arasında geniş yayılmış tendinit formasıdır.

Mortonun nevromu

Döş, ayaq barmaqlarına aparan sinirlərin birinin ətrafında qalınlaşdıqda, ayağınızın topundakı yanan bir ağrıya səbəb olur və ayaq barmaqlarınızın qaralmasına və ya əsəbləşməsinə səbəb ola bilər.

Bu vəziyyət Mortonun nevromu adlanır. Adətən üçüncü və dördüncü barmağınız arasındakı bölgədə meydana gəlir.

Barmaq ağrısı

Barmaq ağrısına səbəb olan ümumi xəsarət və şərtlər bunlardır:

• hallux valgus (bunions)
• hallux rigidus (sərt baş barmağı)
• osteofitlər (sümük dalğaları)
• artrit
• gut
• çəkic ucu
• ayaq barmağı
• kötük barmağı
• yalançı
• blisterlər
• zənglər
• qarğıdalılar
• paronychia (dırnaq infeksiyası)
• ingrown dırnaqları
• çəmən barmaq

Qaçaq

Hər ayağınızın ön hissəsində 19 sümük var: ligamentlər, tendonlar, əzələlər və sinirlər kompleks şəbəkəsi ilə birlikdə beş metatarsal və 14 phalanges.

Ayağınız təməlinizdir - qaçdığınız, gəzdiyiniz və ya dayanmadığınız yerdə. Onları təmiz və quru saxlayaraq qayğısına qalın. Onları düzgün quraşdırılmış və şoka davamlı ayaqqabılarla qoruyun.

Ayaq ağrısı və ya digər ayaq probleminiz varsa, bir podiatristə müraciət edə biləcək həkiminizə baş çəkin.