Fitness Ulduzu Emily Skye 28 Kilo Almanın Niyə Xoşbəxt Olduğunu Açıqladı

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

Arıq olmaq həmişə daha xoşbəxt və ya daha sağlam olmağa bərabər deyil və heç kim bunu fitness ulduzu Emily Skye-dən yaxşı bilmir. Bədənə müsbət mesajları ilə məşhur olan avstraliyalı məşqçi bu yaxınlarda gözlədiyiniz kimi olmayan əvvəlki və sonrakı şəklini paylaşdı.

Yan-yana müqayisə edilən 29 yaşlı gənc 2008-ci ildə 47 kiloqram (təxminən 104 lbs.) Və indi 60 kiloqram (təxminən 132 lbs.)

Skye izah edir ki, soldakı foto o, güc məşqlərinə başlamazdan əvvəl çəkilib. "Mən yalnız kardio ilə məşğul olurdum və bacardığım qədər arıq olmağı düşünürdüm" dedi. "Mən aclıqdan ölürdüm və həqiqətən də sağlam və bədbəxt idim. Depressiyadan əziyyət çəkirdim və dəhşətli bədən şəklim var idi".

İkinci görüntüyə toxunarkən, 13 kq (təxminən 28 lbs.) Ağırlığında olduğunu söyləyir və kilo almasının daha yaxşı bədən imicini yaşamasına necə kömək etdiyini izah edir. "Mən ağır çəkilər qaldırıram və bir az HIIT edirəm" deyir. "Mən heç bir uzun kardio seansları etmirəm və həyatımda yediyimdən daha çox yeyirəm."

"Həm də əvvəlkindən daha xoşbəxtəm, daha sağlamam, daha güclüəm və daha sağlamam. Görünüşümə artıq fikir vermirəm. Ümumi sağlamlıq və uzunömürlülük üçün yemək yeyirəm və məşq edirəm.

O, izləyicilərini arıqlamaq üçün deyil, ümumi sağlamlıq üçün məşq etməyə və yaxşı yeməyə diqqət yetirməyə təşviq etməklə davam edir.

"Məşq edin və qidalı yemək yeyin, çünki özünüzü sevirsiniz və ən yaxşı olmağa layiq olduğunuzu bilirsiniz" deyir. "Arıq" olmağa diqqət etməməyə çalışın və yalnız ümumi sağlamlığınıza diqqət yetirin - zehni və fiziki. " Təbliğ etmək.

Üçün nəzərdən keçirin