Hamiləlikdə meteorizm

MəZmun

• Hamiləlikdə qarın qazının qarşısını necə almaq olar
• Nə vaxt həkimə getmək lazımdır

Hamiləlikdə meteorizm çox yaygın bir problemdir, çünki hamiləlikdə həzm yavaşlayır və qazların istehsalını asanlaşdırır. Bu, həzm sisteminin əzələləri də daxil olmaqla əzələləri rahatlaşdıran progesteron hormonunun artması ilə əlaqədardır.

Bu problem hamiləliyin sonunda, uşaqlığın qarın hissəsinin çox hissəsini doldurduğu, bağırsağa təzyiq göstərdiyi və həzmi daha da gecikdirdiyi zaman daha da şiddətlənir, lakin bəzi hamilə qadınlarda bu narahatlıq erkən və ya hamiləliyin ortalarında yaşana bilər.

Hamiləlikdə qarın qazının qarşısını necə almaq olar

Hamiləlikdə meteorizmdən qorunmaq üçün gündə 1,5 - 2 litr su içmək vacibdir ki, qazın aradan qaldırılmasına kömək edər və lobya və noxud kimi qidalardan bağırsaqda qaz istehsalını artırırlar. Digər məsləhətlər:

1. Gündə 5-dən 6-a qədər az miqdarda yemək yeyin;
2. Yavaş-yavaş yeyin və yeməyinizi yaxşı çeynəyin;
3. Qarın və bel nahiyəsində sıxılma olmaması üçün boş və rahat paltar geyin;
4. Fasulye, noxud, mərcimək, brokoli və ya gül kələm və qazlı içkilər kimi qarın qazına səbəb olan qidalardan çəkinin:
5. Qızardılmış qidaları və çox yağlı qidaları pəhrizdən çıxarın;
6. Gündəlik ən azı 20 dəqiqə fiziki fəaliyyətlə məşğul olmaq, gəzinti ola bilər;
7. Papaya və gavalı kimi təbii laksatif qidalar istehlak edin.

Bu tövsiyələr xüsusilə pəhrizlə əlaqədardır, bunları izləmək sadədir və qarın boşluğunu azaltmağa və qarındakı narahatlığı yaxşılaşdırmağa kömək edir, lakin hamiləlik boyunca bunlara riayət edilməlidir.

Nə vaxt həkimə getmək lazımdır

Hamiləlikdə meteorizm şişkinlik, kramp, sərtlik və qarında narahatlıq kimi simptomlara səbəb olur. Bu simptomlara ürək bulanması, qusma, bir tərəfdən qarın ağrısı, ishal və ya qəbizlik müşayiət olunduqda, mama-mama ilə məsləhətləşməyiniz məsləhətdir.